Коктейль Дюкана

коктейль дюкана

Как похудеть не худея? На вопрос, который ставит в тупик всех и каждого, есть только один ответ — пить зеленый коктейль. Одни употребляют его каждое утро натощак, чтобы организм быстрее проснулся и получил заряд всех необходимых витаминов и минералов. Другие пьют трижды в день, чтобы утолить голод и, соответственно, сократить количество высококалорийной еды, потребляемой в течение дня. Примечательно то, что напиток работает в любом случае!

зеленый коктейль

Есть много стандартных рецептов, но эффективность приготовленных по ним напитков сомнительна. Популярны также варианты с экзотическими фруктами: не только результативные, но и очень вкусные. Но, пожалуй, самым лучшим выбором были и остаются зеленые коктейли Дюкана. Эксперты говорят, что это напитки со смешной калорийностью, но потрясающими результатами. А вы бы хотели сбросить до 4–5 кг за 10 дней?

По Дюкану

зеленый коктейль дюкана

С огурцом

Ингредиенты

  • 2 свежих огурца
  • 1 пуч. укропа
  • 1 пуч. мяты
  • 1 стебель сельдерея
  • 1/4 черной редьки
  • 1 стак. воды

огуречный коктейль

Приготовление: нарежьте ингредиенты небольшими кусочками, измельчите в чаше блендера, добавьте воду, перемешайте. Оставьте на 15 минут. Употребите утром натощак.

С яблоком и грушей

Ингредиенты

  • 1 стак. йогурта
  • 1 яблоко
  • 1 груша
  • 1 пуч. мяты
  • 1/2 стак. воды

яблочный коктейль

Приготовление: измельчите все ингредиенты в блендере. Залейте водой и йогуртом. Употребите утром натощак и вечером перед сном.

С брокколи

Ингредиенты

  • 150 г брокколи
  • 1 пуч. шпината
  • 1 огурец
  • 6 помидоров черри
  • 4 листа зеленого салата
  • 1 стак. воды

коктейль с брокколи

Приготовление: измельчите все ингредиенты, залейте водой. Перемешайте. Пейте каждое утро натощак.

Экзотические

экзотический коктейль

С киви

Ингредиенты

  • 1 киви
  • 1/2 лимона с кожурой
  • 1/2 пуч. петрушки
  • 1/2 пуч. мяты
  • 1/2 стакана кефира

коктейль с киви

Приготовление: измельчите все ингредиенты в блендере, залейте кефиром. Употребляйте утром натощак вместо воды. В течение суток можно пить неограниченное количество такого напитка.

С авокадо

Ингредиенты

  • 2 стебля сельдерея
  • 6 листов салата
  • 1/2 красной луковицы
  • 1/2 авокадо
  • 2 стак. кипяченой воды

коктейль с авокадо

Приготовление: Измельчите все ингредиенты в блендере, залейте водой. Настаивайте 15 минут. Употребите 3 порции в течение дня.

Не питайтесь исключительно зелеными коктейлями, иначе пользы от них никакой не будет. Оптимальный вариант — до трех раз в день для уменьшения аппетита. Не готовьте впрок, ведь свежеприготовленный напиток намного полезнее. Если вы считаете, что вам нужен более существенный способ снизить вес, следуйте рекомендациям программы Superfit.me. Вы узнаете, как правильно питаться и заниматься спортом дома. Делитесь полезной информацией и сами пользуйтесь!

Автор статьи

Яна Петлёвана
Первая книга, которая увлекла Яну еще в детстве, — тетрадь с уникальными рецептами ее прабабушки. Редактор «Со Вкусом» не только перепроверила все блюда из семейной реликвии, но и успела пополнить ее собственными записями. Яна считает кухню не простым помещением, а творческой мастерской, где всё должно быть прекрасным, начиная от интерьера и заканчивая позитивным настроем хозяйки. Фирменное блюдо девушки — кабачки с грецкими орехами.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Эстонская диета
Посмотреть статью

Эстонская диета

Эстонская диета не новичок в оазисе способов похудения. Но разговоров о ней далеко не так много, как о…

Ноябрь 19, 2018
Детские сиропы от кашля
Посмотреть статью

Детские сиропы от кашля

Здоровье ребенка всегда значимо для мамы, независимо от его возраста и социального статуса. Они переживают, поели мы или…

Ноябрь 19, 2018
Полезные продукты для женщин
Посмотреть статью

Полезные продукты для женщин

Наверное, нет для женщины важнее цели, чем родить ребенка, воспитать его и дать необходимые ключи к испытаниям будущего….

Ноябрь 16, 2018
Ресторан Ольги Бузовой
Посмотреть статью

Ресторан Ольги Бузовой

Когда ресторанный и шоу-бизнес объединяются, получается кулинарный хит. Так случилось с рестораном Ольги Бузовой, об открытии которого не…

Ноябрь 16, 2018
Норма углеводов
Посмотреть статью

Норма углеводов

О том, что на белковой диете можно супербыстро сбросить лишние килограммы, писано-переписано. Действительно, исключив из меню углеводы, вы…

Ноябрь 16, 2018
Салаты на Новый год — 2019
Посмотреть статью

Салаты на Новый год — 2019

На улицах уже пролетает первый снежок, а некоторые города и вовсе погрузились в зимнюю сказку. Это значит, что…

Ноябрь 16, 2018