Актриса Равшана Куркова — звезда многих фильмов и сериалов, самые известные из которых «Про любовь» и «А у нас во дворе». Даже те, кто далек от мира кинематографа, наверняка видел в ютубе трогательный ролик, в котором девушка читает стихи Ок Мельниковой «Все важные фразы».
Длинные пышные волосы и точеная фигура — вот чем выделяется девушка помимо своего таланта. Рост актрисы — 179 см, но весит она всего 50 кг и при этом не выглядит изможденной, наоборот, кажется, что Равшана способна зарядить своей энергией всех вокруг. Как же ей удается поддерживать себя в идеальной форме?
Питание Равшаны Курковой
Равшана считает, что диета — чисто медицинское понятие и придерживаться какого-то типа питания можно только по назначению врача в случае болезни. Жесткие же диеты вредят здоровью, и перед началом таких перемен обязательно нужно получить медицинскую консультацию.
Что касается рациона девушки, то она исключила из него свинину и полуфабрикаты, ограничивает сладкое и мучное, делая ставку на птицу, говядину, рыбу, фрукты и овощи. Она считает, что лучший помощник идеальной фигуры — ее работа, ведь с таким графиком тяжело поправиться.
Вместо кофе актриса пьет по утрам чай с жасмином: он тонизирует ничуть не хуже, но не вызывает скачков давления и перепадов настроения. Сладковатый привкус помогает утолить тягу к сладкому.
Равшана очень любит танцы и спорт, но без фанатизма. Она обожает пробовать что-то новое и потом использовать полученные навыки на съемках! Особенно пригодились ей занятия боксом и езда на мотоцикле.
А еще (и это самое важное) звезда считает, что нужно прислушиваться к своему организму, есть только тогда, когда хочется, и иногда баловать себя. Стресс и тревогу лучше снимать с помощью йоги или любой другой тренировки вместо того, чтобы поглощать сладости.
Именно благодаря этим принципам Равшана выглядит так хорошо. А как вам такой подход? Делитесь в комментариях!
Предыдущая 
Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!