Питание Софи Лорен

Питание Софи Лорен

Итальянская актриса Софи Лорен известна во всем мире, и несмотря на свой возраст, продолжает приковывать восхищенные взгляды людей. Сейчас женщине 85 лет, а ее стройности и цветущей красоте можно только позавидовать. В чем же секрет блестящей формы итальянки?

актриса Софи Лорен

Софи придерживается определенных правил питания и тратит много времени на уходовые процедуры. Актриса убеждена, что проще следить за фигурой, чем впоследствии снижать набранные килограммы. Поэтому ее повседневный рацион продуман и сбалансирован.

Особенности питания Софи Лорен

Правила питания актрисы

Софи Лорен

Как и любая итальянка, Софи Лорен любит вкусно покушать. Но ее порции всегда маленькие и включают большое количество свежих овощей и фруктов. В рационе актрисы нет места перекусам и вредной пище. Софи предпочитает свежеприготовленные блюда и фруктовые фреши. Раз в месяц она соблюдает необычную 3-дневную диету со строгим подсчетом калорий.

Макаронная диета Софи Лорен

макароны

Макароны — главный продукт 3-дневного питания Софи, который позволяет ей держать себя в форме. На первый взгляд несовместимые вещи обрели новое звучание в диете итальянки.

1-ый день

паста с креветками

Завтрак актрисы включает 150 мл апельсинового сока и 1 вареное яйцо. На обед Софи Лорен ест овощной салат и 100 г индейки с сыром. Ужинает итальянка легко: всего 130 г пасты с креветками и салат с листьями шпината. Ограничений в количестве креветок нет, лучше всего жарить морепродукты на оливковом масле. На десерт можно съесть 1 фрукт.

2-ой день

паста с курицей

На завтрак у актрисы 250 мл обезжиренного молока. Обед включает овощной салат с сыром. Ужинает Софи зеленым салатом и 130 г макарон с курицей. Десерт — стандартно 1 фрукт, например, груша.

3-ий день

лазанья

Утро последнего дня начинается с тоста с сыром. На обед у актрисы 120 г салата с курицей. Ужин включает лазанью с нежирным сыром и зеленым салатом. Десерт — 1 яблоко.

В необычной диете Софи Лорен особое внимание уделяется выбору макаронных изделий. Паста должна быть изготовлена исключительно из твердых сортов пшеницы.

Привычки Софи Лорен

итальянская актриса

В повседневной рутине актриса придерживается простых правил. После сна она обязательно делает легкую зарядку. Ежедневно Софи ест 1 йогурт с пивными дрожжами, а через день — несколько долек ананаса. Софи предпочитает холодный душ. Это помогает сохранить тело подтянутым. И, пожалуй, самое главное правило — ложиться спать не позже 23:00.

Софи Лорен — прекрасный пример для подражания. В свои годы женщина отлично себя чувствует, продолжает развивать карьеру и радовать поклонников новыми достижениями. Делитесь этой статьей со своими худеющими подругами, и, кто знает, возможно, макаронная диета известной актрисы поможет им сбросить пару лишних килограммов. Удачи!

Автор статьи

Яна Сулима
Самое большое увлечение Яны — музыка. Она хорошо поет и даже немного играет на укулеле. Любит читать и просто обожает животных. Редактор «Со Вкусом» много путешествует. Для нее это не только лучший способ отдохнуть от повседневной рутины, но и основной источник кулинарного вдохновения. Яна успешно экспериментирует на кухне в поисках идеального рецепта. Чего только стоит ее домашний хумус! И точно не пройдет мимо ресторанчика, если там подают фалафель.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Какие знаки Зодиака самые преданные: верность и забота это про них
Посмотреть статью

Какие знаки Зодиака самые преданные: верность и забота это про них

Астрологи выявили закономерность: если исходить из особенностей характера каждого знака, можно с легкостью определить, кому...
12 августа, 2022
Свекла с белыми прожилками: можно ли ее есть
Посмотреть статью

Свекла с белыми прожилками: можно ли ее есть

Разрезав купленную на рынке свеклу, не стоит сразу же бежать выяснять отношения с продавцом, если...
11 августа, 2022
Какие нечистые растения нужно обходить стороной
Посмотреть статью

Какие нечистые растения нужно обходить стороной

В современном мире мы всё больше забываем о национальных поверьях, традициях и легендах. Их вытесняют...
11 августа, 2022
Зачем есть шпинат и капусту: секреты здоровья и долголетия
Посмотреть статью

Зачем есть шпинат и капусту: секреты здоровья и долголетия

Ученые усердно отыскивают секреты здоровья и долголетия уже не первое столетие, и даже не первое...
11 августа, 2022
Коты-долгожители: какие породы обладают крепким здоровьем
Посмотреть статью

Коты-долгожители: какие породы обладают крепким здоровьем

Когда берешь себе питомца, хочется, чтобы он прожил как можно дольше с тобой рядом и...
10 августа, 2022
Начинка вытекает из вареников: что делать
Посмотреть статью

Начинка вытекает из вареников: что делать

Лопнувшие вареники с вытекающей начинкой — картина не из самых приятных. Даже будучи очень голодным,...
10 августа, 2022