Питание Равшаны Курковой

как питается Равшана Куркова

Актриса Равшана Куркова — звезда многих фильмов и сериалов, самые известные из которых «Про любовь» и «А у нас во дворе». Даже те, кто далек от мира кинематографа, наверняка видел в ютубе трогательный ролик, в котором девушка читает стихи Ок Мельниковой «Все важные фразы».

Длинные пышные волосы и точеная фигура — вот чем выделяется девушка помимо своего таланта. Рост актрисы — 179 см, но весит она всего 50 кг и при этом не выглядит изможденной, наоборот, кажется, что Равшана способна зарядить своей энергией всех вокруг. Как же ей удается поддерживать себя в идеальной форме?

Питание Равшаны Курковой

Равшана считает, что диета — чисто медицинское понятие и придерживаться какого-то типа питания можно только по назначению врача в случае болезни. Жесткие же диеты вредят здоровью, и перед началом таких перемен обязательно нужно получить медицинскую консультацию.

Что касается рациона девушки, то она исключила из него свинину и полуфабрикаты, ограничивает сладкое и мучное, делая ставку на птицу, говядину, рыбу, фрукты и овощи. Она считает, что лучший помощник идеальной фигуры — ее работа, ведь с таким графиком тяжело поправиться.

Вместо кофе актриса пьет по утрам чай с жасмином: он тонизирует ничуть не хуже, но не вызывает скачков давления и перепадов настроения. Сладковатый привкус помогает утолить тягу к сладкому.

Равшана очень любит танцы и спорт, но без фанатизма. Она обожает пробовать что-то новое и потом использовать полученные навыки на съемках! Особенно пригодились ей занятия боксом и езда на мотоцикле.

View this post on Instagram

Философия бренда — #ЖизньВДвижении @reebok_russia полностью созвучна с тем темпом и графиком, которых я придерживаюсь в своей жизни — на съемках, репетициях, путешествиях, занятиях спортом. Но что на самом деле двигает вперёд и вверх, чем бы вы ни занимались, — это умение наслаждаться моментом здесь и сейчас, включённость (осознанность) и отсутствие суеты и спешки (наших главных врагов). Однако цель этого поста, конечно, не только поумничать)), но и с гордостью объявить, что с сегодняшнего дня я официальный посол @reebok_russia ! ? ??❤️ #ReebokRussia

A post shared by Ravshana Kurkova (@rav_shana) on

А еще (и это самое важное) звезда считает, что нужно прислушиваться к своему организму, есть только тогда, когда хочется, и иногда баловать себя. Стресс и тревогу лучше снимать с помощью йоги или любой другой тренировки вместо того, чтобы поглощать сладости.

View this post on Instagram

Фотографии и видео на экране никогда не заменят настоящих эмоций и опыта от реальных приключений. Они, например, они не смогут до конца передать всю теплоту и вкусы солнечного Тбилиси… это нужно прочувствовать самому! Увидеть мир своими глазами, а не смотреть, как путешествуют другие можно так ?: оставляйте под постом комментарии с хештегами #ФотографииСбываются и #S7Airlines и автоматически становитесь участником акции (она пройдет до 15 октября) — так вы выиграйте заветный билет в место своей мечты. Итак, куда бы ты отправился, если бы была такая возможность? ???

A post shared by Ravshana Kurkova (@rav_shana) on

Именно благодаря этим принципам Равшана выглядит так хорошо. А как вам такой подход? Делитесь в комментариях!

Автор статьи

Марта Матвиенко
Кулинария покорила Марту еще в юном возрасте. Когда она решилась приготовить свое первое блюдо, то очень удивила и порадовала родителей. И хотя это была привычная жареная картошка, семья вспоминает, что блюдо было необычайно вкусным. Сегодня редактор «Со Вкусом» всегда находит свободную минутку, чтобы радовать близких уже привычными и новыми изысками. Любимое блюдо девушки — запеканка из курицы с яблоками. Ее фирменный десерт — шоколадные кексы с заварным кремом. Мечта Марты — помочь другим достигнуть кулинарного мастерства на домашней кухне. И она успешно с ней справляется.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Что нельзя делать перед зеркалом: приметы и суеверия
Посмотреть статью

Что нельзя делать перед зеркалом: приметы и суеверия

Ни для кого не секрет, что зеркало обладает поистине магическими свойствами. В разных уголках мира...
25 марта, 2024
Селедка и скумбрия: их полезные свойства
Посмотреть статью

Селедка и скумбрия: их полезные свойства

Чаще всего мы слышим о том, насколько полезна красная рыба и какими положительными свойствами она...
25 марта, 2024
Когда сажать арбуз на рассаду в 2024 году
Посмотреть статью

Когда сажать арбуз на рассаду в 2024 году

Посадку растений в огороде можно назвать искусством, требующим учета различных факторов, один из которых —...
25 марта, 2024
Какие цветы нельзя сажать в 2024 году
Посмотреть статью

Какие цветы нельзя сажать в 2024 году

Следовать трендам нужно не только в одежде, но и в садоводстве. Чтобы ваша клумба не...
22 марта, 2024
Подкормки для гортензии: натуральные средства
Посмотреть статью

Подкормки для гортензии: натуральные средства

Когда гортензии начинают цвести, они становятся самым прекрасным украшением для участка. Их нежными бутонами можно...
22 марта, 2024
С чем нельзя есть жареный картофель
Посмотреть статью

С чем нельзя есть жареный картофель

Жареная картошка — один из лидеров среди любимых гарниров многих людей по всему миру. Его...
22 марта, 2024