Диета Александры Бортич

Диета Александры Бортич

Скорее всего вам незнакомо это имя, но вот если сказать «Я худею», вы сразу вспомните уютную пышку из фильма, которая всячески пыталась похудеть.

Так вот для этой роли, благодаря которой Александра стала знаменитой, ей пришлось набрать лишний вес. Ведь в фильме героиня полная, с широкими бедрами, вторым подбородком, обвисающим животом. Далеко не каждая решилась бы на такой шаг, даже ради роли.

как похудела Саша Бортич

Но Александра настолько хорошо справилась с ролью, что каждая невольно вспоминала себя, свои попытки похудеть или получить оценку общества.

Но роль ролью, а восстанавливать форму нужно. Саша и тут отличилась. Сейчас она стройная как березка. И о ее полноте может напомнить только кинолента.

Что сделала Саша Бортич, чтобы похудеть

как похудела Александра Бортич

Актриса утверждает, что использовала только правильное питание и зал.

Исключила углеводы — каши, сахар, хлеб и фрукты.

При этом можно есть овощи (кроме клубней: морковь, свекла, картошка) в любом виде, зелень.

А основу питания составляют мясо- и морепродукты, кисломолочные продукты, творог, нежирный сыр, яйца и, конечно же, много воды.

диета Саши Бортич

Пример питания одного из дней

Завтрак: 2 отварных яйца, 2 тонких хлебца, 3–4 кусочка плавленого сыра, чай или кофе с нежирным молоком.
Перекус: 5 помидорок черри, вода.
Обед: крем-суп из сливок, грибов и зелени, кусочек трески на пару, тушеная брокколи, чай с лимоном.
Полдник: салат из огурца и петрушки с оливковым маслом, чай с мятой.
Ужин: тунец консервированный, тушенная в томате стручковая фасоль, 2 кусочка ветчины, вода.
Поздний ужин: стакан ряженки.

актриса Александра Бортич

Как видите, питание очень сытное и голодным точно не будешь.

Единственным недостатком есть то, что от такого количества белковой пиши во рту постоянная сухость. Но это еще больше подстегивает пить. Тем самым минус плавно перетекает в плюс.

диета Александра Бортич

Да и плюсы настолько велики, что этот минус и не ощутим. Ведь всего за 8 дней можно похудеть на 4–6 килограмм. А за 2 месяца Александра сбросила целых 20!

Конечно же, на одном питании не похудеть, обязательно нужно подключать физические нагрузки. Ежедневно много ходить и желательно 3 раза в неделю ходить в спортзал.

как худела Бортич

Не будет лишним разогнать метаболизм, ведь когда с ним всё хорошо, то и диеты особые не понадобятся. Организм будет работать как часы.

Устраивайте периодически разгрузочные дни на огурцах или на сыре и будете себя чувствовать гораздо легче и здоровее.

Обязательно делитесь с друзьями, вдруг у кого-то такая же проблема.

Автор статьи

Ксения Павловская
Быстрые и сытные блюда — это главный принцип питания нашего редактора, ведь иначе с тремя неугомонными детками не справиться. Времени должно хватить еще и на путешествия, и на занятия спортом, и на хобби. Среди последних — вязание и кулинария. Семья занимает главное место в жизни девушки, поэтому Ксения любит радовать родных запеканкой из риса, панкейками с фруктами и макаронами с соусом бешамель. Но фирменное блюдо нашего редактора — булочки на кефире.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Японский салат для гипертоников: свойства и приготовление
Посмотреть статью

Японский салат для гипертоников: свойства и приготовление

Ученые на протяжение долгих лет продолжают доказывать прямую связь того, что мы едим, с работой...
9 августа, 2022
Как отстирать любые пятна: усилитель стирального порошка своими руками
Посмотреть статью

Как отстирать любые пятна: усилитель стирального порошка своими руками

У нас с сестрой всегда были разные подходы к выбору стирального порошка. Я отдавала предпочтение...
9 августа, 2022
Когда и как добавлять яйца: секрет пышного теста
Посмотреть статью

Когда и как добавлять яйца: секрет пышного теста

Сложно представить ароматную выпечку с насыщенным вкусом без добавления яиц. Этот ингредиент обязателен для теста,...
9 августа, 2022
Как отмыть руки от въевшейся грязи: советы для дачников
Посмотреть статью

Как отмыть руки от въевшейся грязи: советы для дачников

Работа в огороде и в саду всегда дарит потрясающий результат — собственный урожай. Но, помимо...
8 августа, 2022
Как быстро закрыть компот: элементарные рецепты
Посмотреть статью

Как быстро закрыть компот: элементарные рецепты

Даже в самую холодную пору себя хочется баловать вкусными напитками из ароматных фруктов. В этом...
8 августа, 2022
Как использовать белизну не по назначению: 5 вариантов
Посмотреть статью

Как использовать белизну не по назначению: 5 вариантов

Пусть многие хозяйки уже и забыли, что такое белизна, я это средство покупаю в больших...
8 августа, 2022