47-летняя оперная певица Анна Нетребко никогда не была худышкой, при этом многие боготворили ее пышные женственные формы. Однако на свежих фото отчетливо видно, что артистка значительно похудела и похорошела.
Сама Нетребко не спешит раскрывать секреты стройности и всячески отрицает сам факт похудения, но поклонников не проведешь. Пока фанаты нахваливают стройные ножки своей любимицы, недоброжелатели поговаривают о жиросжигающих таблетках и даже нескольких сеансах липосакции. Но, на наш взгляд, оперная дива просто пересмотрела свой рацион.
Как питается Анна Нетребко
- Певица предпочитает правильное питание с читмилами. Она никогда не откажет себе в бургере, если очень сильно захочется, но не чаще раза в неделю. Особенно приме по душе «вредные» копчености и сладости. Анна старается держать себя в узде, поскольку эти продукты вредны для голоса.
- Анна никогда не пропускает завтрак, обед и ужин. Если полноценно поесть не получается, можно сделать полезный перекус — орехами, овощами или фруктами.
- Чтобы голод не толкал на калорийное «преступление», в течение дня певица выпивает не менее 1,5 л воды.
- Прима редко ходит в рестораны и любит простую пищу без изысков. Основу ее рациона составляют:
- каши из риса, гречки и пшена
- нежирная рыба и птица
- яйца и творог
- салаты из свежих овощей, заправленные растительным маслом
- свежая и свежемороженая зелень
- сухофрукты и орехи
- натуральные пряности и приправы
В своем Инстаграме Анна часто делится рецептами фирменных блюд: макарон с мясом, стейка из лосося с бурым рисом и цитрусовыми, а также зеленого рагу для легкого ужина. Его можете приготовить и вы!
Тушеные овощи с соусом песто по рецепту Анны Нетребко
Это легкое блюдо можно готовить во время разгрузочных дней — оно стимулирует работу желудка и насыщает витаминами. Все ингредиенты певица берет на глаз, поэтому не бойтесь добавить чуть больше любимых трав или овощей.
Ингредиенты
- зеленая спаржа
- цуккини
- зеленый горошек в стручках
- стрелки молодого чеснока
- брокколи
- топленое масло для жарки
- соус песто
- грецкие орехи
- кинза
- Нарежьте цуккини кольцами, брокколи разберите на соцветия, нарубите чеснок. Поджарьте овощи на капельке топленого масла. При подаче посыпьте рагу кинзой и полейте соусом песто (как его приготовить дома, читайте здесь). Можно посыпать толчеными грецкими орехами для вкуса.
- Если, на ваш взгляд, блюду не хватает питательности, его можно дополнить ломтиками обжаренного бекона. «Минус» диетичности, зато «плюс» вкусу.
Каким спортом занимается оперная дива?
Свое детство будущая оперная дива посвятила профессиональной гимнастике и даже стала КМС по акробатике. Позже Нетребко выбрала сцену и со спортом пришлось распрощаться. Со временем прима набрала вес, как и полагается артистам ее профиля. Однако пышность форм лишь подчеркнула харизму роскошной кубанской казачки.
По словам Анны, сейчас она не посещает спортзал, но много гуляет с семьей на свежем воздухе. Кроме того, из-за частых гастролей у нее не получается питаться часто и полноценно. На низкокалорийных перекусах худеешь очень быстро, особенно когда выкладываешься на концерте в полную силу!
Нетребко заявляет: за годы оперной карьеры она никогда не сидела на диетах. Певица не планирует умышленно худеть ила поправляться — на данный момент ее вес идеальный.
Более того, недавно дива раскритиковала своего супруга — оперного певца Юсифа Эйвазова — за то, что тот похудел на 14 кг. Анна отметила, что раньше он нравился ей гораздо больше. Ох уж эти оперные страсти!
Анна Нетребко из тех женщин, которые не следуют эталонам красоты, а сами создают их. Этот путь приносит истинное счастье и позволяет наслаждаться собой вне зависимости от комплекции. Согласны?
Ранее мы писали, как удалось похудеть Елене Ваенге. Пример этой постройневшей талантливой женщины поистине вдохновляет. Читайте и делитесь статьей с друзьями!