Советская диета

советская диета

В наше время для похудения существует масса разработанных диет и методик питания, которыми в свободном доступе может пользоваться любой человек. Но еще лет 50 назад такого изобилия не было, и наши мамы и бабушки всё равно оставались стройными и красивыми. Как же им это удавалось?

диета ссср

Однажды мамина сестра открыла мне секрет и рассказала, как советские женщины худели без диет. Оказывается, они просто брали путевку в обычный санаторий и жили по его режиму и правилам. В простонародье это называлось советская диета. В сегодняшней статье наша редакция расскажет вам о ней более подробно.

Санаторий для похудения

советские столовые

Это сейчас сложно позволить себе отдых в санатории, а во времена СССР поездка такого характера считалась абсолютной нормой. Причем, отдыхали целыми семьями и большими компаниями. И это неспроста — в санатории можно было не только подлечиться, а еще и значительно улучшить состояние своей фигуры и веса.

питание в санатории

Секрет такого загадочного похудения очень прост — всё приходилось делать по режиму. Питание было исключительно трехразовым и выглядело приблизительно так:

  • завтрак в 8–9 часов утра из каши с маслом, кусочка хлеба и сладкого чая
  • полезный завтрак фото

  • обед около 13–14 часов, на который подавали суп, несколько ложек гарнира, немного мяса, один фрукт и стакан компота
  • комплексный обед фото

  • ужин в 19:00 из каши, кусочка рыбы, сосиски, небольшого десерта и чашки чая

рецепт легкого ужина

Порции были небольшими, а между приемами пищи запрещались любые перекусы. Также на территории санаториев никогда не было продуктовых магазинов или шведских столов — человек с семи часов вечера и до восьми утра ничего не ел.

советское питание

Плюс ко всему, активные занятия спортом — санаторная программа включала в себя посещение бассейна, тренажерных и реабилитационных залов, а также спортивные игры и занятия.

лечебная физкультура

Благодаря такому подходу вес активно уменьшался — в среднем на 5–7 кг за 21 день. Ограниченное употребление пищи способствовало эффективному расщеплению жиров, а занятия спортом — наращиванию мышечной массы. Именно поэтому люди возвращались с санаториев подтянутыми и здоровыми.

активный образ жизни

Те, кому подходила такая система, чаще всего после возвращения домой продолжали питаться по санаторной схеме и посещали бассейн. Таким образом результат сохранялся намного дольше.

как питались в ссср

Благодаря поездкам в санаторий моей бабушке, которая всегда была склонна к полноте, удавалось поддерживать идеальную фигуру на протяжении всей жизни. Такая система еще и позволяет в целом оздоровить и очистить организм , что тоже немаловажно. Сохраняйте себе статьи с полезной информацией и обязательно делитесь ими с друзьями!

Автор статьи

Иванна Стадник
Иванна — достаточно разносторонняя личность, среди ее увлечений футбол, хендмейд, поэзия, походы в горы и, конечно же, кулинария. На создание вкусных шедевров девушку вдохновляют природа во всех ее проявлениях и хорошая литература. В планах редактора «Со Вкусом» путешествия вокруг света. Иванка не боится экспериментировать с блюдами, каждый раз пробует что-то новое. Но есть и любимые, проверенные, угощения в ее доме, такие как луковый пирог на песочном тесте — родные всегда ждут его с нетерпением. Сын Тимофей разделяет мамины увлечения и с радостью присоединяется к процессу готовки.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Как применять красный перец против тли
Посмотреть статью

Как применять красный перец против тли

В прошлом году, у меня наконец-то дошли руки расчистить заросли в саду. Сколько себя помню,...
16 июня, 2021
Педикюр с содой в домашних условиях
Посмотреть статью

Педикюр с содой в домашних условиях

Обычно, ухаживая за ногами мы используем такие вспомогательные инструменты как лопатку для педикюра или пемзу....
16 июня, 2021
Рыба на решетке: три удачных рецепта
Посмотреть статью

Рыба на решетке: три удачных рецепта

Лето, солнце, жара — пришло время покинуть городскую суету и отправиться отдыхать на природу. Что...
16 июня, 2021
Как проверить на пальмовое масло молочные продукты
Посмотреть статью

Как проверить на пальмовое масло молочные продукты

Пальмовое масло — это тропическое растительное масло, которое добывают из плодов масличной пальмы. Благодаря своей...
16 июня, 2021
Как избавиться от живучих сорняков на участке
Посмотреть статью

Как избавиться от живучих сорняков на участке

Каждый год огородники сталкиваются с одной и той же проблемой — сорняки. С некоторыми из...
16 июня, 2021
Как носить белые кроссовки
Посмотреть статью

Как носить белые кроссовки

Белоснежные кроссовки на высокой подошве — мой любимый вид обуви еще со студенчества. К сожалению,...
16 июня, 2021