Сурья-мудра для похудения: что поможет поубавить аппетит

Просвещенные люди верят, гармонии в душе и теле невозможно добиться исключительно физическими воздействиями на них. Именно поэтому, если вы хотите похудеть, мало наладить режим питания и заниматься спортом. Нужно расположить к похудению свои чакры. В этом вам поможет сурья-мудра для похудения.

В индуизме и буддизме мудрой называют ритуальный язык жестов. Его активно используют как в классической йоге, так и в повседневной жизни. К примеру, намасте-мудрой принято начинать и заканчивать день. Но сегодня я расскажу о мудре, что поможет привести форму в порядок.

Как работает сурья-мудра для похудения

мудра для похудения

Название этой мудры происходит от имени индийского бога солнца Сурьи. Он также известен как «Божественный податель жизни». Сурья-мудра — это мудра огня, символа трансформации и регенерации. Наверное, поэтому ее часто используют в борьбе с лишним весом.

Подвижники этого восточного учения уверены, что сурья-мудра усиливает чакру Манипуру (солнечное сплетение). Мудра уменьшает вес и отложения жира на животе, а также помогает при диабете и заболеваниях печени.

Как выполнять мудру огня

сурья-мудра

Сядьте на пол, скрестив ноги. Прижмите на обеих руках безымянный палец первой фалангой большого пальца. Остальные пальцы выпрямите. Руки положите свободно на колени ладонями вверх.

Выполняйте мудру при солнечном свете дважды в день: утром и вечером. Медитируйте по 15–20 минут. При этом важно дышать ровно, расслаблено. В процессе рекомендую повторять про себя:

«Там, где я нахожусь, безопасно. Я сама создаю себе безопасность. Мне не страшно. Я люблю и одобряю себя».

йога для похудения

Сурья-мудра для похудения наполнит вас огненной энергией. Именно поэтому в процессе ее исполнения вам может показаться, что вы согреваетесь изнутри. Вот благодаря чему достигается эффект повышения обменных процессов. И человек быстрее снижает вес.

Автор статьи

Татьяна Роздольская
Классическая фантастика и английская литература ХХ века — далеко не предел интересов нашего редактора. Таня обожает активный отдых на природе. Готовит девушка для пикников упоенно и умело: мясо, рыба, овощи, сырные роллы в лаваше — всё удается Тане на ура. Редактор «Со Вкусом» увлекается походами и мечтает побывать в Австралии, Новой Зеландии, Великобритании. Для усовершенствования своих блюд девушка черпает вдохновение в зарубежных и отечественных кулинарных шоу. Именно поэтому у нее так хорошо получаются коктейли, закуски, особенно маффины с сыром и домашняя пицца.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Оригинальные лайфхаки для дома: пятерка лучших
Посмотреть статью

Оригинальные лайфхаки для дома: пятерка лучших

Сегодня различные лайфхаки помогают значительно упростить жизнь. Они позволяют ускорить процесс уборки или приготовления, сделав...
6 февраля, 2023
Как избавиться от бессонницы без лекарств
Посмотреть статью

Как избавиться от бессонницы без лекарств

Помню, как в юности, стоило положить голову на подушку, накрывал крепкий и глубокий сон. Не...
6 февраля, 2023
Зачем варить лимоны в старой кастрюле
Посмотреть статью

Зачем варить лимоны в старой кастрюле

У вас когда-нибудь пригорали кастрюли? Наверное, такое бывало у каждой хозяйки. К сожалению, это случилось...
3 февраля, 2023
Как приготовить пирожки: 6 быстрых рецептов
Посмотреть статью

Как приготовить пирожки: 6 быстрых рецептов

В нашей семье домашние пирожки всегда должны быть на столе. И старшее, и младшее поколение...
3 февраля, 2023
Натуральный ароматизатор для дома: 2 лучших идеи
Посмотреть статью

Натуральный ароматизатор для дома: 2 лучших идеи

Новые модели пылесосов увлажняют, ионизируют и даже ароматизируют воздух в жилище. Потому после уборки в...
3 февраля, 2023
Стрижки и прически для круглого лица: что актуально в 2023 году
Посмотреть статью

Стрижки и прически для круглого лица: что актуально в 2023 году

Секрет ухоженного внешнего вида напрямую зависит от того, знает ли женщина форму своего лица. Ведь...
3 февраля, 2023