Сурья-мудра для похудения: что поможет поубавить аппетит

Просвещенные люди верят, гармонии в душе и теле невозможно добиться исключительно физическими воздействиями на них. Именно поэтому, если вы хотите похудеть, мало наладить режим питания и заниматься спортом. Нужно расположить к похудению свои чакры. В этом вам поможет сурья-мудра для похудения.

В индуизме и буддизме мудрой называют ритуальный язык жестов. Его активно используют как в классической йоге, так и в повседневной жизни. К примеру, намасте-мудрой принято начинать и заканчивать день. Но сегодня я расскажу о мудре, что поможет привести форму в порядок.

Как работает сурья-мудра для похудения

мудра для похудения

Название этой мудры происходит от имени индийского бога солнца Сурьи. Он также известен как «Божественный податель жизни». Сурья-мудра — это мудра огня, символа трансформации и регенерации. Наверное, поэтому ее часто используют в борьбе с лишним весом.

Подвижники этого восточного учения уверены, что сурья-мудра усиливает чакру Манипуру (солнечное сплетение). Мудра уменьшает вес и отложения жира на животе, а также помогает при диабете и заболеваниях печени.

Как выполнять мудру огня

сурья-мудра

Сядьте на пол, скрестив ноги. Прижмите на обеих руках безымянный палец первой фалангой большого пальца. Остальные пальцы выпрямите. Руки положите свободно на колени ладонями вверх.

Выполняйте мудру при солнечном свете дважды в день: утром и вечером. Медитируйте по 15–20 минут. При этом важно дышать ровно, расслаблено. В процессе рекомендую повторять про себя:

«Там, где я нахожусь, безопасно. Я сама создаю себе безопасность. Мне не страшно. Я люблю и одобряю себя».

йога для похудения

Сурья-мудра для похудения наполнит вас огненной энергией. Именно поэтому в процессе ее исполнения вам может показаться, что вы согреваетесь изнутри. Вот благодаря чему достигается эффект повышения обменных процессов. И человек быстрее снижает вес.

Автор статьи

Татьяна Роздольская
Классическая фантастика и английская литература ХХ века — далеко не предел интересов нашего редактора. Таня обожает активный отдых на природе. Готовит девушка для пикников упоенно и умело: мясо, рыба, овощи, сырные роллы в лаваше — всё удается Тане на ура. Редактор «Со Вкусом» увлекается походами и мечтает побывать в Австралии, Новой Зеландии, Великобритании. Для усовершенствования своих блюд девушка черпает вдохновение в зарубежных и отечественных кулинарных шоу. Именно поэтому у нее так хорошо получаются коктейли, закуски, особенно маффины с сыром и домашняя пицца.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Как определить совместимость по цвету глаз
Посмотреть статью

Как определить совместимость по цвету глаз

Для определения того, будут ли влюбленные счастливы друг с другом, эксперты в данной области прибегают...
18 марта, 2024
Как приготовить вкусные куриные котлеты
Посмотреть статью

Как приготовить вкусные куриные котлеты

Сегодня хозяйки используют для приготовления котлет самые разные продукты: мясо, птицу, рыбу и овощи. Это...
18 марта, 2024
Чем полезна черемша для организма
Посмотреть статью

Чем полезна черемша для организма

Черемша, также известная под названиями дикий чеснок и медвежий лук, начинает появляться весной. Так как...
15 марта, 2024
Как ухаживать за пионами весной
Посмотреть статью

Как ухаживать за пионами весной

Выберите пионы для выращивания в саду — и вы точно не пожалеете. Ведь они будут...
15 марта, 2024
Кокосовая вода: как ее использовать
Посмотреть статью

Кокосовая вода: как ее использовать

Кокосовая вода — жидкость, которую добывают из орехов, что еще не дозрели. Чаще всего ее...
15 марта, 2024
Кротовая земля: как ее использовать
Посмотреть статью

Кротовая земля: как ее использовать

Кроты — животные, которые отличаются сильными передними лапами. Благодаря им такие зверьки прекрасно приспособлены к...
14 марта, 2024