Коктейль «Эрудит»

Работа нашего мозга во многом зависит от «топлива», которым мы его снабжаем. В состоянии пассивного мышления этот важный орган потребляет до 10 % всех ресурсов тела. А при напряженном интеллектуальном труде вкупе со стрессом — 30–40 %! Поэтому очень важно давать мозгу правильную пищу, чтобы восполнить энергетическую потребность.

полезный коктейль для мозга

Сегодня редакция «Со Вкусом» предлагает вам интересное сочетание вкуса и пользы в очень питательном коктейле из грецких орехов, который способен зарядить вас энергией на весь день. Достаточно радовать себя стаканчиком приятного напитка 2–3 раза в неделю, и вскоре вы заметите, как меньше устаете, в голове прояснится и станет гораздо легче решать повседневные задачи.

коктейль для улучшения работы мозга

В его составе мята — отличное болеутоляющее, успокаивающее и мягкое мочегонное средство. Она бережно воздействует на ЖКТ, снимает вздутие и снижает кислотность желудка, устраняет тошноту. Современные ученые подтвердили, что мята активизирует мозговое кровообращение, успешно борется с нервозностью и другими последствиями недосыпа.

напиток для стимуляции мозга

В сочетании с грецким орехом действие обоих компонентов усиливается. Ведь известно, что грецкий орех — главная пища для мозга, плод даже внешне похож на полушария. Всего 5 ядер в день обеспечивают вам суточную дозу лецитина, который улучшает умственную деятельность, усиливает концентрацию внимания и укрепляет память. Польза грецких орехов обусловлена наличием всего, что нужно человеку: начиная от жиров, белков, солей, микроэлементов и заканчивая богатым набором витаминов.

Есть в орехах и мононенасыщенные жиры, которые встречаются и в других полезных продуктах, таких как, например, оливковое масло. Кроме того, в орехах обнаружены растительные антиоксиданты, поэтому продукт очень важен для рациона, если вы проживаете в условиях радиационного загрязнения.

Ореховый смузи

напиток для работы мозга

Ингредиенты

  • 7 ядер грецких орехов
  • 5 листиков мяты
  • 1,5 стак. воды
  • мёд по вкусу

Приготовление

  1. Замочите ядра грецких орехов в воде, чтобы к утру в них активировались полезные вещества.
  2. Утром сложите набухшие орехи и свежую мяту в чашу блендера, влейте воду и добавьте мёд по вкусу.

    напиток-стимулятор мозга

  3. Измельчите ингредиенты на высокой скорости до однородного состояния. Процедите ореховое молоко в стакан или пейте сразу же.

Коктейль «Эрудит» — это природная сокровищница полезных элементов. Обильное количество железа, йода, растительного белка делают этот продукт идеальным для вегетарианцев и последователей здорового образа жизни. Приготовьте такой освежающий и тонизирующий смузи на завтрак и вы сразу почувствуете прилив сил!

Автор статьи

Алина Аронова
Любить животных, творить оригинальные вещи своими руками и утопать в любви к культуре Японии — всё это об Алине. Она очень яркая и оригинальная личность, с отличным вкусом не только в кинематографе и литературе, но и в кулинарии. Алина мечтает посетить много стран, чтобы узнать разные гастрономические предпочтения. Девушка очень любит экспериментировать на кухне, и больше всего родные обожают, когда она готовит жареный тофу. А друзья только и ждут приглашения, чтобы попробовать каждый ее кулинарный шедевр!

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Чей борщ: ЮНЕСКО поставила точку в споре
Посмотреть статью

Чей борщ: ЮНЕСКО поставила точку в споре

Существуют народы, которые не создают, а только забирают себе достижения других. Ни самовар, ни матрешка,...
1 июля, 2022
Каким растениям подкормка дрожжами будет на пользу
Посмотреть статью

Каким растениям подкормка дрожжами будет на пользу

С началом дачного сезона продажи дрожжей стремительно увеличиваются. Думаете, дачники пекут пироги из урожая вишен?...
1 июля, 2022
Как запечь шампиньоны в духовке: 4 свежих идеи
Посмотреть статью

Как запечь шампиньоны в духовке: 4 свежих идеи

У хозяйки, любящей готовить, практически всегда можно найти в холодильнике шампиньоны. Ведь этот продукт выступает...
1 июля, 2022
Мебель советского периода: минусы, о которых все забыли
Посмотреть статью

Мебель советского периода: минусы, о которых все забыли

Сегодня встретить мебель советского периода в квартире — большая редкость. Как только несколько десятков лет...
1 июля, 2022
Для чего нужен ловец снов: домашний оберег от плохих мыслей
Посмотреть статью

Для чего нужен ловец снов: домашний оберег от плохих мыслей

Как хорошо проснуться утром и почувствовать себя отдохнувшим и полным энергии. Кажется, что можешь покорить...
30 июня, 2022
Как удалить сообщение в Вайбере полностью
Посмотреть статью

Как удалить сообщение в Вайбере полностью

Вайбер — довольно популярный мессенджер. С его помощью родственники из разных городов обмениваются поздравительными открытками,...
30 июня, 2022