Каждой девушке хочется оставаться красивой. Поэтому приходится не только правильно подбирать наряды, прическу и макияж, но и следить за фигурой. И в этом ответственном деле особое внимание обращают на советы тех, кто уже добился успеха.
В интервью певица Жасмин поделилась своими секретами похудения. После родов она весила более 70 килограммов и долго не могла вернуться в форму. Но когда сын Миша спросил: «Мам, а ты когда-нибудь станешь такой, как прежде?», женщина поняла, что пришло время браться за дело всерьез.
Эффективная диета Жасмин
Разнообразные диеты пользу певице не принесли, и она обратилась за помощью к проверенному фитнес-инструктору, которая и разработала артистке программу тренировок на основе танцевальных движений.
Жасмин больше не верит в разнообразные диеты и голодания. Залог стройной фигуры она видит в сочетании сбалансированного правильного питания с умеренными физическими нагрузками.
Правила правильного питания от Жасмин
Теперь певица не воображает жизни без тренировок, хотя признает, что без правильного питания спорт не поможет. Поэтому тут она придерживается ряда правил.
Дробное питание
Женщина ест 6 раз в день, причем каждая порция помещается в стакан. Рацион разнообразен, чтобы организм не привыкал к небольшому набору продуктов, иначе ухудшается метаболизм. После 8 вечера и вовсе не рекомендует есть. Разве что морковь, ананас или грейпфрут.
Никаких запретов
Можно есть всё, но небольшими порциями. Правда, Жасмин старается не злоупотреблять калорийными фруктами (например, манго).
Правильное питание прививать с детства
Певица сокрушается, что в детстве ее обильно кормили пирожками, творогом, йогуртами, чебуреками, голубцами. Всё это привело к тому, что в свои 16 лет Жасмин изнуряла себя диетами, чтобы сбросить лишний вес. Поэтому артистка запрещает подобные продукты в своей семье. Так ее маленькая дочь даже не знает, что такое булочки или печенье.
Также Жасмин признается, что обожает турецкую баню и сауну. С подружками они делают медовые маски и парятся. Благодаря мёду поры кожи лучше раскрываются, что помогает выводить шлаки и токсины из организма.
Такая процедура, по словам певицы, поддерживает упругость кожи и уберегает от целлюлита. К слову, ранее мы писали о рецептах очищения организма.
На вопрос о том, хотелось бы артистке что-то в своей внешности поменять, она отрицательно качает головой. Жасмин уверена, что каждая женщина индивидуальна, а значит изменение чего-либо с помощью пластического хирурга, уничтожит эту неповторимость.
А что вы думаете о секретах Жасмин? Считаете ее опыт похудения полезным? Тогда поделитесь этой статьей с друзьями.