Польза нектаринов

Польза нектаринов

Нектарин — один из самых вкусных фруктов. Недаром его название происходит от слова нектар — пища богов. Сочные сладкие плоды не залеживаются на прилавках!

Нектарин отличается от персика гладкой кожицей, более ярким окрасом и плотной мякотью. Но ничем не уступает в пользе! Он пригодится практически каждому человеку.

Польза нектаринов для здоровья

Нектарин — идеальный фрукт для улучшения пищеварения. Его можно даже вводить в прикорм малышам 8–9 месяцев. Ешьте один плод за 15 минут до еды или спустя час после приема пищи. Это поможет в очищении кишечника и усилении его перистальтики, а также ускорит метаболизм.

Польза нектаринов

Мякоть и сок нектарина улучшают работу сердца и очищают сосуды, выводя вредный холестерин. Эти фрукты — отличная профилактика атеросклероза и инфаркта.

Польза нектаринов

Нектарин подойдет и тем, кто не по наслышке знаком с отечностью и высоким давлением из-за болезней почек. Благодаря высокому содержанию воды и калия эти фрукты помогают привести в норму водно-солевой баланс.

Польза нектаринов

Эти плоды богаты многими минералами и витаминами, но один из главных — витамин С. Ешьте нектарины весь сезон, чтобы потом у вас был крепкий иммунитет.

Польза нектаринов

Для женщин нектарин — универсальный продукт. Маски из мякоти нектарина питают кожу лица и выравнивают ее цвет. А беременным этот фрукт поможет справиться с токсикозом — просто съешьте половинку, когда становится плохо.

Польза нектаринов

Не менее полезен фрукт и для мужской силы. Благодаря высокому содержанию цинка он налаживает гормональный фон и укрепляет сексуальное здоровье.

Польза нектаринов

Ограничения

Норма в день — 4 нектарина. Иначе вы получите пищевое расстройство. Для лучшего усвоения полезных веществ сочетайте плоды с молочными продуктами: творогом, йогуртом, домашним мороженым.

Польза нектаринов

Ни в коем случае не ешьте косточку! Нектарины строго запрещены аллергикам и диабетикам. Стоит с осторожностью употреблять этот фрукт людям с гипотиреозом первичного типа.

Польза нектаринов

Если придерживаться определенных правил, можно получить от нектаринов максимум удовольствия и пользы. А вы любите эти фрукты? Делитесь в комментариях!

Автор статьи

Наталия Матвиенко
Кулинария покорила Наташу еще в юном возрасте. Когда она решилась приготовить свое первое блюдо, то очень удивила и порадовала родителей. И хотя это была привычная жареная картошка, семья вспоминает, что блюдо было необычайно вкусным. Сегодня редактор «Со Вкусом» всегда находит свободную минутку, чтобы радовать близких уже привычными и новыми изысками. Любимое блюдо девушки — запеканка из курицы с яблоками. Ее фирменный десерт — шоколадные кексы с заварным кремом. Мечта Наташи — помочь другим достигнуть кулинарного мастерства на домашней кухне. И она успешно с ней справляется.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Дыня канталупа
Посмотреть статью

Дыня канталупа

Семейство Тыквенных не устает радовать нас своим разнообразием! Казалось бы, мы уже давно разобрались с видами тыкв, дыней…

Август 21, 2018
Дрессинги
Посмотреть статью

Дрессинги

Правильно подобранный соус для салата придает блюду уникальные вкусовые нотки и новые ароматы. Стоит заменить традиционный майонез или…

Август 21, 2018
Скрытый сахар
Посмотреть статью

Скрытый сахар

Сложно точно сказать, являются ли сладости наркотиком, но то, что они вызывают зависимость, — факт. И отказаться от…

Август 21, 2018
Протертые ягоды
Посмотреть статью

Протертые ягоды

Лет так 20 назад заготовка овощей и фруктов на зимний период была очень нужным и важным заданием. Сначала…

Август 21, 2018
Что нельзя есть при диабете
Посмотреть статью

Что нельзя есть при диабете

Люди, страдающие диабетом, должны придерживаться особого рациона. Ведь по мнению врачей, лечение этой болезни всецело зависит от соблюдения…

Август 20, 2018
Витамин Е для кожи лица
Посмотреть статью

Витамин Е для кожи лица

Для специалистов это токоферола ацетат, или жирорастворимый витамин, а для нас с вами — витамин Е. С раннего…

Август 20, 2018