Диета Мадлен Жеста

А вы когда-нибудь слышали о методике похудения Мадлен Жеста? Эта знаменитая французская женщина-диетолог решила сломать стереотипы о диетах и здоровом питании. Жеста разработала уникальную методику, которая не предусматривает жестких ограничений и физической активности. Используя эту методику, к примеру, заметно похудела Катрин Денев.

Диета Мадлен Жеста отличается своей кратковременностью. Она не только помогает избавиться от лишнего веса, но и прекрасно очищает организм. Чтобы провести детоксикацию организма, нужно применять «Жестановскую диету» раз в несколько месяцев, питаться по этой методике стоит по получения необходимого результата.

Правила «Жестановской диеты»

• есть нужно не менее четырех раз в сутки;
• важно подсчитывать калории;
• необходимо употреблять специально разработанный напиток и очистительный бульон.

Жиросжигающий напиток «Гидромель»

Ингредиенты

• 1 ч. л. мёда
• 2 ломтика лимона
• 1 стак. чистой воды

Приготовление

Хорошенько смешайте все ингредиенты и употребляйте небольшими глотками.

Как приготовить очистительный бульон

Вам понадобится

• 1,5 л воды
• 1 кг лука-порея
• 0,5 кг помидоров
• 0,5 кг моркови
• 1 щеп. тмина

Приготовление

1. Варите бульон в эмалированной кастрюле на протяжении 15 минут.
2. С помощью дуршлага или сита отделите овощи от бульона.
3. Употребляйте бульон и овощи в разные приемы пищи.

Мадлен Жеста рекомендует начинать разгружать организм с выходных дней, поскольку спокойная домашняя обстановка — залог успешной детоксикации и похудения.

Примерное меню диеты Мадлен Жеста

Первый день

• Натощак нужно выпить 1 стак. воды комнатной температуры с лимонным соком.
• В 12 часов съешьте 150 г белого отварного мяса с овощами.
• В 16 часов рекомендуется съесть 100 г обезжиренного натурального йогурта.
• В 18 часов выпейте 3 стак. очистительного бульона.
• В 20 часов съешьте отварные овощи из бульона, можете добавить в них немного растительного масла и специй.

Второй день

• Проведите свой выходной в постели.
• За день обязательно нужно выпить 1,5 л чистой воды, сок из двух грейпфрутов, 400 мл нежирного молока с какао и мёдом. Натощак пейте воду, в обед — какао, а на ужин — сок.
• Есть можно запеченное рыбное филе с гарниром из зеленых овощей.

Разрешенные продукты на протяжении недели

• нежирное молоко и кисломолочные продукты
• морковь, помидоры, лук
• цитрусовые
• сухофрукты
• мёд, черный шоколад, варенье
• вода
• оливковое масло для заправки овощей
• горчица

Удивительная методика действительно помогла похудеть многим французским звездам, среди счастливчиков оказался и Жерар Депардье. Разве не здорово, что можно лежать на диване, есть, получать удовольствие от жизни и худеть? Поделитесь такой эффективной методикой со своими друзьями, им понравится предложенная диета.