Как лавровый лист помогает при бессоннице

Что мы знаем о родной нам с детства лаврушке? То, что она широко используется в кулинарии: супы с этими сухими листочками обретают отчетливый и очень приятный аромат. Еще во времена Античности из лавровых листьев мастерили венки. Они считались символом славы, победы и мира.

применение лаврового листа

Ну а поклонники нетрадиционной медицины и сегодня заменяют отваром из лавровых листьев многие аптечные средства. В этой статье редакция «Со Вкусом» расскажет вам об еще одном неожиданном применении растения. Тут уж лавровый лист превзошел любые ожидания: оказывается, это действенное средство от бессонницы и продолжительной тревоги. Как всё работает, читайте ниже.

Почему возникает бессонница

Знающие доктора все как один твердят: причин бессонницы может быть много, но, прежде всего, нужно выявить основную причину. Это может быть:

  • злоупотребление кофе и чаем (да-да! В последнем много кофеина)
  • стресс на постоянной основе
  • неполноценное питание
  • нарушение работы сердца, суставов и спины
  • болезнь Паркинсона
  • зависимость от гаджетов
  • неподходящая температура и влажность
  • признаки депрессии
  • некорректный прием снотворного
  • наркомания и алкоголизм
проблемы со сном

Что делать для налаживания сна

Проанализировав возможные причины, общая картина вам станет более-менее ясна. Для поддержки хорошего настроения перед сном и после просыпания придерживайтесь следующих ритуалов.

  1. Следите, чтобы постельное белье было натуральным и свежим.
  2. Проветривайте спальню утром и вечером (часа в сумме достаточно).
  3. Не включайте телевизор и отложите смартфон в сторону хотя бы за 2 часа до сна.
  4. На ночь лучше не есть.
подготовка ко сну

Как лавровый лист помогает уснуть

Иногда случается так, что ни лекарства, ни ежедневные успокоительные ритуалы не помогают. Тут и приходят на помощь народные средства. Естественно, всё должно быть в меру. И если вы видите, что какой-то природный компонент может вам навредить, то от лечения в домашних условиях лучше отказаться. Но в лавровых листьях уж точно ничего опасного нет. Поэтому сделайте себе подушку от бессонницы! Как? Да всё просто. Возьмите хлопковую наволочку и вложите в нее наполнитель (гипоаллергенное волокно или пух) из вашей подушки. Внутрь вложите 5–7 лавровых листиков. Перемотайте тканью каждый, чтоб не кололись.

лавровый лист для сна

Лавровый лист выделяет специальный запах, который помогает расслабиться и погрузиться в крепкий сон. Для лучшего эффекта сделайте смесь из трав, добавив хвою, ромашку, мяту и мелиссу. Использовать такую подушку подолгу нельзя, максимум неделю.

Если нет желания возиться с подушкой, то просто опустите несколько лавровых листов в воду на 10 минут, затем обложите ими лоб и виски. Ложитесь спать, прикрывшись шалью или полотенцем.

свежий лавровый лист

С помощью лавровых листьев также легко укладывать детей. Для этого достаточно оставить пару листиков лавра в кроватке. Младенец быстрее успокоится и точно будет хорошо спать до утра. А как вы используете лавровые листья в быту? Делитесь опытом!

Автор статьи

Ксения Гуменчук
Ксения любит домашний уют, скрашенный британскими сериалами и выпечкой, приготовленной по рецептам из бабушкиной кулинарной книги. К слову, ценные записи она планирует передать по наследству вместе с оригинальными горшками для куличей. Редактор «Со Вкусом» считает творог уникальным материалом для кулинарного творчества, поэтому с радостью поделится с читателями рецептами налистников, запеканок и сырников. Путешествия захватывают Ксению не меньше кулинарии, будь то величественная Барселона, тихий юг Португалии, местные велопрогулки или ближайшая арт-выставка.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Как можно использовать мёд: 6 интересных способов
Посмотреть статью

Как можно использовать мёд: 6 интересных способов

Благодаря своим уникальным свойствам мёд активно используют не только в кулинарии. Этот продукт может как...
6 октября, 2022
Как убрать запах в кухонном шкафу
Посмотреть статью

Как убрать запах в кухонном шкафу

Кухня — это эпицентр запахов в квартире. Отсюда до домочадцев доносятся ароматы свежеиспеченной выпечки и...
6 октября, 2022
Когда снятся вещие сны: сонник по дням
Посмотреть статью

Когда снятся вещие сны: сонник по дням

Учеными уже давно доказано, что сны мы видим каждую ночь. Однако есть те, кто их...
5 октября, 2022
Денежное число для финансового благополучия
Посмотреть статью

Денежное число для финансового благополучия

Мы окружены числами еще с момента нашего появления на свет. Каждая цифра имеет свою энергетику,...
5 октября, 2022
Кислая почва для гортензий
Посмотреть статью

Кислая почва для гортензий

Сколько себя помню, родительская дача всё лето утопала в гортензиях. Раньше в мамином саду цвели...
5 октября, 2022
Как сочетать сумку и обувь
Посмотреть статью

Как сочетать сумку и обувь

Современная мода настолько многогранна, что запутаться очень просто. Порой самые неожиданные образы признают легендарными, в...
5 октября, 2022