Польза халвы

Халва — сборное название восточных сладостей. Существует множество разновидностей — на основе муки, манки, овощей и фруктов, а также различных семян и орехов. Последние как раз наиболее часто встречаются в наших краях.

В этой статье редакция «Со Вкусом» расскажет вам о самых распространенных видах восточного лакомства и их влияние на организм. Ведь многие из них приносят не только удовольствие, но и пользу!

Калорийность халвы

К сожалению, халва очень калорийна, поэтому можно употреблять только около 30 г этого лакомства в день. Но этого вполне достаточно, чтобы получить полезные вещества! Главное — запивать ее достаточным количеством воды или несладкого чая. Вы можете снизить калорийность десерта, приготовив его самостоятельно, добавив меньше сахара.

Как выбрать халву

Свежая халва — сухая и сероватая, без темного налета, шелухи и жирных или водянистых капель. Верхний слой не должен быть липким. Лучше выбирать развесную халву — в вакуумной упаковке могут размножаться бактерии.

Виды халвы

Подсолнечная халва

Этот вид халвы — самый распространенный в наших широтах. И это замечательно, ведь лакомство насыщает организм витамином В1, который укрепляет нервы и сердце. Он стимулирует иммунитет и способствует выработке желудочного сока.

польза халвы

Также подсолнечная халва улучшает кровообращение и удаляет холестериновые бляшки из сосудов. Кроме того, она очищает кожу, укрепляет ногти и придает блеск волосам.

польза халвы

Кунжутная халва

Это лакомство — более редкий гость, но всё равно его можно достать. Именно кунжутная халва — самая полезная, ведь в ней содержится огромное количество полезных веществ. Кальций, магний, марганец, медь, цинк — далеко не полный список того, чем богата эта сладость.

польза халвы

Помимо благотворного влияния на сердце, которое обеспечивают минералы, халва насыщает организм витаминами. Витамины группы В, С, Е, F помогают справиться с мигренью, предупредить остеопороз и улучшить работу дыхательной системы.

польза халвы

Арахисовая халва

Арахис — достаточно аллергенный продукт, но если он не вызывает у вас негативную реакцию, вам очень повезло. Эта халва богата фолиевой кислотой, что особенно важно для будущих мам, да и всем остальным она принесет только пользу.

польза халвы

Арахисовая халва богата витаминами группы В, D, PP и другими веществами, которые омолаживают организм. Кроме того, она улучшает работу мозга и сердца, а также укрепляет кости.

польза халвы

Так что если выбирать и есть это великолепное лакомство с умом, вы не только насладитесь восточным вкусом, но и оздоровите свой организм. А какую халву предпочитаете вы? Делитесь в комментариях!

Автор статьи

Наталия Матвиенко
Кулинария покорила Наташу еще в юном возрасте. Когда она решилась приготовить свое первое блюдо, то очень удивила и порадовала родителей. И хотя это была привычная жареная картошка, семья вспоминает, что блюдо было необычайно вкусным. Сегодня редактор «Со Вкусом» всегда находит свободную минутку, чтобы радовать близких уже привычными и новыми изысками. Любимое блюдо девушки — запеканка из курицы с яблоками. Ее фирменный десерт — шоколадные кексы с заварным кремом. Мечта Наташи — помочь другим достигнуть кулинарного мастерства на домашней кухне. И она успешно с ней справляется.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Польза авокадо и бананов
Посмотреть статью

Польза авокадо и бананов

Как вы относитесь к авокадо? Обычно люди, которые хоть раз в жизни пробовали этот продукт делятся на 2…

Апрель 23, 2018
Диета Татьяны Булановой
Посмотреть статью

Диета Татьяны Булановой

Татьяну Буланову все знают как талантливую певицу, которая исполняет печальные пронзительные песни. Однако мало кто знает, что больше…

Апрель 23, 2018
Витамин Е для кожи и волос
Посмотреть статью

Витамин Е для кожи и волос

Витамин Е или Токоферол — мощный жирорастворимый антиоксидант. Его часто называют витамином молодости, здоровья, красоты и материнства. Токоферол…

Апрель 23, 2018
Разгрузочный день на овощах
Посмотреть статью

Разгрузочный день на овощах

Нужно экстренно похудеть на размер или полтора? Обратите внимание на способ, к которому годами прибегают знаменитости, если им…

Апрель 23, 2018
Витамин D
Посмотреть статью

Витамин D

Витамин D необходим для полноценного функционирования человеческого организма. Помимо того, что он отвечает за работу мышц и нервов,…

Апрель 23, 2018
Момордика
Посмотреть статью

Момордика

Момордика, китайская горькая тыква, индийский огурец, или карела — один из самых питательных овощей на планете Земля. Горький…

Апрель 23, 2018