Коктейль «Эрудит»

Работа нашего мозга во многом зависит от «топлива», которым мы его снабжаем. В состоянии пассивного мышления этот важный орган потребляет до 10 % всех ресурсов тела. А при напряженном интеллектуальном труде вкупе со стрессом — 30–40 %! Поэтому очень важно давать мозгу правильную пищу, чтобы восполнить энергетическую потребность.

полезный коктейль для мозга

Сегодня редакция «Со Вкусом» предлагает вам интересное сочетание вкуса и пользы в очень питательном коктейле из грецких орехов, который способен зарядить вас энергией на весь день. Достаточно радовать себя стаканчиком приятного напитка 2–3 раза в неделю, и вскоре вы заметите, как меньше устаете, в голове прояснится и станет гораздо легче решать повседневные задачи.

коктейль для улучшения работы мозга

В его составе мята — отличное болеутоляющее, успокаивающее и мягкое мочегонное средство. Она бережно воздействует на ЖКТ, снимает вздутие и снижает кислотность желудка, устраняет тошноту. Современные ученые подтвердили, что мята активизирует мозговое кровообращение, успешно борется с нервозностью и другими последствиями недосыпа.

напиток для стимуляции мозга

В сочетании с грецким орехом действие обоих компонентов усиливается. Ведь известно, что грецкий орех — главная пища для мозга, плод даже внешне похож на полушария. Всего 5 ядер в день обеспечивают вам суточную дозу лецитина, который улучшает умственную деятельность, усиливает концентрацию внимания и укрепляет память. Польза грецких орехов обусловлена наличием всего, что нужно человеку: начиная от жиров, белков, солей, микроэлементов и заканчивая богатым набором витаминов.

Есть в орехах и мононенасыщенные жиры, которые встречаются и в других полезных продуктах, таких как, например, оливковое масло. Кроме того, в орехах обнаружены растительные антиоксиданты, поэтому продукт очень важен для рациона, если вы проживаете в условиях радиационного загрязнения.

Ореховый смузи

напиток для работы мозга

Ингредиенты

  • 7 ядер грецких орехов
  • 5 листиков мяты
  • 1,5 стак. воды
  • мёд по вкусу

Приготовление

  1. Замочите ядра грецких орехов в воде, чтобы к утру в них активировались полезные вещества.
  2. Утром сложите набухшие орехи и свежую мяту в чашу блендера, влейте воду и добавьте мёд по вкусу.

    напиток-стимулятор мозга

  3. Измельчите ингредиенты на высокой скорости до однородного состояния. Процедите ореховое молоко в стакан или пейте сразу же.

Коктейль «Эрудит» — это природная сокровищница полезных элементов. Обильное количество железа, йода, растительного белка делают этот продукт идеальным для вегетарианцев и последователей здорового образа жизни. Приготовьте такой освежающий и тонизирующий смузи на завтрак и вы сразу почувствуете прилив сил!

Автор статьи

Алина Аронова
Любить животных, творить оригинальные вещи своими руками и утопать в любви к культуре Японии — всё это об Алине. Она очень яркая и оригинальная личность, с отличным вкусом не только в кинематографе и литературе, но и в кулинарии. Алина мечтает посетить много стран, чтобы узнать разные гастрономические предпочтения. Девушка очень любит экспериментировать на кухне, и больше всего родные обожают, когда она готовит жареный тофу. А друзья только и ждут приглашения, чтобы попробовать каждый ее кулинарный шедевр!

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Как размножить антуриум листком
Посмотреть статью

Как размножить антуриум листком

Антуриум — это замечательное растение с необычными красными цветами, которое прекрасно подойдет для украшения вашего...
11 июля, 2024
Рецепты вареников: 5 вариантов
Посмотреть статью

Рецепты вареников: 5 вариантов

Я еще не встречала людей, способных оказаться от порции ароматных домашних вареников (подруги, сидящие на...
12 июня, 2024
Чистка ковров по-турецки
Посмотреть статью

Чистка ковров по-турецки

Какое-то время все поголовно начали отказываться от ковров в квартире. Люди устали их чистить, выбивать...
10 июня, 2024
Задачи на логику из школьной программы
Посмотреть статью

Задачи на логику из школьной программы

Логическое мышление играет важнейшую роль в развитии детей, помогая им справляться с различными сложностями.Важно с...
31 мая, 2024
Огурцы в морозилке: новые горизонты хранения овощей
Посмотреть статью

Огурцы в морозилке: новые горизонты хранения овощей

Когда на огороде созревают огурцы, иногда их урожай может быть настолько богатым, что даже самым...
13 мая, 2024
Как очистить листья фиалки от пыли
Посмотреть статью

Как очистить листья фиалки от пыли

Когда дело доходит до ухода за комнатными растениями, я всегда стараюсь быть внимательной и заботливой....
2 мая, 2024