Разгрузочный день на бананах

разгрузочный день на бананх

Разгрузочные дни — нечто сродни перезагрузки или выходных для организма. Период, когда пищеварительная система отдыхает от гастрономических излишеств, которые мы частенько себе позволяем.

Вопреки расхожему мнению разгрузочный день и голодовка не имеют между собой ничего общего. Вы просто исключаете из рациона слишком калорийную и не самую полезную пищу, а оставляете еду максимально простую, воду и зеленый чай без сахара. Такая детоксикация организма обязательно скажется на внешнем виде и самочувствии: появится ощущение бодрости и легкости, кожа заметно посвежеет, уменьшится объем талии, уйдет отечность.

разгрузочный день на бананах

«Со Вкусом» предлагает устроить разгрузочный день на бананах. В качестве дополнительного продукта подойдет кефир низкой жирности. Голодать не придется!

разгрузочный день на бананах

Банановый разгрузочный день

Бананы — натуральный и полезный энергетик, который необходим и спортсменам для восстановления мышц после тренировок, и страдающим от нервных перегрузок, и всем, кто мечтает о красивой коже и волосах!

Бананы — отличный продукт для разгрузочных дней. Они достаточно калорийные, поэтому быстро и надолго насыщают. Вам легче будет продержаться и не съесть чего-нибудь еще. А содержащаяся в бананах фруктоза устраняет тягу к сладостям.

разгрузочный день на бананах

Для разгрузочного дня вам понравится 1 кг бананов и 1 л нежирного кефира. Готовьте смузи либо ешьте (пейте) по отдельности. Зеленый или травяной чай без сахара можно пить в неограниченном количестве. Не забудьте о чистой воде без газа в достаточном количестве: минимум 1,5 литра.

разгрузочный день на бананах

Банановый разгрузочный день — это вкусная возможность расстаться с килограммом-полтора веса перед важным мероприятием, когда особо важно, чтобы наряд идеально сидел по фигуре. А если разгрузочные дни с чередованием базовых продуктов (бананы, яблоки, кефир, гречка, рис) проводить раз в неделю, то вес всегда будет держаться в пределах нормы, и на диете вам сидеть не придется.

Понравилась статья? Поделитесь ею с друзьями!

Автор статьи

Марина Артемова
Страсть к кулинарии испытывала с детства, а пробудить это чувство помогли дружные семейные обеды. Обожает выпечку и мясные блюда, особенно говядину с имбирем в рукаве! Убеждена, что невкусных блюд не бывает, есть те, которые пока еще не доводилось готовить. Марина стремится максимально сохранить полезность продуктов, а пряности и специи придают ее творениям неповторимые оттенки вкуса, ведь это поэзия кухни!

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Как замаскировать носогубные складки
Посмотреть статью

Как замаскировать носогубные складки

Носогубные складки — это неприятная проблема, с которой сталкиваются многие женщины. Они могут быть вызваны...
15 апреля, 2024
Быстрая уборка в доме: метод «Три ложки»
Посмотреть статью

Быстрая уборка в доме: метод «Три ложки»

Борьба с давними загрязнениями в квартире может быть очень выматывающей. Но если прибегать к помощи...
15 апреля, 2024
Как предотвратить старение кожи: секрет модели
Посмотреть статью

Как предотвратить старение кожи: секрет модели

Знаменитые возрастные модели не устают удивлять поклонников сохранением своей кожи в прекрасном состоянии. Джоани Джонсон,...
12 апреля, 2024
Как привлечь богатство в дом: ритуалы
Посмотреть статью

Как привлечь богатство в дом: ритуалы

Исторически монеты всегда ассоциировались с богатством, изобилием и удачей. Многие люди верят в силу символики...
12 апреля, 2024
Как отбелить эмалированную кастрюлю: 3 способа
Посмотреть статью

Как отбелить эмалированную кастрюлю: 3 способа

Сегодня всё больше хозяек отдают предпочтение кастрюлям из нержавеющей стали. Они считаются одними из самых...
12 апреля, 2024
Какие растения нельзя обрезать весной
Посмотреть статью

Какие растения нельзя обрезать весной

Весной дачники приступают к активной обрезке растений, желая обеспечить им здоровый рост. Однако некоторые из...
11 апреля, 2024