Питание Равшаны Курковой

как питается Равшана Куркова

Актриса Равшана Куркова — звезда многих фильмов и сериалов, самые известные из которых «Про любовь» и «А у нас во дворе». Даже те, кто далек от мира кинематографа, наверняка видел в ютубе трогательный ролик, в котором девушка читает стихи Ок Мельниковой «Все важные фразы».

Длинные пышные волосы и точеная фигура — вот чем выделяется девушка помимо своего таланта. Рост актрисы — 179 см, но весит она всего 50 кг и при этом не выглядит изможденной, наоборот, кажется, что Равшана способна зарядить своей энергией всех вокруг. Как же ей удается поддерживать себя в идеальной форме?

Питание Равшаны Курковой

Равшана считает, что диета — чисто медицинское понятие и придерживаться какого-то типа питания можно только по назначению врача в случае болезни. Жесткие же диеты вредят здоровью, и перед началом таких перемен обязательно нужно получить медицинскую консультацию.

Что касается рациона девушки, то она исключила из него свинину и полуфабрикаты, ограничивает сладкое и мучное, делая ставку на птицу, говядину, рыбу, фрукты и овощи. Она считает, что лучший помощник идеальной фигуры — ее работа, ведь с таким графиком тяжело поправиться.

Вместо кофе актриса пьет по утрам чай с жасмином: он тонизирует ничуть не хуже, но не вызывает скачков давления и перепадов настроения. Сладковатый привкус помогает утолить тягу к сладкому.

Равшана очень любит танцы и спорт, но без фанатизма. Она обожает пробовать что-то новое и потом использовать полученные навыки на съемках! Особенно пригодились ей занятия боксом и езда на мотоцикле.

View this post on Instagram

Философия бренда – #ЖизньВДвижении @reebok_russia полностью созвучна с тем темпом и графиком, которых я придерживаюсь в своей жизни – на съемках, репетициях, путешествиях, занятиях спортом. Но что на самом деле двигает вперёд и вверх, чем бы вы ни занимались, – это умение наслаждаться моментом здесь и сейчас, включённость (осознанность) и отсутствие суеты и спешки (наших главных врагов). Однако цель этого поста, конечно, не только поумничать)), но и с гордостью объявить, что с сегодняшнего дня я официальный посол @reebok_russia ! ? ??❤️ #ReebokRussia

A post shared by Ravshana Kurkova (@rav_shana) on

А еще (и это самое важное) звезда считает, что нужно прислушиваться к своему организму, есть только тогда, когда хочется, и иногда баловать себя. Стресс и тревогу лучше снимать с помощью йоги или любой другой тренировки вместо того, чтобы поглощать сладости.

View this post on Instagram

Фотографии и видео на экране никогда не заменят настоящих эмоций и опыта от реальных приключений. Они, например, они не смогут до конца передать всю теплоту и вкусы солнечного Тбилиси… это нужно прочувствовать самому! Увидеть мир своими глазами, а не смотреть, как путешествуют другие можно так ?: оставляйте под постом комментарии с хештегами #ФотографииСбываются и #S7Airlines и автоматически становитесь участником акции (она пройдет до 15 октября) – так вы выиграйте заветный билет в место своей мечты. Итак, куда бы ты отправился, если бы была такая возможность? ???

A post shared by Ravshana Kurkova (@rav_shana) on

Именно благодаря этим принципам Равшана выглядит так хорошо. А как вам такой подход? Делитесь в комментариях!

Автор статьи

Марта Матвиенко
Кулинария покорила Марту еще в юном возрасте. Когда она решилась приготовить свое первое блюдо, то очень удивила и порадовала родителей. И хотя это была привычная жареная картошка, семья вспоминает, что блюдо было необычайно вкусным. Сегодня редактор «Со Вкусом» всегда находит свободную минутку, чтобы радовать близких уже привычными и новыми изысками. Любимое блюдо девушки — запеканка из курицы с яблоками. Ее фирменный десерт — шоколадные кексы с заварным кремом. Мечта Марты — помочь другим достигнуть кулинарного мастерства на домашней кухне. И она успешно с ней справляется.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Как разбудить спящие луковицы волос
Посмотреть статью

Как разбудить спящие луковицы волос

После затяжной зимы и не менее изнурительной весны я осталась без своей роскошной шевелюры. Волосы...
18 июня, 2021
Рецепты с лавашом и маленький бонус к ним
Посмотреть статью

Рецепты с лавашом и маленький бонус к ним

Если бы нужно было составить список продуктов первой кулинарной необходимости, лаваш точно был бы в...
18 июня, 2021
Как хранить грибы
Посмотреть статью

Как хранить грибы

Грибы являются одним из самых универсальных продуктов с множеством вариаций приготовления. Жареные, печеные, консервированные —...
18 июня, 2021
Фрикадельки разных стран
Посмотреть статью

Фрикадельки разных стран

Дети наотрез отказываются от котлет и отбивных, предпочитая им фрикадельки. Маленькие мясные шарики теперь часто...
18 июня, 2021
Соус к молодой картошке: 12 вариантов
Посмотреть статью

Соус к молодой картошке: 12 вариантов

Целый год мы терпеливо ждем сезона молодой картошки, чтобы побаловать себя этим вкуснейшим и полезным...
18 июня, 2021
Вкусные грузинские салаты
Посмотреть статью

Вкусные грузинские салаты

Что такое грузинская кулинария? Это много пряностей, жареного мяса, ароматной выпечки и, конечно, зелени. Причём...
18 июня, 2021