Самые эффективные диеты

Самые эффективные диеты

Как только солнце перестает радовать своими согревающими лучами, мы начинаем с нетерпением ждать Нового года: усердно тренируемся, чтобы влезть в самое красивое платье по фигуре, запасаемся удачными рецептами, продумываем декор до мелочей. И всё это ради одной праздничной ночи…

эффективные диеты

Каждый раз сценарий новогодних развлечений повторяется: целый день 31 декабря хозяйки стоят у плиты, чтобы наготовить угощений на всё семейство, а потом едва успевают накраситься и привести себя в порядок, прежде чем сесть за стол. А всё для чего? Чтобы после праздничной ночи целую неделю, а то и две доедать остатки новогоднего пира.

эффективные диеты

И вот тогда уже все забывают о том, как жестко ограничивали себя в питании, сколько времени провели в спортзале и развивали свою силу воли. Кажется, не так страшно для фигуры праздничное застолье, как вот это время беспощадного доедания. И лишь после тотального опустошения холодильника приходит время встать на весы и заплакать от увиденного. Чтобы такого не произошло, сразу предлагаем вам ознакомиться с действенными диетами, придерживаясь которых, можно ни в чём себе не отказывать.

Водная диета

эффективные диеты

Прежде чем приступить к еде, выпейте 1–2 стакана прохладной воды. Благодаря такому трюку вы быстро наедитесь небольшой порцией. Только учтите, что есть можно не раньше, чем через 30 минут после приема воды. Пить во время еды и через полтора часа после приема пищи нельзя. Также старайтесь меньше солить блюда, чтобы соль не задерживала жидкости в организме.

Интуитивная диета

эффективные диеты

Такой способ питания изобрел Роберт Шварц, он призывает худеющих уважать свое тело и его потребности. Значит, если вам хочется жареной картошки в час ночи, нужно пойти и заморить червячка. Конечно, распознать истинное чувство голода может только человек с правильными пищевыми привычками. Поэтому рекомендуем вам ознакомиться с принципами здорового питания и образа жизни от тренера Ярославны Данилевич. Ведь именно с ее программой «Новая ты за 12 недель» худеют женщины во всем мире.

Диета «Блюдечко»

эффективные диеты

На этой диете можно абсолютно всё, главное, не есть больше, чем помещается в чайное блюдце. Диета рассчитана на 4 приема пищи в день и предполагает медленное и тщательное пережевывание еды. Вот и все правила.

эффективные диеты

Вот так можно обезопасить себя от набора веса. Посмотрите, какие диеты помогут вам похудеть к новогоднему корпоративу. Поделитесь такими ценными советами со своими подругами, сразите всех своими стройностью и красотой вместе!

Автор статьи

Ольга Макарова
Любовь к творчеству и всему прекрасному Ольга выражает в своих фирменных блюдах, которые давно прослыли шедеврами у близких и знакомых девушки. Считает кулинарию настоящим искусством. Редактор «Со Вкусом» обожает простые рецепты с необычной подачей, даже классическая «Мимоза» у Ольги получается необыкновенно эффектной и, конечно же, аппетитной!

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Рецепты вареников: 5 вариантов
Посмотреть статью

Рецепты вареников: 5 вариантов

Я еще не встречала людей, способных оказаться от порции ароматных домашних вареников (подруги, сидящие на...
12 июня, 2024
Чистка ковров по-турецки
Посмотреть статью

Чистка ковров по-турецки

Какое-то время все поголовно начали отказываться от ковров в квартире. Люди устали их чистить, выбивать...
10 июня, 2024
Задачи на логику из школьной программы
Посмотреть статью

Задачи на логику из школьной программы

Логическое мышление играет важнейшую роль в развитии детей, помогая им справляться с различными сложностями.Важно с...
31 мая, 2024
Огурцы в морозилке: новые горизонты хранения овощей
Посмотреть статью

Огурцы в морозилке: новые горизонты хранения овощей

Когда на огороде созревают огурцы, иногда их урожай может быть настолько богатым, что даже самым...
13 мая, 2024
Как очистить листья фиалки от пыли
Посмотреть статью

Как очистить листья фиалки от пыли

Когда дело доходит до ухода за комнатными растениями, я всегда стараюсь быть внимательной и заботливой....
2 мая, 2024
Как продлить жизнь срезанной сирени
Посмотреть статью

Как продлить жизнь срезанной сирени

Весной сирень радует нас и неповторимым ароматом, и красотой своих цветов. Однако букет из такого...
22 апреля, 2024