Жиросжигающие продукты

Иногда кажется, что для того, чтобы похудеть, проще вообще ничего не есть. Однако существуют продукты, употребляя которые, вы не только не поправитесь, но и сбросите лишний вес!

продукты для похудения

Конечно же, одним внесением этих продуктов в свой рацион ограничиваться нельзя, но потерять с их помощью до 5 кг в месяц — вполне реально. А если при этом вы еще и сбалансируете свое питание и займетесь спортом, результат придет намного быстрее!

продукты для похудения

Продукты для похудения

  1. Молочные продукты

    продукты для похудения

    Нежирный творог, йогурт и кефир помогут сбросить вам лишние килограммы благодаря содержанию кальцитриола — гормона, который помогает избавиться от лишнего веса. В твороге много белка. Он не превращается в подкожный жир и требует больше энергии для переваривания.

  2. Имбирь

    продукты для похудения

    О целебных свойствах этого корня можно говорить бесконечно. Его добавляют в разные блюда как приправу или готовят с ним чай. Но главное его достоинство — он позволяет организму тратить больше энергии и сжигать жировые клетки.

  3. Капуста

    продукты для похудения

    Почти все виды капусты (за исключением цветной) превосходно помогают похудеть. Она принадлежит к продуктам с отрицательной калорийностью — это значит, что на ее переваривание требуется больше калорий, чем в ней содержится. Кроме того, в состав этого овоща входит индол-3-карбинол, стабилизирующий выработку эстрогена — а лишний вес часто является последствием гормональных нарушений.

  4. Корица

    продукты для похудения

    У большинства из нас корица ассоциируется с осенью, теплой выпечкой или горячими напитками. Но эта специя способна не только создавать уют — она понижает сахар в крови и помогает сжечь лишний жир.

  5. Грейпфрут

    продукты для похудения

    В этом фрукте в больших количествах содержится витамин С. Кроме того, что этот витамин обладает антиоксидантными свойствами, он снижает уровень инсулина. Вещество, которое сжигает жир, есть в перепонках грейпфрута.

  6. Зеленый чай

    продукты для похудения

    Зеленый чай — отличный антиоксидант. Напитки на основе зеленого чая хорошо очищают организм от токсинов. А еще он стимулирует выработку тиамина — витамина, который активно борется с жировыми накоплениями.

  7. Вода

    продукты для похудения

    Есть мнение, что нужно пить холодную воду — тогда организму придется подогревать жидкость до нужной температуры. На самом деле эффект от этого особо не поменяется, зато ангину вы точно заработаете. А вот 3–5 литров чистой воды комнатной температуры помогут разогнать обмен веществ, ускорив его на 30 %!

  8. Перец

    продукты для похудения

    Перец — отличный стимулятор обмена веществ. Никогда не отказывайтесь от пряного мяса на ужин!

  9. Мясо

    продукты для похудения

    На переваривание любого нежирного мяса — например, куриного или индюшиного филе — уходит много энергии. Углеводов в таких продуктах практически нет, зато есть большое количество белка.

Ешьте эти продукты, и результат вас обязательно порадует! Пробуйте сами и обязательно рассказывайте друзьям.

Автор статьи

Наталия Матвиенко
Кулинария покорила Наташу еще в юном возрасте. Когда она решилась приготовить свое первое блюдо, то очень удивила и порадовала родителей. И хотя это была привычная жареная картошка, семья вспоминает, что блюдо было необычайно вкусным. Сегодня редактор «Со Вкусом» всегда находит свободную минутку, чтобы радовать близких уже привычными и новыми изысками. Любимое блюдо девушки — запеканка из курицы с яблоками. Ее фирменный десерт — шоколадные кексы с заварным кремом. Мечта Наташи — помочь другим достигнуть кулинарного мастерства на домашней кухне. И она успешно с ней справляется.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Как избежать сальмонеллеза
Посмотреть статью

Как избежать сальмонеллеза

Все мы знаем, как выглядят опасные продукты: испорченные, поменявшие цвет или запах, с пропавшим сроком годности или в…

Ноябрь 22, 2017
8 шагов к чистой кухне
Посмотреть статью

8 шагов к чистой кухне

Уборка кухни, особенно если у вас большая семья — неблагодарный труд. Готовка, мытье посуды, мусор, остатки еды —…

Ноябрь 22, 2017
Диета по знакам зодиака
Посмотреть статью

Диета по знакам зодиака

Знакам зодиака приписывают, ни много ни мало, а предопределение судьбы. Есть люди, которые считают, что кучка звездочек уже…

Ноябрь 22, 2017
Классические салаты
Посмотреть статью

Классические салаты

Кажется, сам Господь, когда одной рукой создавал мир, в другой держал тарелку с салатом! На самом деле, корни…

Ноябрь 21, 2017
Жиросжигающие коктейли «100 приседаний»
Посмотреть статью

Жиросжигающие коктейли «100 приседаний»

Зачастую скептическое отношение к жиросжигающим коктейлям разбивается вдребезги о потерянные килограммы. Ведь множество природных даров обладает поистине чудодейственными…

Ноябрь 21, 2017
Желейные торты
Посмотреть статью

Желейные торты

Из неимоверного разнообразия знакомых из детства десертов желе остается одним из самых любимых. Это сложно объяснить. Вроде как…

Ноябрь 21, 2017