Тест на усталость от японского психотерапевта: проверь свой уровень

Удивительно, как может поменяться жизнь людей за каких-то пару сотен лет! Не так давно человек жил размеренной жизнью, без недосыпаний, трех работ и кучи дел, которые нужно сделать к завтрашнему вечеру. Однако сейчас успеть нужно всё. Ведь время — самый ценный ресурс. Часто в погоне за таким совершенством мы пренебрегаем отдыхом и правильным образом жизни. А после даже не понимаем, почему чувствуем себя плохо и срываемся на близких. Японский психотерапевт Ямамото Хашима придумал интересный тест на усталость.

Одна картинка поможет вам определить, насколько сильно вы утомились от бурного ритма жизни. Зачем это знать? Накопленная месяцами и годами усталость может перерасти в хроническую. Лечить такую усталость сложно и долго. К тому же она ведет за собой и другие недуги. Пройдите тест на уровень усталости за минуту, чтобы лучше узнать себя.

 тест на усталость

Тест на усталость от Ямамото Хашима

Прежде всего сядьте и расслабьтесь. Закройте глаза на 10 секунд, а затем откройте и посмотрите на картинку несколько секунд.

  1. Если картинка не двигается, вы молодец! Ваше состояние стабильно, вы можете продолжать в том же духе, грамотно чередуя работу и отдых.
 женщина на работе© Depositphotos
  1. Картинка движется, но частично или медленно. Это средняя степень психологической усталости. Вам нужно задуматься о нагрузках и режиме работы. Постарайтесь отдохнуть пару дней, выспаться и не думать о делах.
 переутомление на работе© Depositphotos
  1. Картинка активно движется. К сожалению, это хроническое переутомление. Обязательно пересмотрите свои взгляды на важность тех дел, которые занимают ваши голову и время. Вам нужно отдохнуть и даже обратиться к врачу.
 отпуск© Depositphotos

Если вам кажется, что переутомление и эмоциональная усталость — это несерьезно, вспомните опыт японцев. Они считаются самыми большими трудоголиками. Но уровень самоубийств в этой развитой стране поражает. Следите за своим здоровьем и берегите себя и близких!

Автор статьи

Ирина Мищенко
У Ирины два высших образования: учитель русского языка и литературы и менеджер отельно-ресторанного бизнеса. Если первое помогает в выборе хороших книг, то второе сделало редактора «Со Вкусом» истинным ценителем еды. Но настоящая любовь к кулинарии пришла к Ирине после поездки на Кипр. Многочисленные овощные закуски и салаты покорили ее. А своим коронным блюдом Ира теперь считает греческий шоколадный пирог.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Зачем варить лимоны в старой кастрюле
Посмотреть статью

Зачем варить лимоны в старой кастрюле

У вас когда-нибудь пригорали кастрюли? Наверное, такое бывало у каждой хозяйки. К сожалению, это случилось...
3 февраля, 2023
Как приготовить пирожки: 6 быстрых рецептов
Посмотреть статью

Как приготовить пирожки: 6 быстрых рецептов

В нашей семье домашние пирожки всегда должны быть на столе. И старшее, и младшее поколение...
3 февраля, 2023
Натуральный ароматизатор для дома: 2 лучших идеи
Посмотреть статью

Натуральный ароматизатор для дома: 2 лучших идеи

Новые модели пылесосов увлажняют, ионизируют и даже ароматизируют воздух в жилище. Потому после уборки в...
3 февраля, 2023
Стрижки и прически для круглого лица: что актуально в 2023 году
Посмотреть статью

Стрижки и прически для круглого лица: что актуально в 2023 году

Секрет ухоженного внешнего вида напрямую зависит от того, знает ли женщина форму своего лица. Ведь...
3 февраля, 2023
Зачем добавляют уксус в тесто для пельменей
Посмотреть статью

Зачем добавляют уксус в тесто для пельменей

Если вы хоть раз пробовали приготовленные в домашних условиях пельмени, то знаете, что они не...
2 февраля, 2023
В чём польза печени трески для организма
Посмотреть статью

В чём польза печени трески для организма

В зимний период, когда наш организм особенно сильно нуждается в витаминах, на помощь придет баночка...
2 февраля, 2023