Жиросжигающие продукты

Иногда кажется, что для того, чтобы похудеть, проще вообще ничего не есть. Однако существуют продукты, употребляя которые, вы не только не поправитесь, но и сбросите лишний вес!

продукты для похудения

Конечно же, одним внесением этих продуктов в свой рацион ограничиваться нельзя, но потерять с их помощью до 5 кг в месяц — вполне реально. А если при этом вы еще и сбалансируете свое питание и займетесь спортом, результат придет намного быстрее!

продукты для похудения

Продукты для похудения

  1. Молочные продукты

    продукты для похудения

    Нежирный творог, йогурт и кефир помогут сбросить вам лишние килограммы благодаря содержанию кальцитриола — гормона, который помогает избавиться от лишнего веса. В твороге много белка. Он не превращается в подкожный жир и требует больше энергии для переваривания.

  2. Имбирь

    продукты для похудения

    О целебных свойствах этого корня можно говорить бесконечно. Его добавляют в разные блюда как приправу или готовят с ним чай. Но главное его достоинство — он позволяет организму тратить больше энергии и сжигать жировые клетки.

  3. Капуста

    продукты для похудения

    Почти все виды капусты (за исключением цветной) превосходно помогают похудеть. Она принадлежит к продуктам с отрицательной калорийностью — это значит, что на ее переваривание требуется больше калорий, чем в ней содержится. Кроме того, в состав этого овоща входит индол-3-карбинол, стабилизирующий выработку эстрогена — а лишний вес часто является последствием гормональных нарушений.

  4. Корица

    продукты для похудения

    У большинства из нас корица ассоциируется с осенью, теплой выпечкой или горячими напитками. Но эта специя способна не только создавать уют — она понижает сахар в крови и помогает сжечь лишний жир.

  5. Грейпфрут

    продукты для похудения

    В этом фрукте в больших количествах содержится витамин С. Кроме того, что этот витамин обладает антиоксидантными свойствами, он снижает уровень инсулина. Вещество, которое сжигает жир, есть в перепонках грейпфрута.

  6. Зеленый чай

    продукты для похудения

    Зеленый чай — отличный антиоксидант. Напитки на основе зеленого чая хорошо очищают организм от токсинов. А еще он стимулирует выработку тиамина — витамина, который активно борется с жировыми накоплениями.

  7. Вода

    продукты для похудения

    Есть мнение, что нужно пить холодную воду — тогда организму придется подогревать жидкость до нужной температуры. На самом деле эффект от этого особо не поменяется, зато ангину вы точно заработаете. А вот 3–5 литров чистой воды комнатной температуры помогут разогнать обмен веществ, ускорив его на 30 %!

  8. Перец

    продукты для похудения

    Перец — отличный стимулятор обмена веществ. Никогда не отказывайтесь от пряного мяса на ужин!

  9. Мясо

    продукты для похудения

    На переваривание любого нежирного мяса — например, куриного или индюшиного филе — уходит много энергии. Углеводов в таких продуктах практически нет, зато есть большое количество белка.

Ешьте эти продукты, и результат вас обязательно порадует! Пробуйте сами и обязательно рассказывайте друзьям.

Автор статьи

Марта Матвиенко
Кулинария покорила Марту еще в юном возрасте. Когда она решилась приготовить свое первое блюдо, то очень удивила и порадовала родителей. И хотя это была привычная жареная картошка, семья вспоминает, что блюдо было необычайно вкусным. Сегодня редактор «Со Вкусом» всегда находит свободную минутку, чтобы радовать близких уже привычными и новыми изысками. Любимое блюдо девушки — запеканка из курицы с яблоками. Ее фирменный десерт — шоколадные кексы с заварным кремом. Мечта Марты — помочь другим достигнуть кулинарного мастерства на домашней кухне. И она успешно с ней справляется.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Полезные продукты для женщин
Посмотреть статью

Полезные продукты для женщин

Наверное, нет для женщины важнее цели, чем родить ребенка, воспитать его и дать необходимые ключи к испытаниям будущего….

Ноябрь 16, 2018
Ресторан Ольги Бузовой
Посмотреть статью

Ресторан Ольги Бузовой

Когда ресторанный и шоу-бузнес объединяются, получается кулинарный хит. Так случилось с рестораном Ольги Бузовой, об открытии которого не…

Ноябрь 16, 2018
Норма углеводов
Посмотреть статью

Норма углеводов

О том, что на белковой диете можно супербыстро сбросить лишние килограммы, писано-переписано. Действительно, исключив из меню углеводы, вы…

Ноябрь 16, 2018
Салаты на Новый год — 2019
Посмотреть статью

Салаты на Новый год — 2019

На улицах уже пролетает первый снежок, а некоторые города и вовсе погрузились в зимнюю сказку. Это значит, что…

Ноябрь 16, 2018
Кефирно-рисовая диета
Посмотреть статью

Кефирно-рисовая диета

Проблема избыточного веса в последнее время стала очень популярной. Мы с тревогой ищем места на теле, которые начинают…

Ноябрь 16, 2018
Желатиновая маска от морщин
Посмотреть статью

Желатиновая маска от морщин

Желатиновые маски в домашней косметологии не новы, но практически каждый день появляется очередное средство с желатином в составе….

Ноябрь 16, 2018