Польза нектаринов

Польза нектаринов

Нектарин — один из самых вкусных фруктов. Недаром его название происходит от слова нектар — пища богов. Сочные сладкие плоды не залеживаются на прилавках!

Нектарин отличается от персика гладкой кожицей, более ярким окрасом и плотной мякотью. Но ничем не уступает в пользе! Он пригодится практически каждому человеку.

Польза нектаринов для здоровья

Нектарин — идеальный фрукт для улучшения пищеварения. Его можно даже вводить в прикорм малышам 8–9 месяцев. Ешьте один плод за 15 минут до еды или спустя час после приема пищи. Это поможет в очищении кишечника и усилении его перистальтики, а также ускорит метаболизм.

Польза нектаринов

Мякоть и сок нектарина улучшают работу сердца и очищают сосуды, выводя вредный холестерин. Эти фрукты — отличная профилактика атеросклероза и инфаркта.

Польза нектаринов

Нектарин подойдет и тем, кто не по наслышке знаком с отечностью и высоким давлением из-за болезней почек. Благодаря высокому содержанию воды и калия эти фрукты помогают привести в норму водно-солевой баланс.

Польза нектаринов

Эти плоды богаты многими минералами и витаминами, но один из главных — витамин С. Ешьте нектарины весь сезон, чтобы потом у вас был крепкий иммунитет.

Польза нектаринов

Для женщин нектарин — универсальный продукт. Маски из мякоти нектарина питают кожу лица и выравнивают ее цвет. А беременным этот фрукт поможет справиться с токсикозом — просто съешьте половинку, когда становится плохо.

Польза нектаринов

Не менее полезен фрукт и для мужской силы. Благодаря высокому содержанию цинка он налаживает гормональный фон и укрепляет сексуальное здоровье.

Польза нектаринов

Ограничения

Норма в день — 4 нектарина. Иначе вы получите пищевое расстройство. Для лучшего усвоения полезных веществ сочетайте плоды с молочными продуктами: творогом, йогуртом, домашним мороженым.

Польза нектаринов

Ни в коем случае не ешьте косточку! Нектарины строго запрещены аллергикам и диабетикам. Стоит с осторожностью употреблять этот фрукт людям с гипотиреозом первичного типа.

Польза нектаринов

Если придерживаться определенных правил, можно получить от нектаринов максимум удовольствия и пользы. А вы любите эти фрукты? Делитесь в комментариях!

Автор статьи

Марта Матвиенко
Кулинария покорила Марту еще в юном возрасте. Когда она решилась приготовить свое первое блюдо, то очень удивила и порадовала родителей. И хотя это была привычная жареная картошка, семья вспоминает, что блюдо было необычайно вкусным. Сегодня редактор «Со Вкусом» всегда находит свободную минутку, чтобы радовать близких уже привычными и новыми изысками. Любимое блюдо девушки — запеканка из курицы с яблоками. Ее фирменный десерт — шоколадные кексы с заварным кремом. Мечта Марты — помочь другим достигнуть кулинарного мастерства на домашней кухне. И она успешно с ней справляется.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Как отбить мясо без молотка и лишнего шума
Посмотреть статью

Как отбить мясо без молотка и лишнего шума

Румяные свиные отбивные, сложенные аккуратной стопкой, возникли воскресным утром на кухонном столе как будто из...
28 ноября, 2022
Чем заменить огурцы в оливье
Посмотреть статью

Чем заменить огурцы в оливье

Оливье — это неизменная классика, сопровождающая все зимние праздники. Несмотря на разные эксперименты с праздничным...
28 ноября, 2022
Почему после отключения света нужно доставать замороженную свечу
Посмотреть статью

Почему после отключения света нужно доставать замороженную свечу

Дни короткие, ночи темные. Поэтому сейчас различные свечи, гирлянды на батарейках и автоматические фонарики для...
28 ноября, 2022
Народные приметы про деньги
Посмотреть статью

Народные приметы про деньги

Иногда жизнь кажется несправедливой. Один человек упорно трудится, но получает за это копейки, а другой...
28 ноября, 2022
Как отстирать скатерть от пятен любой сложности
Посмотреть статью

Как отстирать скатерть от пятен любой сложности

Белая скатерть — это безумно красиво и в то же время очень непрактично. Ведь на...
25 ноября, 2022
Как выбрать носки на зиму и не прогадать
Посмотреть статью

Как выбрать носки на зиму и не прогадать

Пожалуй, у каждого из нас в шкафу можно найти бесчисленное количество носков разных расцветок и...
25 ноября, 2022