Так работает наша психология, что, когда худеет подружка, это влияет на наше мнение меньше, чем когда это делает известная личность.
Вот и сейчас, когда с экранов телевизоров и рекламных проспектов на нас смотрит изрядно постройневший премьер-министр, невольно задумываешься, как ему это удалось.
Первые изменения были замечены еще в ноябре 2018 года, когда премьер с супругой посетил показ фильма «Дикое поле».
Вот что говорит про это сам Владимир:
— У меня нет никаких диетологов. Я не применял никаких медицинских вещей. Я просто взял себя в руки. Я категорически против диет. Я считаю, что если ты садишься на диету, то потом ты с нее сходишь. Если ты с нее сходишь, то ты снова начинаешь набирать вес. Ты должен определить для себя приемлемый рацион, которого бы тебе хватало и который был бы достаточен для того, чтобы привести вес в норму. Было время, когда я набрал лишний вес, это было связано в том числе с позвоночником, но это уже позади.
Специалисты уверяют, что не обошлось без нормализации питания, ведь за полтора года Владимир сбросил более 25 килограммов.
Журналистам удалось выяснить, что изменения в питании все же были. И это так называемое «интервальное голодание». Вот что про этот метод похудения думает диетолог Мария Ревун:
— При интервальном голодании разрешено есть в определенное время суток. Есть несколько вариаций этого типа питания — 12/12, 10/14 и тд. Самый распространенный и безопасный вариант — это 8/16. День условно делится на 2 части, в течение 8 часов можно есть разные продукты, а остальные 16 часов — время «голодного окна» (есть нельзя вообще). Можно пить воду, травяные чаи и кофе без молока и сахара. При переходе на «голодный режим» организм запускает процессы расщепления жировых запасов вместо глюкозы. Этот механизм помогал нашим предкам выживать в голодное время.
Но эта система похудения работает, только если нет серьезных проблем со здоровьем. В противном случае вначале необходимо обязательно проконсультироваться со своим лечащим врачом, чтоб не навредить здоровью. Людям с диабетом 2-го типа голодать крайне опасно.
Также диетолог считает, что исключительно спорт не может дать такого результата, так как на похудение в большей степени влияет питание. При этом она не уверена, что Гройсман придерживался каких-либо диет. Скорее всего тут присутствовало правильное питание в комплексе со спортом.
Сам же Владимир сказал, что во время тренировки он делает немного кардио, подтягивания, отжимания на брусьях, жим веса. Также занимается на велотренажерах.
Как мы видим, секрет прост: правильное питание, спорт — и стройность возвращается. Будьте внимательны к своему здоровью и, если видите, что стали набирать вес, первым делом пересмотрите свой рацион и стиль жизни.
Можем предложить несколько статей с полезными советами о питании: диета «10 продуктов», диета на смородине или целый сборник салатов для похудения.
Все обязательно получится! Будьте здоровыми и стройными! Делитесь полезной информацией с друзьями, ведь проблема лишнего веса волнует многих.