Чем полезен сыр

твёрдый сыр

Поклонники сыра любят его вкус, неповторимый аромат и возможность применять во многих рецептах. Он придает каждому блюду особый характер и становится выгодным дополнением даже к десертам.

Кроме эстетического наслаждения сыр неплохо поддерживает здоровье нашего организма. Редакция «Со Вкусом» приготовила статью о полезных свойствах сыра, чтобы вы еще раз влюбились в этот невероятный продукт.

чем полезен сыр

Польза для организма

  1. Часто сыр рекомендуют в качестве незаменимого источника белков, кальция и калия. Он — лидер среди молочных продуктов по их содержанию и очень полезен для беременных и детей, а также тем, кто тяжело и много физически работает.

    польза сыра

  2. В сыре содержится много витаминов группы В. Они способствуют быстрому образованию красных кровяных телец и повышают работоспособность, а также помогают справиться с депрессиями и нарушениями сна.

    польза сыра для здоровья

  3. Людям, у которых есть непереносимость лактозы, советуют есть сыры с плесенью. Они почти не содержат молочного сахара. А вот детям и беременным такой продукт будет не очень полезен.

    полезные свойства сыра

  4. Благодаря каждодневному употреблению сыра ваши кожа и волосы будут выглядеть намного лучше. Всё это из-за высокого содержания в нём витаминов А и Е.

    как хранить сыр

  5. Насыщенность полезными жирами позволяет пополнять их необходимый запас для организма. Но помните, что чрезмерное употребление сыра может привести к проблемам с лишним весом.

    когда лучше есть сыр

  6. Сыр обладает хорошим противовоспалительным эффектом — при ушибе можете приложить кусочек к травмированному месту.

Как правильно хранить и есть сыр

чем полезен твердый сыр

  1. Чтобы взять от кусочка сыра максимальное количество пользы, постарайтесь есть его утром, в часов 9–11. Именно в это время лучше всего усваиваются необходимые вещества.
  2. Не ешьте его холодным, а предварительно дайте нагреться до комнатной температуры.
  3. Отдавайте предпочтение свежему, а не запеченному сыру — в такой аппетитной корочке существенно уменьшается количество белка и повышается концентрация жира.

Пользу сыра тяжело переоценить, но не стоит забывать о том, что любой продукт имеет индивидуальные противопоказания. Подходите к выбору еды с умом и не забывайте делиться с друзьями полезной информацией о здоровой пище!

Автор статьи

Наталья Коваленко
Редактор «Со Вкусом» искренне и взаимно влюблена в свое дело. Свои таланты девушка раскрывает не только в кулинарии, но и в изобразительном искусстве, черпая вдохновение в природе. Наталья обожает смелые эксперименты в готовке и гордится, когда всё получается. Отдельная ее страсть — выпечка. Коронное блюдо — шоколадный фадж «Мадрас».

Комментарии

  1. Amberly - 20:58, 10.10.2016 Ответить
    It's posts like this that make surfing so much plrsuaee

Оставить комментарий

Новые статьи

Как разбудить спящие луковицы волос
Посмотреть статью

Как разбудить спящие луковицы волос

После затяжной зимы и не менее изнурительной весны я осталась без своей роскошной шевелюры. Волосы...
18 июня, 2021
Рецепты с лавашом и маленький бонус к ним
Посмотреть статью

Рецепты с лавашом и маленький бонус к ним

Если бы нужно было составить список продуктов первой кулинарной необходимости, лаваш точно был бы в...
18 июня, 2021
Как хранить грибы
Посмотреть статью

Как хранить грибы

Грибы являются одним из самых универсальных продуктов с множеством вариаций приготовления. Жареные, печеные, консервированные —...
18 июня, 2021
Фрикадельки разных стран
Посмотреть статью

Фрикадельки разных стран

Дети наотрез отказываются от котлет и отбивных, предпочитая им фрикадельки. Маленькие мясные шарики теперь часто...
18 июня, 2021
Соус к молодой картошке: 12 вариантов
Посмотреть статью

Соус к молодой картошке: 12 вариантов

Целый год мы терпеливо ждем сезона молодой картошки, чтобы побаловать себя этим вкуснейшим и полезным...
18 июня, 2021
Вкусные грузинские салаты
Посмотреть статью

Вкусные грузинские салаты

Что такое грузинская кулинария? Это много пряностей, жареного мяса, ароматной выпечки и, конечно, зелени. Причем...
18 июня, 2021