Продукты, очищающие организм

очистка организма

Если вы мечтаете похудеть, улучшить самочувствие и поднять иммунитет, стоит задуматься о правильном питании — об этом вам расскажет любой врач, необязательно диетолог. Особенно важно обратить внимание на продукты, которые помогут вывести из организма токсины и наладить деятельность ЖКТ.

Привычные и порой приевшиеся нам овощи, фрукты, ягоды способны заменить целый ряд лекарств, ведь в их составе есть натуральные вещества, которые гораздо полезнее, нежели синтетические витамины и минералы. Жаль, что многие из них нам порой не по вкусу и мы с неохотой готовим из них блюда или отказываемся есть в сыром виде.

Продуты для очищения организма

  1. Белокочанная капуста
    Да-да, именно в забытом в холодильнике кочане содержится очень редкий витамин U, способный заживлять раны и нейтрализовать опасные вещества. Органические кислоты капусты положительно влияют на пищеварение, стабилизируют микрофлору кишечника, а пищевые волокна этого превосходного овоща обладают способностью связывать тяжелые металлы и выводить токсины.

    очистить организм

  2. Свекла
    Этот корнеплод — настоящее спасение для людей с проблемным кишечником, особенно, если дело касается постоянных запоров. Кроме долгожданного облегчения, организм получает из свеклы фолиевую кислоту, полезную клетчатку, медь, фосфор и витамин С.

    очистить организм

  3. Чеснок
    Кроме того, что чеснок считается эффективным природным антибиотиком, этот овощ-специя способен бороться с вредным холестерином, бактерией хеликобактер и даже с причиной рака мозга — клетками мультиформной глиобластомы. Чеснок убивает паразитов, дифтерийную и туберкулезную палочку.

    очистить организм

  4. Лук
    Самое ценное в луке — это эфирное масло, в котором содержатся фитонциды, пагубно влияющие на грибки и бактерии. Лук помогает улучшить пищеварение, наладить усвоение питательных веществ и даже улучшает аппетит.

    очистить организм

  5. Яблоки
    Всего одно яблоко, съеденное за полчаса до еды, наладит работу всей пищеварительной системы, улучшит аппетит и избавит от запоров. В яблоках содержится клетчатка, которая связывает и выводит шлаки из организма, нормализует выработку желудочного сока.

    очистить организм

  6. Авокадо
    В экзотическом авокадо содержится ценный глутатион, который борется с опасными канцерогенами, тем самым разгружает печень. Авокадо помогает стабилизовать уровень холестерина в крови, улучшить пищеварение, снабдить клетки кислородом.

    очистить организм

  7. Клюква
    Так же, как и чеснок, клюква считается мощным антибиотиком и обладает противовирусным действием. Клюква очищает мочевой пузырь от бактерий, чистит тромбы и борется с раковыми клетками.

    очистить организм

Порой организм сам подает сигналы, указывающие на начало развития каких-либо заболеваний. В таких случаях советуем открывать этот список и включать в свой рацион больше тех или иных овощей и фруктов. А пока что сохраните список в закладках!

Автор статьи

Анна Мальцева
Редактор «Со Вкусом» — не просто любительница готовить, а настоящий фанат кулинарии. Анна обожает печь и гордится, когда всё получается, а родные просят добавки. Особенным успехом пользуется творожный пирог с черносливом. Как молодая мама, Анна прекрасно понимает, что ключевое слово для современной хозяйки — быстро. Поэтому она с удовольствием предложит вам интересные блюда быстрого приготовления.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Названия продуктов питания
Посмотреть статью

Названия продуктов питания

Не знаю, такое происходит только со мной или со многими: когда вижу неизвестный ингредиент с замысловатым названием в…

Ноябрь 17, 2017
Как приготовить индейку
Посмотреть статью

Как приготовить индейку

О пользе индюшиного мяса наслышаны многие, а вкус его — просто потрясающий. Да и выглядит эта птица, целиком…

Ноябрь 17, 2017
Салаты с рисом
Посмотреть статью

Салаты с рисом

Куда ни добавь рис, везде он к месту. Чувствует себя комфортно с любыми ингредиентами. Гарниры, супы, котлеты, начинки…

Ноябрь 16, 2017
Можно ли есть макаронные изделия на ночь
Посмотреть статью

Можно ли есть макаронные изделия на ночь

Мысли о тарелке пасты, съеденной перед сном, гложут худеющих дам. Чувство вины перед фигурой зашкаливает настолько, что некоторые…

Ноябрь 16, 2017
Как готовить кофе
Посмотреть статью

Как готовить кофе

Казалось бы, о кофе мы знаем уже абсолютно всё. Откуда он произошел, как его готовят в разных станах…

Ноябрь 16, 2017
Соль от головной боли
Посмотреть статью

Соль от головной боли

Говорят, что головную боль ни в коем случае нельзя терпеть, поэтому, сталкиваясь с такой проблемой, мы сразу же…

Ноябрь 16, 2017