Монодиета на арбузах выручит после сытно проведенного отпуска. Вам понадобится максимум 10 дней, чтобы вернуться к прежней форме и весу. Настоящее чудо!
В первые три дня арбузного рациона организм очищается от солевых отложений, и выводится лишняя жидкость. Этот период порадует уменьшением массы тела на 2–3 кг, затем снижение веса замедляется, но всё же не стоит на месте. Всем, кто не упускает возможности лишний раз полакомиться долькой сладкой ягоды, мы дарим два варианта арбузной диеты.
Меню арбузной диеты № 1 на 5 дней
Главный принцип первого варианта монодиеты — съедать ограниченное количество арбузной мякоти. Рассчитать суточную норму просто: 1 кг арбуза на 10 кг массы тела (если ваш вес составляет 90 кг, вам можно съесть 9 кг сочной мякоти). Об остальных продуктах придется на время забыть, но будьте спокойны: вас не будет преследовать изнурительное чувство голода. В эти 5 дней разрешается пить очищенную воду, зеленый и травяные чаи сколько душа пожелает.
Меню арбузной диеты № 2 на 8–10 дней
Если вы сомневаетесь, что осилите первый вариант диеты, попробуйте перейти на более щадящий рацион, добавив к каждому приему арбуза 1–2 ломтика ржаного хлеба.
Не рекомендуется придерживаться такой диеты более 10 дней, выходить из нее следует, постепенно добавляя отварное мясо птицы, рыбу, фрукты, крупы и злаковые. Для продолжения снижения веса, ужинайте за 4 часа до сна арбузом с ржаным хлебом.
Преимущества арбузной диеты
- Легкая переносимость без чувства голода.
- Быстрый результат за короткое время.
- Нормализация обмена веществ.
- Очистка организма от токсинов.
Недостатки диеты
- Арбузная диета категорически противопоказана людям с заболеваниями почек и мочеполовой системы, при диабетических расстройствах.
- Монодиеты считаются самыми жесткими, и арбузная не является исключением.
- Вес вначале диеты теряется из-за вывода лишней жидкости, а не за счет потери жира.
- Арбузная диета подходит не всем: непереносимость проявляет себя желудочными болями в первый же день.
При любых сомнениях, но большом желании испробовать арбузную диету, обязательно проконсультируйтесь с врачом!
Будьте здоровы, красивы и жизнерадостны! А идеей с арбузной диетой делитесь с подругой: перевоплощаться вдвоем гораздо веселее.