Борщевая диета

борщевая диета

Что мы только не делаем для того, чтобы наша фигура была безупречной! Тема похудения актуальна для всех женщин в любое время года, но с наступлением лета многие понимают, что тянуть дальше некуда и начинают активно действовать.

борщевая диета

Чтобы вам было легче достичь поставленной цели, мы хотим рассказать о борщевой диете, благодаря которой вы сможете быстро избавиться от ненавистных лишних килограммов. Основой этой диеты, как вы уже догадались, является борщ, приготовленный особым способом.

борщевая диета

Как приготовить диетический борщ

борщевая диета

Вам понадобится

  • масло растительное — 2–3 ст. л.
  • лук репчатый — 1 шт.
  • стебель сельдерея — 1 шт.
  • морковь — 1 шт.
  • болгарский перец — 1 шт.
  • цукини — 1 шт.
  • свекла — 1 шт.
  • капуста — 0,5 кочана
  • томатная паста — 2–3 ст. л.
  • вода кипяченая — 14 стаканов
  • соль по вкусу
  • пряности по вкусу
  • зелень

Приготовление

борщевая диета

  • Вымойте и очистите лук, сельдерей, морковь и свеклу. Нарежьте их тонкими ломтиками и натрите на крупной терке.
  • Разогрейте в сковороде растительное масло и обжарьте натертые овощи. Когда они слегка обжарятся, добавьте в сковороду томатную пасту.
  • Вымойте капусту, перец и цукини, нарежьте их и отварите.
  • Когда овощи сварятся, добавьте в кастрюлю овощную зажарку, соль, перец и измельченную зелень. Хорошенько всё перемешайте.
  • Меню борщевой диеты

    борщевая диета

    Первый день

    В этот день вы можете есть борщ и все фрукты, кроме бананов. Из напитков можете себе позволить чай или кофе без сахара и, конечно же, негазированную воду.

    Второй день

    Ешьте борщ и зеленые овощи, кроме бобовых. Для ужина лучше всего подойдет 1 печеный картофель, заправленный растительным маслом.

    Третий день

    Вам можно употреблять в пищу борщ и любые фрукты и овощи, кроме картофеля.

    Четвертый день

    Этот день фруктово-овощной, вам можно есть любые фрукты и овощи. Можете выпить немного нежирного молока.

    Пятый день

    В этот день рекомендуем питаться борщом, отварной нежирной говядиной и помидорами.

    Шестой день

    Ешьте борщ, отварную нежирную говядину и свежие листовые овощи.

    Седьмой день

    Можете позволить себе борщ, отваренный с овощами рис и свежевыжатый фруктовый сок.

    Надеемся, что вы добьетесь поставленной цели, но не забывайте, что активный образ жизни, физические нагрузки и отказ от вредных привычек — очень важные условия, соблюдая которые, вы обретете фигуру мечты намного быстрее. Не забывайте пить воду и будьте здоровы!

    Поделитесь этой статьей со своими друзьями!

    Автор статьи

    Ольга Макарова
    Любовь к творчеству и всему прекрасному Ольга выражает в своих фирменных блюдах, которые давно прослыли шедеврами у близких и знакомых девушки. Считает кулинарию настоящим искусством. Редактор «Со Вкусом» обожает простые рецепты с необычной подачей, даже классическая «Мимоза» у Ольги получается необыкновенно эффектной и, конечно же, аппетитной!

    Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

    Оставить комментарий

    Новые статьи

    Как избежать сальмонеллеза
    Посмотреть статью

    Как избежать сальмонеллеза

    Все мы знаем, как выглядят опасные продукты: испорченные, поменявшие цвет или запах, с пропавшим сроком годности или в…

    Ноябрь 22, 2017
    8 шагов к чистой кухне
    Посмотреть статью

    8 шагов к чистой кухне

    Уборка кухни, особенно если у вас большая семья — неблагодарный труд. Готовка, мытье посуды, мусор, остатки еды —…

    Ноябрь 22, 2017
    Диета по знакам зодиака
    Посмотреть статью

    Диета по знакам зодиака

    Знакам зодиака приписывают, ни много ни мало, а предопределение судьбы. Есть люди, которые считают, что кучка звездочек уже…

    Ноябрь 22, 2017
    Классические салаты
    Посмотреть статью

    Классические салаты

    Кажется, сам Господь, когда одной рукой создавал мир, в другой держал тарелку с салатом! На самом деле, корни…

    Ноябрь 21, 2017
    Жиросжигающие коктейли «100 приседаний»
    Посмотреть статью

    Жиросжигающие коктейли «100 приседаний»

    Зачастую скептическое отношение к жиросжигающим коктейлям разбивается вдребезги о потерянные килограммы. Ведь множество природных даров обладает поистине чудодейственными…

    Ноябрь 21, 2017
    Желейные торты
    Посмотреть статью

    Желейные торты

    Из неимоверного разнообразия знакомых из детства десертов желе остается одним из самых любимых. Это сложно объяснить. Вроде как…

    Ноябрь 21, 2017