Польза яблок

Польза яблок

Как вы относитесь к яблокам? Наверное, нет такого человека, который бы отказался от сочного спелого яблочка. Этот фрукт действительно уникален, его полезные свойства и доступность не могут не радовать. Существует одна очень удачная поговорка: «По яблоку в день — и доктор ненадобен».

польза яблок

Привычный для нас продукт считается ценным природным источником витамина С, разнообразных кислот и дубильных веществ. Чтобы поддерживать здоровье в хорошем состоянии, врачи рекомендуют ежедневно съедать по одному яблоку. Посмотрите, какие изменения произойдут с вашим организмом, если вы последуете такому совету.

Польза яблок для здоровья

  1. Яблоки очень полезны для беременных женщин. Ученые утверждают, что 1 яблоко в день поможет прекрасной половине человечества избавиться от одышки и риска проявления астмы.

    польза яблок

  2. В этом фрукте содержится сладкая фруктоза, которая помогает организму поддерживать уровень сахара и инсулина в крови.

    польза яблок

  3. А вы знали, что съеденное перед основным приемом пищи яблоко подарит вам долговременное ощущение сытости.

    польза яблок

  4. В кожуре яблок содержатся понижающие уровень «плохого» холестерина антиоксиданты.

    польза яблок

  5. Также сочные плоды яблони содержат более 20 % дневной нормы клетчатки, предотвращающей появление камней в желчном пузыре.

    польза яблок

  6. Итальянские ученые доказали, что яблоки замедляют рост и распространение раковых клеток.

    польза яблок

  7. Если вы будете есть по 1 яблоку в день, снизите риск возникновения болезни Альцгеймера. Попадая в организм, яблоко провоцирует выделение ацетилхолина, который способствует активной работе головного мозга.

    польза яблок

  8. Яблочный сок оказывает успокаивающее действие на нервную систему. Чтобы избавиться от бессонницы, врачи рекомендуют выпивать перед сном 1 стакан натурального яблочного сока.

    польза яблок

  9. Также яблоки славятся своими антибактериальными свойствами. Употребляйте их, чтобы снять воспаления в ротовой полости, избавиться от неприятного запаха изо рта и предотвратить появление кариеса.

    польза яблок

Видите, сколько пользы вашему организму могут принести обычные яблоки. Обязательно введите их в свой рацион. Если у вас есть соковыжималка, не ленитесь, выжимайте яблочный сок, можете добавлять в него морковь или тыкву. Такой напиток отлично скажется на вашем иммунитете. Поделитесь этой полезной статьей со своими друзьями!

Автор статьи

Ольга Макарова
Любовь к творчеству и всему прекрасному Ольга выражает в своих фирменных блюдах, которые давно прослыли шедеврами у близких и знакомых девушки. Считает кулинарию настоящим искусством. Редактор «Со Вкусом» обожает простые рецепты с необычной подачей, даже классическая «Мимоза» у Ольги получается необыкновенно эффектной и, конечно же, аппетитной!

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Как защититься от гадюки на природе
Посмотреть статью

Как защититься от гадюки на природе

Долгожданное лето — пора дачного отдыха, походов, пикников и вылазок на природу. Но не стоит...
11 июня, 2021
Использование тампонов для ухода за комнатными растениями
Посмотреть статью

Использование тампонов для ухода за комнатными растениями

Беспокоясь о процветании вазонов, нередко мы наносим им вред слишком обильным поливом. Пользовательница Фейсбука из...
11 июня, 2021
Как замедлить старение организма
Посмотреть статью

Как замедлить старение организма

В какой момент мы начинаем стареть? И возможно ли как-то отодвинуть этот рубеж? В отношении...
11 июня, 2021
Как получить лучший номер в отеле: 5 главных хитростей
Посмотреть статью

Как получить лучший номер в отеле: 5 главных хитростей

Я просто обожаю путешествовать. Посещая другие страны, я каждый раз открываю для себя что-то новое,...
11 июня, 2021
Народные средства для лица, которые могут навредить коже
Посмотреть статью

Народные средства для лица, которые могут навредить коже

Я очень положительно отношусь к народным методам в уборке и медицине. Но перед тем как...
11 июня, 2021
Как снизить аппетит во время диеты
Посмотреть статью

Как снизить аппетит во время диеты

Говорят, что худеть — сложно. Один только подсчет калорий чего стоит! И это не говоря...
11 июня, 2021