Свекла для похудения

поохудение со свеклой

Содержание полезных витаминов и минеральных веществ в свекле настолько велико, что перечислять их будет достаточно долгим делом. Если вы заглянули в эту статью, значит, вас интересует похудение. Вот с этого, пожалуй, и начнем.

Худеющим леди и тем, кто просто следит за своим здоровьем, будет полезно знать о бетаине. Это вещество, входящее в состав свеклы, очищает организм от токсинов и радионуклидов. Благодаря ему нормализуется жировой обмен и налаживается работа печени.

Хорошо известно слабительное свойство свеклы: овощ очищает кишечник от шлаков (может вывести накопленные годами массы), налаживает его работу и, как следствие, помогает снизить вес. Всего лишь употребляйте предложенный ниже салат из свеклы на ужин.

свекла для похудения

Свекольный салат для похудения

Ингредиенты

  • 1 сырая свекла
  • 1 вареная свекла
  • 2 ч. л. лимонного сока
  • по желанию нежирный йогурт

Приготовление
Свеклу натрите на крупной терке, сдобрите лимонным соком, оправьте салат в холодильник на пару часов. Можете заправить его йогуртом. Порция для одного приема — 100–150 г.

Такой салат нормализует пищеварение, очищает организм от шлаков и холестерина, а также улучшает цвет лица, укрепляет сосуды. Заменив свой завтрак таким блюдом, вполне возможно скинуть до 1 кг в день! Так как противопоказаний к употреблению свеклы немного, можете сами регулировать курс такого очищения.

С осторожностью употребляйте свеклу при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, в таком случае лучше проконсультироваться с врачом.

Будьте красивы и здоровы! А статьей делитесь с любимыми подругами.

Автор статьи

Анна Мальцева
Редактор «Со Вкусом» — не просто любительница готовить, а настоящий фанат кулинарии. Анна обожает печь и гордится, когда всё получается, а родные просят добавки. Особенным успехом пользуется творожный пирог с черносливом. Как молодая мама, Анна прекрасно понимает, что ключевое слово для современной хозяйки — быстро. Поэтому она с удовольствием предложит вам интересные блюда быстрого приготовления.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Мёд с корицей для здоровья
Посмотреть статью

Мёд с корицей для здоровья

Издавна считалось, что мёд и корица полезны для здоровья. Люди на протяжении многих столетий использовали смесь этих продуктов…

Январь 20, 2017
Как отмыть кафель
Посмотреть статью

Как отмыть кафель

Кафель и керамическая плитка сегодня есть на каждой кухне, ведь этот материал почти неподвластен времени, он придает помещению…

Январь 20, 2017
Почему домашняя «Нутелла» лучше покупной
Посмотреть статью

Почему домашняя «Нутелла» лучше покупной

Поднимающие настроение сладости многим по душе — это неопровержимый факт. Так получилось, что сладости вызывают меньше всего подозрений….

Январь 19, 2017
Продукты, очищающие организм
Посмотреть статью

Продукты, очищающие организм

Если вы мечтаете похудеть, улучшить самочувствие и поднять иммунитет, стоит задуматься о правильном питании — об этом вам…

Январь 19, 2017
Польза гранатового сока
Посмотреть статью

Польза гранатового сока

О пользе гранатового сока известно довольно много, особенно о его позитивном влиянии на сердечно-сосудистую систему человеческого организма. Кинические…

Январь 19, 2017
Домашние маски для лица
Посмотреть статью

Домашние маски для лица

С возрастом всё чаще отражение в зеркале так и просит отложить домашние дела и отправиться в косметический кабинет….

Январь 19, 2017