История похудения

Кто-то скажет, что похудеть в два с половиной раза невозможно, но пример очаровательной жительницы Ирландии Браянан МакЭнтеггарт доказывает обратное. С 210 кг она похудела до 64.

как похудеть

За снижением веса девушки следила вся страна, а Slimming World — одна из крупнейших организаций, помогающих бороться с ожирением — присудила Браянан титул «женщина года».

Сегодня редакция «Со Вкусом» расскажет вам мотивирующую историю человека, который смог похудеть на 146 кг за два года.

Похудение Браянан МакЭнтеггарт

как похудеть женщине

Браянан с детства была крупнее своих сверстников и уже в 15 лет перешла на одежду 52-го размера. О друзьях и прогулках не могло быть и речи, ведь девушка так стеснялась своего тела, что боялась выходить на улицу. При этом дважды она обращалась к профессиональным диетологам, но видимых результатов их рекомендации не дали. Главным образом потому, что Браянан никак не могла избавиться от вредных пищевых привычек. Вес только рос.

программа похудения

И вот как она достигла отметки в 210 кг. Можно сказать, что это уникальный случай, когда на примере одного человека можно продемонстрировать, как делать нужно, а от чего лучше воздержаться.

  1. Отсутствие завтрака

    «Я никогда не завтракала», — поделилась Браянан, вспоминая те времена, когда для обычного похода в магазин она морально готовилась 3 дня. Нужно сказать, что физически для нее это было сродни подъему на Эверест.

    история похудения

    С полудня и до четырех часов дня мы тратим много энергии, завтрак необходим. Иначе происходит разлад в питании и организм экстренно запасает жиры, ведь он знает, что до следующего дня или вечера еда ему не светит.

  2. Снэки и сладости

    Вместо нормальной еды Браянан предпочитала есть различные снеки и батончики, искренне полагая, что они питательны и полезны. Любимым лакомством ирландки были чипсы. Ежедневно она могла съедать по целому мешку.

    правила похудения

  3. Никакой активности

    Как мы уже сказали, передвигаться человеку с весом более двух центнеров сложно, но девушка не сильно переживала на этот счет, работая в офисе.

Вы удивитесь, но всего три этих фактора подкосили здоровье Браянан. В 2011 году она обратилась к врачу с жалобой на плохое самочувствие и боли в суставах, на что доктор дал пугающий ответ: с таким весом девушке оставалось жить не больше двух лет!

история похудения

Возможно, любой другой человек приложил бы все усилия, чтобы избавиться от лишних килограммов как можно быстрее, но Браянан не собиралась худеть. Осознание пришло к ней тогда, когда в ванной комнате под ней проломилась ванна…

Именно тогда она начала худеть по программе Slimming World. Новые жизненные правила в корне отличались от тех, к которым она привыкла.

быстрое похудение

«Любую еду можно сделать полезной! Нужно только готовить ее самостоятельно, желательно используя технику стир-фрай, гриль и духовку»

Сейчас Браянан готовит сама, а огромные пачки чипсов остались в прошлом. Однако девушка может позволить себе немного снэков или алкоголь по праздникам. Самое важное — система дробного питания. Частые перекусы небольшими порциями вернули ей здоровый обмен веществ.

как похудеть в домашних условиях

Одним из ключевых этапов стали физические нагрузки. Они начались с ходьбы между двумя столбами — от одного к другому. Теперь же Браянан каждый день проходит около 5 км. Вес начал таять на глазах, а личная жизнь налаживаться! Ее повысили в должности, а после она обрела любовь всей своей жизни.

советы для похудения

Сейчас эта полная жизни красивая женщина весит идеальных для своего роста 64 кг! Один из советов, которые она дает своим фанатам — не тратить деньги на журналы и программы, всё можно найти в интернете. По крайней мере, она много узнала о том, как похудеть женщине, на страницах сайтов и социальных сетей.

Как вам такое преображение? Поддержи худеющих, поделись этой вдохновляющей историей с друзьями!

Автор статьи

Александра Береза
В кулинарной книге Александры есть сотни необычных рецептов с бережными заметками. Даже простой омлет Александра способна превратить в волшебное блюдо, завершенное листочком ароматной кинзы. Редактор «Со Вкусом» не боится экспериментировать и ежедневно оттачивает свое кулинарное мастерство. Утонченные десерты и выпечка — то, что делает Александра с особым вдохновением: чего только стоит клюквенно-апельсиновый кекс в ее исполнении!

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Польза и вред углеводов
Посмотреть статью

Польза и вред углеводов

Когда нам грустно или скучно мы стараемся утешить себя небольшим пирожным или шоколадной конфеткой. Так уж повелось, что…

Ноябрь 12, 2018
Простые блюда из овощей
Посмотреть статью

Простые блюда из овощей

Думаете, блюда из простых овощей — выбор для голодных дней перед зарплатой? А вот и нет. «Со Вкусом»…

Ноябрь 12, 2018
Комбинирование обоев
Посмотреть статью

Комбинирование обоев

Когда хочется изменить что-то в интерьере, не тратя при этом космические сумы, самый простой и действенный способ —…

Ноябрь 12, 2018
Как избавиться от пластика
Посмотреть статью

Как избавиться от пластика

Вакуумные упаковки, пакеты для продуктов на развес, емкости для бытовой химии и косметики, бутылки — это лишь малая…

Ноябрь 12, 2018
Блюда на новогодний стол — 2019
Посмотреть статью

Блюда на новогодний стол — 2019

Символ 2019 года — Земляная Свинья. Уже скоро город будет пестрить яркими красками елок, гирлянд, постеров, а вы…

Ноябрь 12, 2018
Запрещенные продукты питания
Посмотреть статью

Запрещенные продукты питания

В разные времена продукты запрещали на фоне медицинских или религиозных соображений. Если вы думаете, что это было актуально…

Ноябрь 12, 2018