Яблочный смузи

Яблочный смузи

Похудеть, особенно ближе к лету, когда так хочется надеть легкие облегающие вещи, мечтают многие. На самом деле, для этого нужно не так и много: правильное питание, немного физической активности и правильный режим дня. Но можно ускорить этот процесс с помощью простого напитка!

Яблочный смузи

Вам понадобятся овсяные хлопья, яблоки и лимон — продукты доступные и очень полезные. Помимо того, что вы будете приближаться к своей цели гораздо быстрее, вы еще и оздоровите свой организм!

Чем полезен напиток

Польза овса

Яблочный смузи

Этот злак содержит очень много питательных веществ, что помогает снизить аппетит. При этом организм насыщается необходимыми микро- и макроэлементами. Кроме того, овес помогает предупредить инсульт.

Польза яблока

Яблочный смузи

Зеленые яблоки — низкокалорийный продукт. Они препятствуют всплеску и инсулина, а, значит, уменьшают аппетит. Вещества, которые содержатся в яблоках, помогают быстрее расщеплять жиры. А еще регулярное употребление зеленых яблок стимулирует мозговую активность.

Польза лимона

Яблочный смузи

Этот фрукт эффективно очищает организм, выводя из него шлаки и токсины. Также он оказывает жиросжигающий эффект. А еще лимоны повышают иммунитет благодаря высокому содержанию витамина С.

Коктейль для похудения

Что понадобится

  • Яблоки — 2 шт.
  • Минеральная вода — 0,5 л
  • Овсяные хлопья — 125 г
  • Лимон — 1 шт.

Как приготовить

Мелко нарежьте яблоки, залейте водой и взбейте блендером. Всыпьте овсяные хлопья и снова взбейте. Выжмите сок из лимона и еще раз перемешайте.
Выпивайте стакан напитка раз в день в течение недели. Повторите через 5 дней.

Яблочный смузи

При регулярном употреблении этого напитка в сочетании со спортом вы быстро достигните результата своей мечты. Обязательно пробуйте и делитесь этим рецептом с друзьями!

Автор статьи

Наталия Матвиенко
Кулинария покорила Наташу еще в юном возрасте. Когда она решилась приготовить свое первое блюдо, то очень удивила и порадовала родителей. И хотя это была привычная жареная картошка, семья вспоминает, что блюдо было необычайно вкусным. Сегодня редактор «Со Вкусом» всегда находит свободную минутку, чтобы радовать близких уже привычными и новыми изысками. Любимое блюдо девушки — запеканка из курицы с яблоками. Ее фирменный десерт — шоколадные кексы с заварным кремом. Мечта Наташи — помочь другим достигнуть кулинарного мастерства на домашней кухне. И она успешно с ней справляется.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Чай с шиповником
Посмотреть статью

Чай с шиповником

С давних времен шиповник считается полезнейшим поливитаминным растением. В народной медицине чаще всего используют настои на основе шиповника….

Май 18, 2018
Пироги из брокколи
Посмотреть статью

Пироги из брокколи

Брокколи или спаржевая капуста — замечательный диетический овощ. Кроме полезных свойств стоит отметить и ее мягкий вкус. Брокколи…

Май 18, 2018
Как вести себя за столом
Посмотреть статью

Как вести себя за столом

Как гласит поговорка: «Незнание законов не освобождает от ответственности». Это можно применить и к правилам этикета. Если вы…

Май 18, 2018
Чай из сельдерея для похудения
Посмотреть статью

Чай из сельдерея для похудения

О пользе сельдерея для здоровья слышали многие. Кто-то добавляет его корень в супы, кто-то просто сгрызает сочные зеленые…

Май 18, 2018
Польза отрубей
Посмотреть статью

Польза отрубей

Отруби — это побочный продукт переработки зерен, твердая оболочка, остающаяся после перемалывания зерен в муку. По иронии именно…

Май 18, 2018
Шоколадные десерты
Посмотреть статью

Шоколадные десерты

Какао-бобы появились в Европе достаточно давно. Сначала из них варили напиток, который подавали со сладкими сиропами и выпечкой,…

Май 18, 2018