Тест на усталость от японского психотерапевта: проверь свой уровень

Удивительно, как может поменяться жизнь людей за каких-то пару сотен лет! Не так давно человек жил размеренной жизнью, без недосыпаний, трех работ и кучи дел, которые нужно сделать к завтрашнему вечеру. Однако сейчас успеть нужно всё. Ведь время — самый ценный ресурс. Часто в погоне за таким совершенством мы пренебрегаем отдыхом и правильным образом жизни. А после даже не понимаем, почему чувствуем себя плохо и срываемся на близких. Японский психотерапевт Ямамото Хашима придумал интересный тест на усталость.

Одна картинка поможет вам определить, насколько сильно вы утомились от бурного ритма жизни. Зачем это знать? Накопленная месяцами и годами усталость может перерасти в хроническую. Лечить такую усталость сложно и долго. К тому же она ведет за собой и другие недуги. Пройдите тест на уровень усталости за минуту, чтобы лучше узнать себя.

Тест на усталость от Ямамото Хашима

Прежде всего сядьте и расслабьтесь. Закройте глаза на 10 секунд, а затем откройте и посмотрите на картинку несколько секунд.

  1. Если картинка не двигается, вы молодец! Ваше состояние стабильно, вы можете продолжать в том же духе, грамотно чередуя работу и отдых.
© Depositphotos
  1. Картинка движется, но частично или медленно. Это средняя степень психологической усталости. Вам нужно задуматься о нагрузках и режиме работы. Постарайтесь отдохнуть пару дней, выспаться и не думать о делах.
© Depositphotos
  1. Картинка активно движется. К сожалению, это хроническое переутомление. Обязательно пересмотрите свои взгляды на важность тех дел, которые занимают ваши голову и время. Вам нужно отдохнуть и даже обратиться к врачу.
© Depositphotos

Если вам кажется, что переутомление и эмоциональная усталость — это несерьезно, вспомните опыт японцев. Они считаются самыми большими трудоголиками. Но уровень самоубийств в этой развитой стране поражает. Следите за своим здоровьем и берегите себя и близких!

Автор статьи

Ирина Мищенко
У Ирины два высших образования: учитель русского языка и литературы и менеджер отельно-ресторанного бизнеса. Если первое помогает в выборе хороших книг, то второе сделало редактора «Со Вкусом» истинным ценителем еды. Но настоящая любовь к кулинарии пришла к Ирине после поездки на Кипр. Многочисленные овощные закуски и салаты покорили ее. А своим коронным блюдом Ира теперь считает греческий шоколадный пирог.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Как Андре Тан шьет одежду для армии: дизайнер во время войны
Посмотреть статью

Как Андре Тан шьет одежду для армии: дизайнер во время войны

Украинским модницам есть, чем гордиться, ведь они могут носить одежду своего талантливого дизайнера-соотечественника! Андре Тан...
25 мая, 2022
Как отпугнуть птиц от черешни и вишни
Посмотреть статью

Как отпугнуть птиц от черешни и вишни

Черешня — самое старое дерево в саду моих родителей. По словам отца, ей уже столько...
25 мая, 2022
Ловчий пояс для деревьев своими руками
Посмотреть статью

Ловчий пояс для деревьев своими руками

У родителей на заднем дворике, кроме десятка фруктовых деревьев, ничего не растет. Еще в прошлом...
25 мая, 2022
Как использовать старые овощи с пользой: 6 способов
Посмотреть статью

Как использовать старые овощи с пользой: 6 способов

К новому садово-огородному сезону нужно подготовить не только почву, но и место для хранения собранного...
24 мая, 2022
Заготовки из курицы на любой вкус: палочка-выручалочка для занятых хозяек
Посмотреть статью

Заготовки из курицы на любой вкус: палочка-выручалочка для занятых хозяек

Порою приготовление ужина — это самое последнее дело, которым хочется заниматься. Придя уставшим с работы,...
24 мая, 2022
Как отделить желток от белка: 6 простых способов
Посмотреть статью

Как отделить желток от белка: 6 простых способов

Опытные хозяйки отлично знают, как отделить желток от белка. Кроме того, у каждой из них...
24 мая, 2022