Советская диета

советская диета

В наше время для похудения существует масса разработанных диет и методик питания, которыми в свободном доступе может пользоваться любой человек. Но еще лет 50 назад такого изобилия не было, и наши мамы и бабушки всё равно оставались стройными и красивыми. Как же им это удавалось?

диета ссср

Однажды мамина сестра открыла мне секрет и рассказала, как советские женщины худели без диет. Оказывается, они просто брали путевку в обычный санаторий и жили по его режиму и правилам. В простонародье это называлось советская диета. В сегодняшней статье наша редакция расскажет вам о ней более подробно.

Санаторий для похудения

советские столовые

Это сейчас сложно позволить себе отдых в санатории, а во времена СССР поездка такого характера считалась абсолютной нормой. Причем, отдыхали целыми семьями и большими компаниями. И это неспроста — в санатории можно было не только подлечиться, а еще и значительно улучшить состояние своей фигуры и веса.

питание в санатории

Секрет такого загадочного похудения очень прост — всё приходилось делать по режиму. Питание было исключительно трехразовым и выглядело приблизительно так:

  • завтрак в 8–9 часов утра из каши с маслом, кусочка хлеба и сладкого чая
  • полезный завтрак фото

  • обед около 13–14 часов, на который подавали суп, несколько ложек гарнира, немного мяса, один фрукт и стакан компота
  • комплексный обед фото

  • ужин в 19:00 из каши, кусочка рыбы, сосиски, небольшого десерта и чашки чая

рецепт легкого ужина

Порции были небольшими, а между приемами пищи запрещались любые перекусы. Также на территории санаториев никогда не было продуктовых магазинов или шведских столов — человек с семи часов вечера и до восьми утра ничего не ел.

советское питание

Плюс ко всему, активные занятия спортом — санаторная программа включала в себя посещение бассейна, тренажерных и реабилитационных залов, а также спортивные игры и занятия.

лечебная физкультура

Благодаря такому подходу вес активно уменьшался — в среднем на 5–7 кг за 21 день. Ограниченное употребление пищи способствовало эффективному расщеплению жиров, а занятия спортом — наращиванию мышечной массы. Именно поэтому люди возвращались с санаториев подтянутыми и здоровыми.

активный образ жизни

Те, кому подходила такая система, чаще всего после возвращения домой продолжали питаться по санаторной схеме и посещали бассейн. Таким образом результат сохранялся намного дольше.

как питались в ссср

Благодаря поездкам в санаторий моей бабушке, которая всегда была склонна к полноте, удавалось поддерживать идеальную фигуру на протяжении всей жизни. Такая система еще и позволяет в целом оздоровить и очистить организм , что тоже немаловажно. Сохраняйте себе статьи с полезной информацией и обязательно делитесь ими с друзьями!

Автор статьи

Иванна Стадник
Иванна — достаточно разносторонняя личность, среди ее увлечений футбол, хендмейд, поэзия, походы в горы и, конечно же, кулинария. На создание вкусных шедевров девушку вдохновляют природа во всех ее проявлениях и хорошая литература. В планах редактора «Со Вкусом» путешествия вокруг света. Иванка не боится экспериментировать с блюдами, каждый раз пробует что-то новое. Но есть и любимые, проверенные, угощения в ее доме, такие как луковый пирог на песочном тесте — родные всегда ждут его с нетерпением. Сын Тимофей разделяет мамины увлечения и с радостью присоединяется к процессу готовки.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Печенье через мясорубку: секреты приготовления и рецепты
Посмотреть статью

Печенье через мясорубку: секреты приготовления и рецепты

Самый легкий рецепт приготовления домашнего лакомства для семейных чаепитий — печенье через мясорубку. Наверняка, многие...
27 сентября, 2021
Продукты для иммунитета в осенний сезон
Посмотреть статью

Продукты для иммунитета в осенний сезон

Приход осени может стать настоящим стрессом для организма. Хмурые дождливые дни не только вызывают депрессию,...
27 сентября, 2021
Белая рубашка: классика стиля и красоты
Посмотреть статью

Белая рубашка: классика стиля и красоты

В гардеробе любой женщины, независимо от ее возраста, стиля, дохода или образа жизни, просто обязана...
24 сентября, 2021
Как бороться с шерстью на одежде
Посмотреть статью

Как бороться с шерстью на одежде

С тех пор как в нашем в доме появился Ричард, очаровательный песик породы кокер-спаниель, вся...
24 сентября, 2021
Печень трески или минтая: что лучше
Посмотреть статью

Печень трески или минтая: что лучше

В прошлое воскресенье ждали гостей. Решила приготовить какой-то новый салат, чтобы удивить куму. Когда определилась...
24 сентября, 2021
Польза гвоздики: омолаживающий эффект специи
Посмотреть статью

Польза гвоздики: омолаживающий эффект специи

Не понаслышке знаю, что такое те самые первые морщины. Они подкрадываются незаметно и внезапно, вот...
23 сентября, 2021