Продукты, очищающие организм

очистка организма

Если вы мечтаете похудеть, улучшить самочувствие и поднять иммунитет, стоит задуматься о правильном питании — об этом вам расскажет любой врач, необязательно диетолог. Особенно важно обратить внимание на продукты, которые помогут вывести из организма токсины и наладить деятельность ЖКТ.

Привычные и порой приевшиеся нам овощи, фрукты, ягоды способны заменить целый ряд лекарств, ведь в их составе есть натуральные вещества, которые гораздо полезнее, нежели синтетические витамины и минералы. Жаль, что многие из них нам порой не по вкусу и мы с неохотой готовим из них блюда или отказываемся есть в сыром виде.

Продуты для очищения организма

  1. Белокочанная капуста
    Да-да, именно в забытом в холодильнике кочане содержится очень редкий витамин U, способный заживлять раны и нейтрализовать опасные вещества. Органические кислоты капусты положительно влияют на пищеварение, стабилизируют микрофлору кишечника, а пищевые волокна этого превосходного овоща обладают способностью связывать тяжелые металлы и выводить токсины.

    очистить организм

  2. Свекла
    Этот корнеплод — настоящее спасение для людей с проблемным кишечником, особенно, если дело касается постоянных запоров. Кроме долгожданного облегчения, организм получает из свеклы фолиевую кислоту, полезную клетчатку, медь, фосфор и витамин С.

    очистить организм

  3. Чеснок
    Кроме того, что чеснок считается эффективным природным антибиотиком, этот овощ-специя способен бороться с вредным холестерином, бактерией хеликобактер и даже с причиной рака мозга — клетками мультиформной глиобластомы. Чеснок убивает паразитов, дифтерийную и туберкулезную палочку.

    очистить организм

  4. Лук
    Самое ценное в луке — это эфирное масло, в котором содержатся фитонциды, пагубно влияющие на грибки и бактерии. Лук помогает улучшить пищеварение, наладить усвоение питательных веществ и даже улучшает аппетит.

    очистить организм

  5. Яблоки
    Всего одно яблоко, съеденное за полчаса до еды, наладит работу всей пищеварительной системы, улучшит аппетит и избавит от запоров. В яблоках содержится клетчатка, которая связывает и выводит шлаки из организма, нормализует выработку желудочного сока.

    очистить организм

  6. Авокадо
    В экзотическом авокадо содержится ценный глутатион, который борется с опасными канцерогенами, тем самым разгружает печень. Авокадо помогает стабилизовать уровень холестерина в крови, улучшить пищеварение, снабдить клетки кислородом.

    очистить организм

  7. Клюква
    Так же, как и чеснок, клюква считается мощным антибиотиком и обладает противовирусным действием. Клюква очищает мочевой пузырь от бактерий, чистит тромбы и борется с раковыми клетками.

    очистить организм

Порой организм сам подает сигналы, указывающие на начало развития каких-либо заболеваний. В таких случаях советуем открывать этот список и включать в свой рацион больше тех или иных овощей и фруктов. А пока что сохраните список в закладках!

Автор статьи

Анна Мальцева
Редактор «Со Вкусом» — не просто любительница готовить, а настоящий фанат кулинарии. Анна обожает печь и гордится, когда всё получается, а родные просят добавки. Особенным успехом пользуется творожный пирог с черносливом. Как молодая мама, Анна прекрасно понимает, что ключевое слово для современной хозяйки — быстро. Поэтому она с удовольствием предложит вам интересные блюда быстрого приготовления.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Как приготовить сметанник
Посмотреть статью

Как приготовить сметанник

Вполне вероятно, что именно сметанный торт (в народе сметанник) — один из первых «серьезных» десертов, который осваивают девочки,…

Сентябрь 21, 2017
Правда о холестерине
Посмотреть статью

Правда о холестерине

Сегодня мы хотим обсудить с вами наболевшую для многих тему — тему холестерина. Для начала хотелось бы рассказать…

Сентябрь 21, 2017
Киви для похудения
Посмотреть статью

Киви для похудения

В поисках идеальной диеты нужно помнить о том, что ужимать себя во всём невозможно. Вот почему похудение на…

Сентябрь 21, 2017
Домашний хумус
Посмотреть статью

Домашний хумус

Закон: чтобы получить новый опыт, нужно делать что-то новое, отличное от того, чем ты занимался вчера. Это единственная…

Сентябрь 20, 2017
Ремонт на кухне своими руками
Посмотреть статью

Ремонт на кухне своими руками

Проблема ремонта на кухне очень актуальна среди большинства хозяек, ведь всегда хочется что-то изменить или усовершенствовать. Но, к…

Сентябрь 20, 2017
Простые блюда из тыквы
Посмотреть статью

Простые блюда из тыквы

Добавьте к этому продукту овощи — получится прекрасный овощной салат, фрукты — сладкий фруктовый десерт, муку и яйцо…

Сентябрь 20, 2017