Как очистить организм от шлаков

очистка организма

Неважные экологические условия, вредная еда, алкоголь, табачные изделия — всё это приводит к образованию в организме различных токсичных веществ. Постепенно накапливаясь, они ухудшают общее самочувствие, снижают качество и продолжительность жизни, становятся причиной многих заболеваний. Чтобы сохранить здоровье и чувствовать себя счастливым, нужно обязательно проводить очищение организма.

Очищение организма — один из важнейших способов оставаться здоровым. Наши почки и печень отлично с этим справляются, а чтобы процесс был более эффективным, нужно употреблять правильные продукты питания. Так, что же нужно есть, чтобы быть здоровым? В этой статье мы расскажем про 14 продуктов питания для очищения и оздоровления организма.

Продукты для очистки организма

Щитовидная железа

очистка щитовидной железы

Чтобы улучшить работу щитовидной железы, употребляйте в пищу сельдерей. Он помогает очищать кровь и препятствует отложению мочевой кислоты в суставах. При воспалении щитовидки вам поможет зеленый смузи, в состав которого обязательно должен входить сельдерей.

Пищеварительная система

очистка пищеварительной системы

Благодаря наличию в луке целого комплекса витаминов, он оптимизирует работу пищеварительной системы: повышает аппетит и способствует усвоению питательных веществ. Кроме этого, лук обладает противоопухолевыми и противомикробными свойствами из-за содержащихся в нём желез — дисульфидов и трисудьфидов.

Семена льна, а точнее содержащая в нем клетчатка, помогают вывести из организма вредные токсичные вещества. Льяное семя богато полезными легкоусвояемыми жирами: омега-3, омега-6, омега-9, благодаря которым оптимизируется нормальное функционирование организма.

Поджелудочная железа

очистка поджелудочной железы

Бразильский орех чрезвычайно ценен для здоровья, поскольку содержит все полезные вещества. Одно из которых — селен. Он помагает вывести вредные токсины и поддерживает нормальную структуру поджелудочной железы.

Печень

очистка печени

Известный «очиститель» для печени — свекла. В составе овоща числится бетаин, который помогает печени выводить токсичные вещества. Содержатся в свекле и такие полезные вещества, которые способствуют омолаживанию организма — улучшают состояние кожи, волос и ногтей.

Благодаря полезным свойствам имбирь используется и при проблемах с печенью. Он способен стимулировать работу печени, а именно выработку желчи.

Выпивая стакан грейпфрутового сока перед каждым приемом пищи, вы будете получать огромный комплекс витаминов, помогающих не только поддерживать имунную систему, но и нормализировать работу печени.

Желчный пузырь

очистка желчного пузыря

Оливковое масло, смешанное с фруктовым соком, предотвращает возникновение желчнокаменной болезни. Оно также способствует снижению уровня холестерина, регулируя его концентрацию в крови и желчном пузыре.

Кишечник

очистка кишечника

Капуста содержит большое количество волокон, которые помогают вывести токсины и тяжелые металлы из кишечника. Помимо того, она богата кислотами, ускоряющими процесс пищеварения и улучшающими микрофлору кишечника.

Почки

очистка почек

В пищевой морской соли содержится много полезных веществ, способствующих выведению избыточных кислот через мочеиспускание и поддерживанию кислотно-щелочного баланса в организме.

Клюква чрезвычайно полезна для организма, в особенности для почек. Она выступает природным антибиотиком и противовирусным средством, которое защищает мочевыводящую систему от микробов.

Петрушка обладает сильным мочегонным действием, которое способно предотвратить образование камней в почках и мочевом пузыре. Она выступает «очистителем» для мочеточников и мочевого пузыря, заставляя организм вырабатывать и пропускать больше жидкости.

Прямая кишка

очистка прямой кишки

Ананас — хороший источник фермента бромелайн, который способствует очищению прямой кишки и ускорению процесса пищеварения. Кроме того, он богат клетчаткой: всего с одной дольки ананаса, организм получит до 10 % дневной нормы этого питательного вещества.

Весь организм

очистка организма

Издавна известно, что в яблоках содержится много питательных веществ. Все они принимают непосредственное участие в очищении организма от ненужных ему токсинов. Пектин — углевод, что входит в состав яблок, способствует выведению вредных пищевых добавок и металлов.

Помните, что очищение организма от вредных веществ — залог здоровья на долгие годы. А богатый состав витаминов, микроэлементов в рационе благоприятствует улучшению состояния кожи, волос, ногтей. Поделитесь этой полезной информацией со своими друзьями и будьте здоровы!

Автор статьи

Анна Мальцева
Редактор «Со Вкусом» — не просто любительница готовить, а настоящий фанат кулинарии. Анна обожает печь и гордится, когда всё получается, а родные просят добавки. Особенным успехом пользуется творожный пирог с черносливом. Как молодая мама, Анна прекрасно понимает, что ключевое слово для современной хозяйки — быстро. Поэтому она с удовольствием предложит вам интересные блюда быстрого приготовления.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Низкокалорийная диета
Посмотреть статью

Низкокалорийная диета

Когда мы слышим слово «диета», то подразумеваем ограничения в любимых блюдах, от чего пропадает всякое желание на нее…

Февраль 22, 2019
Топленое сало
Посмотреть статью

Топленое сало

Много сотен лет смалец (он же лярд) — обязательный продукт на каждой деревенской кухне народов многих стран. Его…

Февраль 22, 2019
Нестандартное применение мультиварки
Посмотреть статью

Нестандартное применение мультиварки

Без лишних слова, мультиварка — палочка-выручалочка для хозяйки. Она упрощает кухонную рутину и снабжает полезными блюдами на каждый…

Февраль 22, 2019
Куркума для удаления волос
Посмотреть статью

Куркума для удаления волос

Процедуры по удалению волос обычно делятся на два типа: безболезненные, но малоэффективные; эффективные, но неприятные. Бритва и крем…

Февраль 22, 2019
Как замораживать продукты
Посмотреть статью

Как замораживать продукты

Морозилка — настоящая спасительница для каждой хозяйки: она хранит овощные и фруктовые заготовки, мясные и молочные продукты, зелень,…

Февраль 22, 2019
Французская диета
Посмотреть статью

Французская диета

Изысканные, утонченные, стройные… Эх, всегда хотелось походить на настоящую француженку. Но одно дело начитаться французских романов, слушать романсы,…

Февраль 22, 2019