Почему ребенок плохо ест

Почему ребенок плохо ест

Одна из самых больших проблем всех мам — приучить ребенка к здоровой еде. Чипсы и сладости дети, кажется, способны лопать килограммами, а вот каша или суп никак не идет. Но подумайте сами: если бы вы не знали о вреде одних продуктов и пользе других, вы бы выбрали яркие и оригинальные или однообразную серую массу? А ведь именно так дети видят магазинные вкусняшки и кашу! Конечно, придется немало времени потратить на оттачивание кулинарного мастерства, но, поверьте, результат того стоит.

Многие диетологи в первую очередь ставят эксперименты на себе и своих детях. И это вовсе не значит, что их малыши худые и изможденные: самое главное — это здоровье близких! В этой статье редакция «Со Вкусом» собрала советы именитых специалистов, последовать которым может каждая мама.

Дети едят глазами

Приобретите ребенку яркую необычную посуду — если вы считаете это пустой тратой, задумайтесь о деньгах, выброшенных в будущем на лечение и психологическую помощь. Кроме того, дети вряд ли будут есть серую кашу. А вот суп-пюре, подкрашенный куркумой или паприкой, или смузи с яркими ягодами — пожалуйста! Можно схитрить и замаскировать шпинат, сельдерей и другие полезные продукты.

Почему ребенок плохо ест

Готовьте оригинальные блюда и выпечку — например, яичницу в кольцах сладкого перца. И ни в коем случае не порицайте ребенка, который хочет попробовать какой-то необычный фрукт или другой продукт — вряд ли он будет стоить дороже пачки чипсов и коробки конфет, зато польза от него несомненная!

Почему ребенок плохо ест

Минимум сахара

Отказывать детям в сладком нельзя — их рецепторы наиболее восприимчивы именно к этому вкусу. Но рафинированный сахар везде, где только можно, замените мёдом или кленовым сиропом. Больше фруктов, орехов и сухофруктов — они заряжают энергией и насыщают организм полезными веществами.

Почему ребенок плохо ест

Покупайте и готовьте детям только полезные сладости — рахат-лукум, мармелад, зефир. Добавляйте в десерты пряности со сладковатым вкусом — ваниль и корицу. И помните, что нельзя награждать ребенка за съеденную тарелку супа или пятерку сладкой шоколадкой или огромной пачкой чипсов — лучше сходите на каток или роллердром.

Почему ребенок плохо ест

Оставляйте ребенку выбор

Маленькие бунтари часто могут отвечать «нет» на ваши вопросы о том, что они хотят съесть. Но вы можете подтолкнуть их к выбору: гречневая или перловая каша, вареное яйцо или омлет, мясо или рыба — простые вопросы не только помогут приучить малыша к правильной еде, но и сделают вас ближе! Ребенок поймет, что вы ему доверяете и воспринимаете его как личность.

Почему ребенок плохо ест

Если ребенок злится, что вы не покупаете ему фастфуд, приготовьте вместе дома: процесс захватывающий, а от продуктов мало вреда. Домашние бургеры с овощами, наггетсы или запеченная картошка не менее вкусные, чем в заведениях, но вы точно будете знать, из чего они сделаны!

Почему ребенок плохо ест

Здоровое питание — обязанность родителей

Чему может научить ребенка бывший двоечник и как может отучить от курения мама с сигаретой? То же происходит и с питанием — если вы едите кое-как, то и ребенок несомненно повторит ваши привычки. Много жира, чтобы было сытнее, кетчуп и майонез, «чтобы было вкуснее!», сосиски и полуфабрикаты, обилие соли и сахара — вот что мы даем своему ребенку.

Почему ребенок плохо ест

Это не значит, что нужно валиться с ног, но круглосуточно готовить свеженькое — можно выделить несколько дней в месяц на покупки и приготовление домашних заготовок. Существует много хитростей, как готовить быстро, и огромное количество простых и полезных блюд!

Почему ребенок плохо ест

Фруктовое суфле со сливками.

Вам понадобится:

  • Ягоды или фрукты – 150 г
  • Сливки (30%-е) – 100 мл
  • Желатин – 1 уп.
  • Мёд – по вкусу

Как приготовить:

  1. Распустите желатин согласно инструкции.
  2. Измельчите фрукты или ягоды, добавьте мёд. Взбейте миксером сливки, предварительно охлажденные, и аккуратно соедините с фруктовой массой.
  3. Подогрейте желатин и влейте тонкой струйкой во фруктово-сливочную смесь. Разлейте по формочкам и охладите.

Подходите к воспитанию ребенка ответственно, и вы вырастите здорового активного человека. А какие хитрости вы применяете, чтобы покормить ребенка? Делитесь в комментариях!

Автор статьи

Наталия Матвиенко
Кулинария покорила Наташу еще в юном возрасте. Когда она решилась приготовить свое первое блюдо, то очень удивила и порадовала родителей. И хотя это была привычная жареная картошка, семья вспоминает, что блюдо было необычайно вкусным. Сегодня редактор «Со Вкусом» всегда находит свободную минутку, чтобы радовать близких уже привычными и новыми изысками. Любимое блюдо девушки — запеканка из курицы с яблоками. Ее фирменный десерт — шоколадные кексы с заварным кремом. Мечта Наташи — помочь другим достигнуть кулинарного мастерства на домашней кухне. И она успешно с ней справляется.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Польза имбиря для волос
Посмотреть статью

Польза имбиря для волос

Имбирь известен, в первую очередь, как интересная специя. Также он зарекомендовал себя как хороший жиросжигатель и средство от…

Июнь 21, 2018
Чистые и нечистые животные
Посмотреть статью

Чистые и нечистые животные

Что такое пост, многие знают не понаслышке. Кто-то придерживается его из религиозных соображений, кто-то с целью очистки организма….

Июнь 21, 2018
Серебряная вода
Посмотреть статью

Серебряная вода

Вам наверняка известна старинная традиция дарить ребенку серебряную ложку на первый зуб. И кроме символического, обряд имеет практическое,…

Июнь 21, 2018
Творожные торты
Посмотреть статью

Творожные торты

Сколько полезных продуктов некоторые женщины исключают из своего рациона по той причине, что дома никто не любит это…

Июнь 21, 2018
Огурцы для похудения
Посмотреть статью

Огурцы для похудения

Если похудеть нужно заметно и в короткие сроки, привычные сбалансированные диеты не помогут, так как это просто невозможно…

Июнь 21, 2018
Как готовить курицу
Посмотреть статью

Как готовить курицу

К сожалению, времена, когда курочки беззаботно бегали по огороду и питались зерном и зеленой травкой, закончились. Теперь мясо…

Июнь 20, 2018