Еда из Макдоналдса

Стремление к здоровому питанию хорошо и правильно. Тем не менее иногда его приверженцы чересчур ограничивают в плане питания и себя, и своих детей. Обычно первое, что запрещают, это фастфуд, особенно еда из «Макдональдса», ведь о ее вреде не говорит разве что ленивый.

А теперь посмотрите на средний заказ в «Макдоналдсе»: большое меню, заботливо втюханный кассиром пирожок, молочный коктейль и еще мороженое навынос. Взгляните на бумажку с количеством калорий, которая честно лежит на подносе, и подсчитайте. Может быть, проблема не в том, что мы едим, а в том, сколько?

Фильм про Макдональдс

В 2004 году Морган Сперлок снял документальный фильм «Двойная порция» (Super Size Me»), в котором наглядно продемонстрировал, что произойдет, если каждый день питаться фастфудом. Он хотел показать, насколько вреден Макдональдс и заставить людей отказаться от него.

Во время эксперимента Сперлок ежедневно съедал хотя бы одно блюдо из «Макдональдса» (в целом калораж составлял 5000 калорий в сутки) и полностью отказался от спорта, имитируя образ жизни тысячей людей. За месяц он набрал 11 кг и боролся с ними более года.

Эксперимент Райана Уильямса

Английский почтальон Райан Уильямс к «Макдональдсу» питал теплые чувства и решил доказать миру обратное. Его тело практически идеально, но он был готов пожертвовать им ради подобного эксперимента. Как и его предшественник, Райан питался в течение месяца только едой из «Макдональдса», перепробовав все позиции. Но было несколько существенных отличий.

Работа почтальона предполагала постоянное движение. К тому же мужчина много времени посвящал тренировкам. И, что самое важное, он вдвое сократил количество калорий, а к концу эксперимента и вовсе получал только 2300 калорий! Благодаря физической активности и ограничению калоража ему удалось сбросить 12 кг и значительно уменьшить жировую прослойку.

Райан остался доволен результатами своего эксперимента, ведь он смог доказать, что проблема не столько в самом фастфуде, сколько в его количестве. Тем не менее подобный опыт он не хотел бы повторить, хотя отвращения ни от гамбургеров, ни от других закусок у него нет. Но, когда после такой «диеты» мужчина отведал свой любимый карри, он отметил, что это очень вкусно.

Конечно же, редакция «Со Вкусом» не призывает вас бросать полезную еду и бежать за фастфудом. Мы лишь хотим, чтобы вы не отказывали себе в маленьких удовольствиях, когда они уместны!

Регулярные тренировки и подсчет калорий помогут вам держать себя в форме при любых обстоятельствах. А если вы хотите подробнее узнать, как побороть вредные пищевые привычки и прийти к фигуре свой мечты, воспользуйтесь этой замечательной программой похудения!

Предыдущая статья Следующая статья