Перекусы в школу: 7 крутых идей

перекусы в школу рецепты

Вот и наступила золотая осенняя пора! Первых пару недель снова вернули нашу семью в школьные будни, а вместе с ними поставили перед извечным вопросом: что собрать ребенку на перекусы в школу и не только? Не то чтобы школьные столовые не вызывали у нас доверия. Напротив, я бы и сама не отказалась от котлетки с пюрешкой! Но наше чадо этого всего не понимает и толком в школе не питается.

Вместо этого ребенок зачастил в магазинчик возле учебного заведения. Регулярно находили у него в рюкзаке обертки от конфет, вафель, сухариков и чипсов. Чтение нотаций особо не помогало, но мы нашли выход: стали готовить в школу простые, но полезные и вкусные закуски. Делюсь рецептами, которые оказались наиболее удачными.

Полезные перекусы в школу и на работу

перекусы в школу

Фаршированные финики

Сухофрукты несут большую энергетическую ценность и быстро насыщают, а фруктоза в них необходима для постоянной работы мозга. Для приготовления закуски из фиников необходимо удалить из них косточки и начинить мякоть творогом или мягким сыром. В центр положите орешек. Готово!

идеи для перекусов

Рулетики из ветчины

Белковая пища — идеальный выбор для дней недели с физкультурой. Используйте ломтики ветчины как основу, в которую можно завернуть овощи и сыр. Например, соломку из огурцов, сырную намазку, корейскую морковку, болгарский перец с творогом и другое.

полезные перекусы

Лаваш с сыром и зеленью

Мой любимый рецепт! Готовлю сразу на всю семью. Беру для него домашний творог, солю и перчу по вкусу, мешаю с мелко нарезанной зеленью. Намазываю лист лаваша, складываю пополам и жарю на сковороде с обеих сторон. Получается лучше, чем блинчики с творогом.

что приготовить ребенку в школу

Канапе

Удобно тем, что можно выходить из личных предпочтений. Канапе удобно носить в коробочке, они яркие, сочные и нравятся детям намного больше салатов.

перекусы для школьника

Мини-запеканки

Если у вас есть формочки для маффинов, самое время их использовать не по назначению. Например, для картофельных запеканок! Или классической запеканки из творога. Сытно, красиво и намного аппетитнее, чем картофельное пюре.

полезные перекусы в школу

Мюсли в батончиках

Рецепт, подсмотренный нами у одной знакомой. Своей дочери в школу она делает питательную смесь: измельчает в блендере разные орехи, финики, инжир, овсяные хлопья, добавляет ложку мёда, масло (примерно 1,5 ст. л. на 100 г смеси). Из полученной смеси формирует сладкие батончики и выпекает в духовке 25 минут при 170 градусах.

обеды в школу

Маринованные овощи

Вместо картошки фри! Хрустящие полезные палочки. Для приготовления вам понадобится:

  • 150 г моркови
  • 150 г сельдерея
  • 100 мл воды
  • 15 мл рисового уксуса
  • 0,5 ч. л. сахара
  • 0,5 ч. л. соли
  • 500 мл воды
  • 75 мл рисового уксуса
  • зерна и черный перец по вкусу горчицы

Овощи нарежьте на длинные брусочки, ориентируясь на высоту банки. Вскипятите воду с семенами горчицы и перцем. Добавьте соль, сахар, дождитесь растворения. Перемешайте с уксусом и залейте маринадом овощи, поставленные в банку вертикально. Накройте крышкой, дождитесь, когда остынет, и уберите в холодильник. Через 3 дня овощной перекус будет готов!

обеды в школу

Многие из этих перекусов навеяны фуршетными рецептами. И ведь действительно: большинство из порционных закусок удобно носить с собой в школу. И дети всегда отдают им большее предпочтение, чем основным блюдам. В общем, чипсы и сухарики нравятся нашему школьнику до сих пор, но упаковки мы стали находить намного реже. А каким перекусам в школу отдаете предпочтение вы?

Автор статьи

Александра Береза
В кулинарной книге Александры есть сотни необычных рецептов с бережными заметками. Даже простой омлет Саша способна превратить в волшебное блюдо, завершенное листочком ароматной кинзы. Редактор «Со Вкусом» не боится экспериментировать и ежедневно оттачивает свое кулинарное мастерство. Утонченные десерты и выпечка — то, что делает Александра с особым вдохновением: чего только стоит клюквенно-апельсиновый кекс в ее исполнении!

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Как сделать удобрение из ореховой скорлупы
Посмотреть статью

Как сделать удобрение из ореховой скорлупы

О пользе грецкого ореха известно каждому. Однако не все знают, какими же положительными свойствами обладает...
28 марта, 2024
Что нельзя делать перед зеркалом: приметы и суеверия
Посмотреть статью

Что нельзя делать перед зеркалом: приметы и суеверия

Ни для кого не секрет, что зеркало обладает поистине магическими свойствами. В разных уголках мира...
25 марта, 2024
Селедка и скумбрия: их полезные свойства
Посмотреть статью

Селедка и скумбрия: их полезные свойства

Чаще всего мы слышим о том, насколько полезна красная рыба и какими положительными свойствами она...
25 марта, 2024
Когда сажать арбуз на рассаду в 2024 году
Посмотреть статью

Когда сажать арбуз на рассаду в 2024 году

Посадку растений в огороде можно назвать искусством, требующим учета различных факторов, один из которых —...
25 марта, 2024
Какие цветы нельзя сажать в 2024 году
Посмотреть статью

Какие цветы нельзя сажать в 2024 году

Следовать трендам нужно не только в одежде, но и в садоводстве. Чтобы ваша клумба не...
22 марта, 2024
Подкормки для гортензии: натуральные средства
Посмотреть статью

Подкормки для гортензии: натуральные средства

Когда гортензии начинают цвести, они становятся самым прекрасным украшением для участка. Их нежными бутонами можно...
22 марта, 2024