Гречневая мука: как использовать продукт для похудения

Весна, лето, поход на пляж или неожиданная вечеринка… Много событий порой ошарашивают нас своей внезапностью. Обычно накануне мы со страхом обнаруживаем, что платье стало мало, купальник надеть стыдно, и даже цельный — не выход из положения. Поэтому ранней весной гречневая мука появляется в моем рационе.

Безусловно, чувствовать себя уверенно в теле, которое вам не нравится, практически невозможно. Невольно начинаешь сравнивать себя с подругами и ругать за тот кусочек торта на прошлой неделе. Кроме того, соблюдать диеты сложно и порой даже небезопасно. Поэтому делюсь с вами рецептом гречневого напитка для похудения!

© Depositphotos

Как гречневая мука поможет похудеть

Готовится вкусный и действенный коктейль из гречневой муки, именно она обладает целым рядом целительных свойств.

  • Очищает сосуды и понижает уровень сахара в крови.
  • Ускоряет и нормализует метаболизм.
  • Налаживает работу ЖКТ.
  • Полезна при заболеваниях поджелудочной железы.
  • Выводит из организма радионуклиды, шлаки и токсины.
  • Укрепляет нервную систему, повышает выносливость мышц.
© Depositphotos

Рецепт гречневого напитка для похудения

Утром, за 30 минут до завтрака, следует пить заготовленный с вечера напиток из двух простых ингредиентов. С удовольствием рассказываю, как приготовить это чудо-средство!

Ингредиенты

  • 1 ст. л. гречневой крупы
  • 1 стак. нежирного кефира
© Depositphotos

Приготовление

  1. Прежде всего крупу измельчите в кофемолке до получения гречневой муки.
  2. Залейте муку кефиром, хорошо перемешайте и отправьте в холодильник.
  3. В результате со спокойной душой ложитесь спать: завтра вы станете на шаг ближе к фигуре своей мечты!

Пейте гречневый напиток в течение 14 дней, после месячного перерыва курс можно повторить. Чудесный коктейль поможет убрать до 500 г лишнего веса за сутки, стоит лишь исключить из рациона мучное, сладкое и алкоголь.

Безусловно, пора готовиться к лету и открытым нарядам! Не дайте омрачить эту прекрасную пору стеснением и нерешительностью. Будьте уверены в себе, находясь в теле своей мечты! Кроме того, делитесь рецептом полезного напитка для похудения с подругами!

Автор статьи

Ирина Мищенко
У Ирины два высших образования: учитель русского языка и литературы и менеджер отельно-ресторанного бизнеса. Если первое помогает в выборе хороших книг, то второе сделало редактора «Со Вкусом» истинным ценителем еды. Но настоящая любовь к кулинарии пришла к Ирине после поездки на Кипр. Многочисленные овощные закуски и салаты покорили ее. А своим коронным блюдом Ира теперь считает греческий шоколадный пирог.

Комментарии

  1. Дмитрий Петриди - 21:22, 15.03.2019 Ответить
    Правильно сказал кто-то выше - без сладкого и мучного и так похудеешь, но - в этом всё-таки есть соль. Продукты естественные, то есть, польза для организма есть. Но главное - ещё в советское время в Пятигорске был разработан простой состав, очень результативный при ревматизме, опухоли в коленях и суставах. 200 гр йогурта (тогда была простокваша, кефир или какой-либо другой кисло-молочный продукт), засыпаете в него с вечера столовую ложку гречки и оставляете на ночь. За ночь гречка набухает и становится мягче. Утром, натощак, съедаете этот состав. Достаточно вкусен,, кстати. Через неделю, дней через 10 увидите результат. Насчёт похудения я лично не уверен, но в случае проблем с суставами польза несомненная. Проверено на себе.
  2. Татьяна - 12:43, 11.12.2018 Ответить
    Ребята, я не знаю, как действительно действует этот напиток,НО.... Лично о себе скажу: на момент апреля этого года имела 96 кг. На сегодняшний день - 85,5 кг. У меня нет особой диеты. Просто я пью перед каждым приемом пищи 2 стакана воды и через 20 минут принимаю пищу. И на завтрак (это обязательно и готовлю с вечера) 5-7 шт. чернослива замочить на 15 минут. Пока чернослив замачивается, в отдельной посуде - 1 ст.л. какао, 2 ст.л. овсянки, залить 1 стак. нежирного кефира. Чернослив порезать мелко и отправить туда же. Перемешать и на ночь в холодильник. После завтрака не пить и не перекусывать 2 часа. Затем 2 стакана чистой воды и перекус.( кстати, в перекусе можно 1 зеленое яблочко, нежирный творог).Снова 2 часа ничего не пить и не есть, 2 стакана воды - обед( ем и супы, и борщи, стараюсь жирное мясо исключить). Итак, проделываю до вечера. За 2 часа до сна постараться не кушать и не пить. В ужин, вместо 2 стаканов воды можно выпить 1 стакан. Конечно, результат не сразу! Но, если я задалась целью в свои годы немолодые выглядеть похудевшей, это сработает. Главное не лениться и придерживаться питьевого режима. Я опубликовала это, может кому-то пригодится. Худейте на ЗДОРОВЬЕ!!!
  3. Елена - 21:11, 25.04.2018 Ответить
    Ерунда полная. В смысле - похудение, уменьшение сахара в крови и т.д. Сахар не снизился, вес не уменьшился, очищения не было. Употребляла 2 месяца. Это просто неприхотливый завтрак. Скорее всего вреда не принесет, но и вес не сбросите.
  4. Олег - 11:06, 25.04.2018 Ответить
    Новичок!!!
  5. Bella - 19:09, 24.04.2018 Ответить
    А ещё проще не есть совсем!
  6. ИРИНА - 00:23, 13.03.2018 Ответить
    А почему все забили о пользе гречки ....сколько в ней полезного .....а как она выводит шлаки чистит все там .... с кефиром кальций ваш не вымиет .
  7. Диана - 19:17, 12.03.2018 Ответить
    Если не есть мучное ,сладкое и не пить то и без этих заморочек похудеешь !
  8. Галина - 16:42, 10.03.2018 Ответить
    К этому составу у меня еще были чайная ложка меда и чайная ложка мелко порезанного имбиря. 15 дней пропила. Рекомендовано через 15 дней повторить и т. д. Эффект был. От 62кг осталось 60кг. Брюки сползали. Но пить это или есть не очень приятно. Нужно настроиться, чтобы выдержать
  9. Майрам - 15:50, 10.02.2018 Ответить
    Кормящих можно пить?
  10. Влад - 08:02, 30.10.2017 Ответить
    Хотелось бы знать, а кто и когда проводил исследования действия действия гречневой муки на организм. Если у Вас проблемы с эндокринной системой, то никакие диеты не помогут. Но всем хочется верить в волшебное слово "похудение". Откройте глаза.
    1. Елена - 22:06, 30.12.2017
      Согласна.....нельзя рекомендовать всем.... Лучше всего посоветоваться со специалистом
  11. рашид гурбанов - 11:30, 02.08.2017 Ответить
    если убрать мучное сладкое.алкоголь никаких диет и напитков не надо .и так не поправишься
  12. Светлана - 20:40, 01.08.2017 Ответить
    Да если не есть мучное,сладкое и алкоголь уже похудеете,и не важно,будете пить этот напиток или нет
  13. Анна - 07:39, 17.03.2017 Ответить
    Вот так много говорят про сладкое и мучное...Я не ем сладкого,не ем мучное.Даже чай пью без сахара...Но при этом мой вес меня не радует...Так что не согласна с утверждением "Не ешь сладкое и похудеешь"
    1. Ирина - 10:51, 08.11.2017
      Такая же фигня. Это ещё гормональный фон влияет, но всё равно, если не есть после 18 строго и выпивать хотя бы 1 л воды, то 100% похудеете. Проверено!
  14. ON - 01:55, 17.03.2017 Ответить
    Ещё этот напиток вымывает калий из организма и как следствие плохая сосредоточенность и быстро устаёшь
    1. Юлия - 16:39, 29.10.2017
      Да при чем тут сладкое и мучное! Все надо есть, просто нужна умеренность во всем. Это ключ и к фигуре, и к здоровью. Не надо есть за компанию или доедать за ребенком. Ешьте ровно тогда, когда голодны и ровно столько, чтобы чувство голода ушло. Ну и пешком ходите по 7 км в день. Все!
  15. Галина - 01:17, 17.03.2017 Ответить
    Самое простое не есть после 18. Сначала будет не легко, но потом организм привыкнет. Белковый завтрак, частое питание маленькими порциями и незаметно начнете худеть без возврата веса.А главное не надо себе отказывать. Хотие узнать больше- почитайте Чичагова оздоровление.
  16. Галина!!!! - 23:22, 16.03.2017 Ответить
    Если не употреблять мучное/ОХ!/,сладкое-то и без всяких диет похудеешь!!!!!
  17. Irjna - 13:32, 16.03.2017 Ответить
    Нельзя питаться однообразно... каша утренняя из овсянки на воде или гречневая ... или вечером вышеуказанный напиток принимаемый целую неделю все способно навредить... чередование и разнообразие- вот залог здорового питания... и гречку можно превратить в яд... единственное условие похудения отказ от сладкого и мучного... ,это ТРУДНО... поэтому темный шоколад вместо сахара... и пару кусочков отрубного хлеба ,тостерного за весь день. И так на всю жизнь... это не диета, а образ жизни. И срывы, конечно, редкие, но обязательные... для полноты жизни, если они редкие, то и вреда не принесут!
  18. Тамара - 11:08, 16.03.2017 Ответить
    Реально помогает! Я цельную гречку - ядрица - промываю и заливаю с вечера кефиром, а утром пью натощак! Обвисший живот "ушел" через 6 дней! Зачастую это был мой ужин. Иногда из двух стаканов кефира и яблока.Тяжело только в первый день. А потом - как устоявшееся правило хорошего тона.
  19. Людмила - 10:40, 16.03.2017 Ответить
    Спасибо, что предупредили про кровь! Это очень важно для меня. Наверное, со льном попробую!
  20. Маришка - 07:46, 16.03.2017 Ответить
    Лучше вместо гречки брать лён
  21. Светлана - 07:10, 16.03.2017 Ответить
    Сначала посоветуйтесь с доктором
  22. Hasmik - 23:36, 15.03.2017 Ответить
    От эого сгущается кровь.
  23. Hasmik - 23:35, 15.03.2017 Ответить
    Будьте осторожны! Отправлено этого сгущается кровь.
  24. Лена - 23:01, 15.03.2017 Ответить
    Не обязательно делать муку, так точно заливаються зерна (особенно хороша зеленая гречка) и утром скушать! Очень понижает сахар, а вот вес не заметила!
  25. Наталья - 22:16, 15.03.2017 Ответить
    Если не есть сладкое, мучное и не пить алкоголь, то и не 500 грамм в день можно сбросить . А если еще и пройти 6-8 км в день, то точно весы поцелуешь И сахар в крови упадет
  26. Света - 21:17, 15.03.2017 Ответить
    Сколько раз в день пить?
  27. Маргарита - 21:09, 15.03.2017 Ответить
    Гречка чистит кишечник
  28. Зина - 08:14, 15.03.2017 Ответить
    Без мучного и сладкого и так похудеешь

Оставить комментарий

Новые статьи

Как хранить свежую клубнику круглый год: без заморозки
Посмотреть статью

Как хранить свежую клубнику круглый год: без заморозки

Из года в год я с нетерпением жду этих нескольких недель, когда вдоволь можно наесться...
24 мая, 2022
Чем подкормить чеснок в мае-июне, чтобы был размером с кулак
Посмотреть статью

Чем подкормить чеснок в мае-июне, чтобы был размером с кулак

Когда огородник берется выращивать чеснок, его волнуют 2 вещи. Во-первых, чтобы вершки не сохли и...
23 мая, 2022
Родные блюда, которых нет за границей
Посмотреть статью

Родные блюда, которых нет за границей

В свете современных реалий многим приходится сталкиваться с такой чужой и непонятной кухней других стран....
23 мая, 2022
Восхитительные ананасовые десерты: 2 отборных рецепта
Посмотреть статью

Восхитительные ананасовые десерты: 2 отборных рецепта

Если у вас залежалась баночка консервированных ананасов, пора пускать ее в ход! Потратив немного времени,...
23 мая, 2022
Закуски из шпината
Посмотреть статью

Закуски из шпината

Когда полки магазинов ломятся от свежих сезонных овощей, фруктов и зелени, нельзя отказывать своему организму...
23 мая, 2022
Как очистить сосуды в домашних условиях: 4 рецепта
Посмотреть статью

Как очистить сосуды в домашних условиях: 4 рецепта

Ошибочно полагать, что следить за уровнем холестерина в крови стоит лишь пожилым людям. Ведь он...
23 мая, 2022