Как подготовиться к свадьбе

как подготовиться к свадьбе

Женщины — самые амбициозные создания: мы знаем, чего хотим и как этого добиться. Но, честно говоря, во многих случаях плошаем и переключаемся на что-то другое. Взять хотя бы похудение. Ну признайтесь, у вас тоже есть или были планы «начну с понедельника», «похудею к корпоративу/лету, чтобы все обалдели» и самый экстремальный, на мой взгляд, — «возьму и сброшу 10 кг к свадьбе». Можно смеяться над такими наполеоновскими стратегиями до упаду, если бы не одно но: когда доходит до замужества, мы все худеем по специальной программе.

диета невесты

Сколько еще до назначенной даты: 30 дней, 14 или 5? Спешите привести свою фигуру в норму без особых усилий. Хотя бы на это время забудьте о любимых сладких батончиках, булочках с глазурью, мамином шоколадном пироге и бабушкиных варениках с вишней. Если хотите доказать любимому, что выбор он сделал правильный, а себе, что вам всё под силу, создайте новый план.

Если у вас есть еще 30 дней

Понедельник

  • Завтрак: 20 г ржаного хлеба, 1 чашка зеленого чая без сахара.
  • Обед: 100 г отварной говядины, 100 г нежирной сметаны, 2 яблока.
  • Перекус: 100 г ржаного хлеба, 1 чашка зеленого чая без сахара.
  • Ужин: 100 г отварной говядины, 1 морковь, 1 яблоко.
как похудеть к свадьбе

Вторник

  • Завтрак: 70 г ржаного хлеба, 1 чашка кофе без сахара.
  • Обед: 4 печеных картофелины, 1 груша.
  • Перекус: 100 г ржаного хлеба, 1 чашка зеленого чая без сахара.
  • Ужин: 1 сваренное вкрутую яйцо, 250 мл нежирного кефира, 200 мл свежевыжатого фруктового сока.
похудеть к свадьбе

Среда

  • Завтрак: 100 г твердого сыра, 1 чашка зеленого чая без сахара.
  • Обед: 80 г отварной говядины, 3 отваренных в мундире картофелины, 200 мл свежевыжатого фруктового сока.
  • Перекус: 700 г твердого сыра, 1 чашка зеленого чая без сахара.
  • Ужин: 2 яблока, 200 мл нежирного кефира.
похудеть перед свадьбой

Четверг

  • Завтрак: 100 г черного хлеба, 1 чашка зеленого чая без сахара.
  • Обед: 80 г отварной говядины, 3 отваренных в мундире картофелины, 1 яблоко.
  • Перекус: 100 г черного хлеба, 1 чашка зеленого чая без сахара.
  • Ужин: 1 сваренное вкрутую яйцо, 200 мл нежирного кефира, 1 яблоко.
похудеть за месяц

Пятница

  • Завтрак: 1 сваренное вкрутую яйцо, 1 чашка зеленого чая без сахара.
  • Обед: 100 г отварной говядины, 3 запеченных картофелины, 200 мл свежевыжатого фруктового сока.
  • Перекус: 100 г черного хлеба, 1 чашка зеленого чая без сахара.
  • Ужин: 1 огурец, 1 помидор, 200 мл нежирного кефира.
как похудеть за месяц

Суббота

  • Завтрак: 100 г черного хлеба, 1 чашка зеленого чая без сахара.
  • Обед: овощной салат (помидоры, огурцы) под растительным маслом.
  • Перекус: 100 г отварной говядины, 1 чашка несладкого зеленого чая, 1 яблоко.
  • Ужин: 200 мл нежирного кефира, 1 банан.
как быстро

Воскресенье

  • Завтрак: 1 сваренное вкрутую яйцо, 1 чашка несладкого зеленого чая.
  • Обед: 100 г отварной куриной грудки, 4 картофелины в мундире, 200 мл томатного сока.
  • Перекус: овощной салат (помидор, огурец) под растительным маслом, 200 мл кефира.
  • Ужин: 2 яблока, 1 чашка несладкого зеленого чая.
похудеть быстро

И еще три недели на таком меню помогут вам сбросить до 7 кг. При этом вам не придется голодать и изводить свой организм. Он и так будет в стрессовом состоянии перед свадьбой. Если вы планируете сбросить все 10 кг, включите в свой привычный режим дня пробежку и фитнес.

Если у вас есть еще 14 дней

  • Завтрак: мюсли, бурый рис или же овсянка на воде (150 г), грейпфрут или яблоко, травяной чай без подсластителей.
  • Второй завтрак: 100 г овощного салата с подсолнечным маслом (огурцы, помидоры, лук), 200 мл свежевыжатого фруктового сока.
  • Обед: 200 мл куриного бульона, 100 г овощного салата, чашка травяного чая без сахара.
  • Полдник: 100 мл нежирного йогурта и 70 г творога.
  • Ужин: 150 г овощного салата, яблоко.
похудеть за 2 недели

За неделю такого режима уйдет до 3 кг. Опять же, если в хотите сбросить больше, дополнительно занимайтесь спортом. Что важно, сброшенный вес не вернется за несколько дней, как в большинстве случаев.

Если у вас есть только 5 дней

  • Завтрак: 1 сваренное вкрутую яйцо, нежирный творог, 20 г хлеба, травяной чай.
  • Второй завтрак: 2 яблока.
  • Обед: 100 г отварного риса, 100 г овощного салата.
  • Полдник: 2 яблока.
  • Ужин: 200 мл овощного бульона.
похудеть за 5 дней

Этот метод называют экспресс-диетой. Он помогает терять по 1 кг ежедневно. Но не думайте, что сможете, к примеру, продержаться на такой диете дольше указанного срока.

Даже самые эффектные и красивые девушки, сумевшие покорить принцев, придерживались диеты за месяц до свадьбы. Проверьте, как 2–3 сброшенных килограмма сделают вас более уверенной. А чтобы не было скучно, можете худеть вместе со своим избранником, ведь принц тоже должен быть подтянут. Делитесь ссылкой на статью и вступайте в супружескую жизнь с улыбкой на лице.

Автор статьи

Яна Петлёвана
Первая книга, которая увлекла Яну еще в детстве, — тетрадь с уникальными рецептами ее прабабушки. Редактор «Со Вкусом» не только перепроверила все блюда из семейной реликвии, но и успела пополнить ее собственными записями. Яна считает кухню не простым помещением, а творческой мастерской, где всё должно быть прекрасным, начиная от интерьера и заканчивая позитивным настроем хозяйки. Фирменное блюдо девушки — кабачки с грецкими орехами.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Как продлить жизнь срезанной сирени
Посмотреть статью

Как продлить жизнь срезанной сирени

Весной сирень радует нас и неповторимым ароматом, и красотой своих цветов. Однако букет из такого...
22 апреля, 2024
Самые непослушные породы собак
Посмотреть статью

Самые непослушные породы собак

Все домашние питомцы хороши, однако некоторые породы требуют чуть больше терпения и внимания. Зачастую трудности...
22 апреля, 2024
Подкормка роз водкой: как ее провести
Посмотреть статью

Подкормка роз водкой: как ее провести

Раскрыв розы, которые были укрыты на зиму, садоводы могут обнаружить неприятный сюрприз. Стебли цветка за...
22 апреля, 2024
Чем удобрять арбузы: лучшие варианты
Посмотреть статью

Чем удобрять арбузы: лучшие варианты

Выращивание арбузов — это не только искусство, но и наука. Чтобы получить действительно качественный урожай,...
22 апреля, 2024
Чем полезны одуванчики для организма
Посмотреть статью

Чем полезны одуванчики для организма

Очень многие воспринимают одуванчики как сорняки. Но мало кто знает, что эти яркие желтые цветы...
19 апреля, 2024
Можно ли печь куличи в пятницу: обычаи
Посмотреть статью

Можно ли печь куличи в пятницу: обычаи

Такой светлый праздник, как Пасха, издавна сопровождается множеством традиций. Стоит отметить, что древние обычаи включают...
19 апреля, 2024