Диета Моники Беллуччи

Монику Беллуччи не зря называют итальянской богиней: в свои 53 года она обладает женственной фигурой, стройными ногами, и даже само время будто обходит ее стороной. Модели удается выглядеть моложе на пару десятилетий, при этом она заявила, что не относится к тем людям, которые просыпаются в 6 утра и бегут в спортзал.

Не будем тянуть кота за хвост — всё дело в персональной диете актрисы и в том, каким продуктам она отдает предпочтение. Когда нужно срочно сбросить несколько килограммов, Моника Беллуччи переходит на меню, о котором вам расскажет редакция «Со Вкусом».

Звездная диета

Для первой красавицы Италии принципиально важно, чтобы в ее рационе присутствовали такие продукты: макароны из твердых сортов пшеницы, помидоры, оливковое масло холодного отжима, морская рыба, красное вино и жгучий перец.

Морская рыба — основной источник белка, омега-3 и омега-6 жирных кислот. Многие знаменитости Голливуда и вовсе отказались от красного мяса и полностью перешли на морепродукты.

Оливковое масло все шеф-повары мира признают самым полезным и практичным. Без него невозможно представить средиземноморскую кухню, известную своей сбалансированностью.

О пользе красного вина в небольших количествах (полбокала в день) и говорить не стоит, а лучше просто взять это за правило. Для сердечно-сосудистой системы это напиток № 1: инфаркт, инсульт и атеросклероз обойдут вас стороной.

Жгучий перец, ускоряющий метаболизм, и красные помидоры, содержащие антиоксиданты, будут держать организм в чистоте и порядке.

Нужно сказать, что Моника Беллуччи никогда не ограничивала себя в еде, а о занятиях спортом задумалась только после рождения второго ребенка. Перед важной фотосессией звезда садится на следующую диету.

Диета на 5 дней

Быстрое похудение дается с легкостью тогда, когда диета приносит удовольствие. И правда, Моника Беллуччи совсем не похожа на ту, что будет морить себя голодом или есть то, что даже выглядит непривлекательно.

День 1

  • Завтрак: стакан свежевыжатого сока.
  • Обед: неограниченное количество листового салата, заправленного оливковым маслом, лимонным соком, бальзамическим уксусом или натуральным йогуртом.
  • Ужин: паста с овощами (тушеные морковь, кабачки, баклажаны, помидоры, лук и даже огурцы) и твердым сыром.

День 2

  • Завтрак: 200–250 мл обезжиренного йогурта.
  • Обед: два яйца в любом виде (яичница, омлет, яйца-пашот) с галетой или ломтиком цельнозернового хлеба.
  • Ужин: мясо с овощами (просто поставьте запекаться мясо с овощами в духовку или приготовьте всё на гриле).

День 3

  • Завтрак: стакан свежевыжатого сока.
  • Обед: картофельное пюре с твердым сыром.
  • Ужин: паста с томатным соусом (для соуса возьмите консервированные в собственном соку помидоры и тушите их 30 минут).

День 4

  • Завтрак: 200–250 мл обезжиренного йогурта.
  • Обед: небольшой кусочек мяса или рыбы (100 г).
  • Ужин: рис с овощами (рис лучше брать нешлифованный и продолговатый).

День 5

  • Завтрак: стакан свежевыжатого сока.
  • Обед: спагетти с пряностями (майоран, базилик, тимьян, орегано, лук).
  • Ужин: ананас.

Эта поистине итальянская диета уникальна! Теперь вы знаете, как похудеть за 5 дней. Минимум морального насилия, максимум удовольствия. Учесть надо и то, что порции небольшие, поэтому такое меню еще и не затратное.

Еще один совет напоследок: макароны лучше не доваривать до конца, а есть, как говорят итальянцы, аль денте. Приятного аппетита! Оставайтесь с нами, чтобы узнавать о самых вкусных диетах.

Автор статьи

Александра Береза
В кулинарной книге Александры есть сотни необычных рецептов с бережными заметками. Даже простой омлет Александра способна превратить в волшебное блюдо, завершенное листочком ароматной кинзы. Редактор «Со Вкусом» не боится экспериментировать и ежедневно оттачивает свое кулинарное мастерство. Утонченные десерты и выпечка — то, что делает Александра с особым вдохновением: чего только стоит клюквенно-апельсиновый кекс в ее исполнении!

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Кухни звезд
Посмотреть статью

Кухни звезд

Мы привыкли думать, что знаменитости едят только в ресторанах или на съемочных площадках, а их кухни простаивают без…

Январь 18, 2019
Как приготовить глазурь
Посмотреть статью

Как приготовить глазурь

Посмотреть на торт и увидеть свое отражение — это высший пилотаж кондитерского искусства. Сложно переоценить значение глазури, особенно…

Январь 18, 2019
Как выбрать гранат
Посмотреть статью

Как выбрать гранат

Гранат — самый настоящий кладезь витаминов, которые так необходимы нашему организму в холодные времена года. Если вы печетесь…

Январь 18, 2019
Рецепт чая для похудения
Посмотреть статью

Рецепт чая для похудения

Известно, что чай, в частности зеленый, способствует нормализации обмена веществ и обязательно должен присутствовать в той или иной…

Январь 18, 2019
Самые дорогие десерты
Посмотреть статью

Самые дорогие десерты

Бывает, приходишь в магазин, смотришь на стоимость пирожных или печенья и невольно задумываешься: а так ли сильно я…

Январь 18, 2019
Меню королевской семьи
Посмотреть статью

Меню королевской семьи

Когда взбалмошный принц Гарри был замечен с Меган Маркл, журналисты не подбирали слов: еще одна из ряда моделей,…

Январь 18, 2019