Продукты для очищения печени

продукты для очищения печени

Печень — один из самых важных органов человеческого организма. Она служит своеобразным фильтром, выводит токсины, скапливающиеся в теле и, тем самым, обеспечивает правильную работу других органов. Поэтому печень нуждается в бережном и внимательном отношении.

продукты для очищения печени

Однако есть ряд факторов, которые негативно сказываются на работе печени. Шлаки и токсины, накапливаясь в нашем теле, вызывают внутреннюю интоксикацию. Она может проявляться в повышенной утомляемости, головных болях, кожных высыпаниях и аллергии. Тогда необходимо чистить саму печень, чтобы она могла беспроблемно функционировать.

Как очистить печень с помощью натуральных средств

  1. Вода с лимоном. На стакан теплой воды добавьте сок половины лимона. Пейте утром натощак. Лимон стимулирует выброс токсинов, а вода помогает их выводить из организма.

    продукты для очищения печени

  2. Лук и чеснок. Эти овощи содержат такие растительные вещества, которые стимулируют выработку ферментов и улучшают работу печени. Как можно чаще добавляйте их в рацион в сыром виде.

    продукты для очищения печени

  3. Зеленый чай. Он способствует естественному очищению печени, предотвращает появление опухолей и развитие гепатита. Кроме того, зеленый чай богат на катехины, которые делают его натуральным антиканцерогенным средством.

    продукты для очищения печени

  4. Свёкла. Польза этого овоща для печени известна с давних времен. Ее можно употреблять варенной или запеченной, а также в виде отвара. Для этого сварите свёклу на медленном огне до готовности. Затем натрите на терке и еще раз прокипятите в той же воде 20 минут. Стакан свекольного отвара нужно выпивать утром натощак.

    продукты для очищения печени

  5. Куркума. Одна из главных специй индийской кухни не только способствует естественному очищению печени, но и замедляет воспалительные процессы в организме, помогает предотвратить раковые заболевания. Употребляйте эту пряность в составе блюд, а также специальных коктейлей. Ниже подаем рецепт напитка для очищения печени от жиров и токсинов. Этот коктейль также улучшает работу пищеварительной системы и помогает избавиться от лишнего веса.

    продукты для очищения печени

    Коктейль для очищения печени. Извлеките мякоть алоэ вера из двух стеблей, добавьте веточку мяты, одну столовую ложку куркумы, сок лимона и пол литра холодной воды. Всё ингредиенты тщательно измельчите в блендере. Готовый напиток пейте натощак.

  6. Отвар или экстракт расторопши пятнистой. Силимарин, который содержится в этом растении, защищает клетки печени от ядов, а также предотвращает разрушение антиоксиданта глютатиона, отвечающего за выведение токсинов. Полезными будут отвары и чаи из бессмертника, одуванчика (корень), мяты, шиповника, тысячелистника.

    продукты для очищения печени

Употребление этих продуктов — отличный способ держать свою печень в форме. Однако не увлекайтесь чем-то одним, все хорошо, когда в меру. Если планируете пройти курс очищения, проконсультируйтесь с лечащим врачом. И не забудьте поделиться статьей о пользе перечисленных продуктов со своими друзьями.

Автор статьи

Валентина Добровольская
Редактор «Со Вкусом» Валентина увлекается современной литературой и театром, но кулинария занимает особое место в жизни девушки. Еще в студенческие годы она начала собирать коллекцию, совершенствуя классические и создавая собственные рецепты. Сегодня на приготовление полезных и вкусных блюд Валентину вдохновляет маленький сын, который не только дегустирует мамины шедевры, но и сам участвует в их создании. Особенно ему нравятся имбирные пряники и пышный омлет.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Вегетарианская диета
Посмотреть статью

Вегетарианская диета

Лето уже совсем скоро, а это значит, что пора активно заниматься своей фигурой, чтобы можно было, не стесняясь,…

Февраль 24, 2018
Как выбрать колбасные изделия
Посмотреть статью

Как выбрать колбасные изделия

Чего только не увидишь в современных супермаркетах? Производители продуктов питания не перестают радовать покупателей огромным выбором. Сегодня на…

Февраль 23, 2018
Диета в пост
Посмотреть статью

Диета в пост

У всех верующих сейчас Великий пост. Многие воспринимают его как тягостное обязательство, но на самом деле это замечательная…

Февраль 23, 2018
Список вредных продуктов
Посмотреть статью

Список вредных продуктов

Нельзя есть много сладкого, часто налегать на острое и жирное, увлекаться выпечкой. Но «не слишком часто» звучит не…

Февраль 23, 2018
Как исправить вкус блюда
Посмотреть статью

Как исправить вкус блюда

У кого не случалась оказия, когда все старания у плиты сводятся на нет из-за избытка соли или перца…

Февраль 22, 2018
Супы от Джейми Оливера
Посмотреть статью

Супы от Джейми Оливера

Вы наверняка не раз слышали о Джейми Оливере. Ведь имя английского повара, ресторатора, телеведущего, популяризатора домашней кулинарии и…

Февраль 22, 2018