Чем полезен банан: его целебные свойства

чем полезен банан

О пользе банана было сказано уже довольно много. Но богатый состав этого яркого фрукта не перестает удивлять. Благодаря своим целебным свойствам и приятному вкусу желтый плод пользуется большой популярностью. Сегодня мы расскажем более детально о том, чем полезен банан и когда его лучше есть.

Информация, которой поделились с редакцией «Со Вкусом» ведущие специалисты-нутрициологи, сможет заинтересовать каждого. И бананы станут еще более частыми гостями на кухне у многих. В этом мы уверены!

чем полезен банан© Depositphotos

Чем полезен банан: интересные факты

Богатый состав фрукта

  • Калий. Как известно, банан содержит в себе этот микроэлемент. Калий помогает вывести из организма лишнюю соль, снизить давление и даже уменьшить отечность.
  • Пищевые волокна. Они способствуют очищению кишечника и нормализации органов ЖКТ. Также пищевые волокна позволяют снизить уровень сахара в крови.
  • Аминокислоты. Этот питательный элемент благоприятно воздействует на нервную систему. Он помогает в борьбе с бессонницей. К тому же аминокислоты помогают в подавлении тревожности.
чем полезен банан© Depositphotos

Польза фрукта зависимо от времени суток

Съесть банан утром — отличная идея. По заверениям нутрициологов, этот фрукт помогает восстановить питательные вещества, которые были затрачены во время сна. Это будет способствовать появлению энергии, которой хватит на длительное время.

В вечернее время употребление банана отвечает за активное выделение серотонина. Он вырабатывается за счет трипофана, который содержится в желтом фрукте. Потому такой вечерний перекус будет отвечать за стабильность эмоционального состояния, а также сна.

чем полезен банан© Depositphotos

Воздействие на организм

Именитые нутрициологи утверждают, что витаминно-минеральный комплекс, содержащийся в бананах, очень ценен. Ведь благодаря ему можно повысить иммунитет и утолить голод. Также за счет него из организма быстрее выводятся продукты распада алкоголя. Потому после шумной вечеринки банан — самый надежный товарищ.

чем полезен банан© Depositphotos

К тому же, съев всего четыре желтых плода, вы сможете покрыть суточную потребность в калии и магнии. Спелый фрукт позволит повысить настроение и побороть чувство усталости. Ну разве не удивительно? Расскажите в комментариях, о каких полезных свойствах бананов вы еще знаете.

Автор статьи

Юлия Дзюбенко
Юлия — тот человек, который не может сидеть на месте. Будь то головокружительные путешествия, зажигательные танцы или же неспешное чтение книги. Редактор «Со Вкусом» была во многих странах и пробовала множество необычных блюд, но признается, что борщ — ее однозначный фаворит. Юлия сделает всё, чтобы порадовать своих близких кулинарными новинками, о которых мало кто ранее слышал. Потому если ты в поиске оригинального рецепта, то редактор «Со Вкусом» — твой самый первый и верный помощник в этом деле.

Комментарии

  1. Галина - 11:56, 22.09.2022 Ответить
    Дуже корисна порада,ДЯКУЮ

Оставить комментарий

Новые статьи

Зачем варить лимоны в старой кастрюле
Посмотреть статью

Зачем варить лимоны в старой кастрюле

У вас когда-нибудь пригорали кастрюли? Наверное, такое бывало у каждой хозяйки. К сожалению, это случилось...
3 февраля, 2023
Как приготовить пирожки: 6 быстрых рецептов
Посмотреть статью

Как приготовить пирожки: 6 быстрых рецептов

В нашей семье домашние пирожки всегда должны быть на столе. И старшее, и младшее поколение...
3 февраля, 2023
Натуральный ароматизатор для дома: 2 лучших идеи
Посмотреть статью

Натуральный ароматизатор для дома: 2 лучших идеи

Новые модели пылесосов увлажняют, ионизируют и даже ароматизируют воздух в жилище. Потому после уборки в...
3 февраля, 2023
Стрижки и прически для круглого лица: что актуально в 2023 году
Посмотреть статью

Стрижки и прически для круглого лица: что актуально в 2023 году

Секрет ухоженного внешнего вида напрямую зависит от того, знает ли женщина форму своего лица. Ведь...
3 февраля, 2023
Зачем добавляют уксус в тесто для пельменей
Посмотреть статью

Зачем добавляют уксус в тесто для пельменей

Если вы хоть раз пробовали приготовленные в домашних условиях пельмени, то знаете, что они не...
2 февраля, 2023
В чём польза печени трески для организма
Посмотреть статью

В чём польза печени трески для организма

В зимний период, когда наш организм особенно сильно нуждается в витаминах, на помощь придет баночка...
2 февраля, 2023