Как лавровый лист помогает при бессоннице

Что мы знаем о родной нам с детства лаврушке? То, что она широко используется в кулинарии: супы с этими сухими листочками обретают отчетливый и очень приятный аромат. Еще во времена Античности из лавровых листьев мастерили венки. Они считались символом славы, победы и мира.

применение лаврового листа

Ну а поклонники нетрадиционной медицины и сегодня заменяют отваром из лавровых листьев многие аптечные средства. В этой статье редакция «Со Вкусом» расскажет вам об еще одном неожиданном применении растения. Тут уж лавровый лист превзошел любые ожидания: оказывается, это действенное средство от бессонницы и продолжительной тревоги. Как всё работает, читайте ниже.

Почему возникает бессонница

Знающие доктора все как один твердят: причин бессонницы может быть много, но, прежде всего, нужно выявить основную причину. Это может быть:

  • злоупотребление кофе и чаем (да-да! В последнем много кофеина)
  • стресс на постоянной основе
  • неполноценное питание
  • нарушение работы сердца, суставов и спины
  • болезнь Паркинсона
  • зависимость от гаджетов
  • неподходящая температура и влажность
  • признаки депрессии
  • некорректный прием снотворного
  • наркомания и алкоголизм
проблемы со сном

Что делать для налаживания сна

Проанализировав возможные причины, общая картина вам станет более-менее ясна. Для поддержки хорошего настроения перед сном и после просыпания придерживайтесь следующих ритуалов.

  1. Следите, чтобы постельное белье было натуральным и свежим.
  2. Проветривайте спальню утром и вечером (часа в сумме достаточно).
  3. Не включайте телевизор и отложите смартфон в сторону хотя бы за 2 часа до сна.
  4. На ночь лучше не есть.
подготовка ко сну

Как лавровый лист помогает уснуть

Иногда случается так, что ни лекарства, ни ежедневные успокоительные ритуалы не помогают. Тут и приходят на помощь народные средства. Естественно, всё должно быть в меру. И если вы видите, что какой-то природный компонент может вам навредить, то от лечения в домашних условиях лучше отказаться. Но в лавровых листьях уж точно ничего опасного нет. Поэтому сделайте себе подушку от бессонницы! Как? Да всё просто. Возьмите хлопковую наволочку и вложите в нее наполнитель (гипоаллергенное волокно или пух) из вашей подушки. Внутрь вложите 5–7 лавровых листиков. Перемотайте тканью каждый, чтоб не кололись.

лавровый лист для сна

Лавровый лист выделяет специальный запах, который помогает расслабиться и погрузиться в крепкий сон. Для лучшего эффекта сделайте смесь из трав, добавив хвою, ромашку, мяту и мелиссу. Использовать такую подушку подолгу нельзя, максимум неделю.

Если нет желания возиться с подушкой, то просто опустите несколько лавровых листов в воду на 10 минут, затем обложите ими лоб и виски. Ложитесь спать, прикрывшись шалью или полотенцем.

свежий лавровый лист

С помощью лавровых листьев также легко укладывать детей. Для этого достаточно оставить пару листиков лавра в кроватке. Младенец быстрее успокоится и точно будет хорошо спать до утра. А как вы используете лавровые листья в быту? Делитесь опытом!

Автор статьи

Ксения Гуменчук
Ксения любит домашний уют, скрашенный британскими сериалами и выпечкой, приготовленной по рецептам из бабушкиной кулинарной книги. К слову, ценные записи она планирует передать по наследству вместе с оригинальными горшками для куличей. Редактор «Со Вкусом» считает творог уникальным материалом для кулинарного творчества, поэтому с радостью поделится с читателями рецептами налистников, запеканок и сырников. Путешествия захватывают Ксению не меньше кулинарии, будь то величественная Барселона, тихий юг Португалии, местные велопрогулки или ближайшая арт-выставка.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Рецепты вареников: 5 вариантов
Посмотреть статью

Рецепты вареников: 5 вариантов

Я еще не встречала людей, способных оказаться от порции ароматных домашних вареников (подруги, сидящие на...
12 июня, 2024
Чистка ковров по-турецки
Посмотреть статью

Чистка ковров по-турецки

Какое-то время все поголовно начали отказываться от ковров в квартире. Люди устали их чистить, выбивать...
10 июня, 2024
Задачи на логику из школьной программы
Посмотреть статью

Задачи на логику из школьной программы

Логическое мышление играет важнейшую роль в развитии детей, помогая им справляться с различными сложностями.Важно с...
31 мая, 2024
Огурцы в морозилке: новые горизонты хранения овощей
Посмотреть статью

Огурцы в морозилке: новые горизонты хранения овощей

Когда на огороде созревают огурцы, иногда их урожай может быть настолько богатым, что даже самым...
13 мая, 2024
Как очистить листья фиалки от пыли
Посмотреть статью

Как очистить листья фиалки от пыли

Когда дело доходит до ухода за комнатными растениями, я всегда стараюсь быть внимательной и заботливой....
2 мая, 2024
Как продлить жизнь срезанной сирени
Посмотреть статью

Как продлить жизнь срезанной сирени

Весной сирень радует нас и неповторимым ароматом, и красотой своих цветов. Однако букет из такого...
22 апреля, 2024