О своей моложавой соседке Вере Борисовне я рассказываю не впервые. Она продолжает меня удивлять. Вот и в прошлое воскресенье иду на рынок, а она, вижу, сидит на скамейке у дома, держась за стопу. Сперва я подумала, что соседка поранилась. Ведь кто в здравом уме будет скрещивать пальцы рук и ног просто так. Но тетя Вера сразу же объяснилась.
Как оказалось, моя старшая подруга увлеклась восточными техниками оздоровления. Учитывая то, что большую часть времени, с весны по осень, она проводит на огороде, ноги так и ноют. Но вместо того чтобы закинуть их на спинку дивана, Вера Борисовна начала скрещивать пальцы ног и рук в замок. Вот зачем она это делает.
Почему полезно скрещивать пальцы рук и ног
Как утверждают эксперты китайской медицины, первыми в организме стареют ноги. Не мудрено, ведь за всю жизнь они переносят огромное количество нагрузок. На ступнях, особенно в области пальцев, сосредоточено много рефлекторных зон и нервных окончаний. Вот зачем нужно делать массаж и переплетать пальцы рук и ног:
- Чтобы усилить кровообращение и отток лимфы. Таким образом вы избавитесь от отеков и усталости в ногах, а еще предупредите варикозное расширение вен.
- Для профилактики плоскостопия и улучшения подвижности суставов. Регулярное переплетение пальцев ног и рук позволит вам забыть об артрозе.
- Для расслабления и прилива бодрости после тяжелого рабочего дня. Воздействие на биологически активные точки способствует повышению настроения.
Как я скрещиваю пальцы
Обычно это упражнение делают сидя. Сядьте и согните левую ногу в колене, поставив ступню на колено правой ноги. Переплетите пальцы правой руки с пальцами левой ноги. Удерживайте замок в таком положении 1 минуту, в процессе разминая стопу.
Аналогично такое упражнение можно выполнять и лежа. Включите его в ежедневную зарядку, чтобы получать прилив бодрости каждое утро. Если у вас не получается образовать замок, просто обхватывайте пальцы ног ладонью. Разминайте их по очереди, пока не улучшите подвижность суставов.
Несмотря на положительный отзыв моей соседки, я так и не смогла убедить маму скрещивать пальцы рук и ног. Она говорит, возраст уже не тот, не дотягивается. Но я уверена что главное — это не цифра в паспорте, а на сколько ты себя ощущаешь. Согласны с мнением?
Предыдущая 
Комментарии