Бернардо Ла Палло прожил больше столетия и всё еще может похвастаться здравым рассудком. Несмотря на свой преклонный возраст, мужчина держится в замечательной физической форме. Бернардо утверждает, что секрет его долголетия заключается в употреблении 5 популярных продуктов питания.
Еще с самого детства Бернардо планировал стать долгожителем и выработал в себе огромную силу воли. После недавнего обследования Ла Палло медики были очень удивлены. Его показатели оказались лучше, чем у многих 70–80-летних.
Долгожитель постоянно тренирует логическое мышление, увлекается чтением и может похвастаться отличной памятью. Своим успехом Бернардо обязан не только здоровому питанию, но и регулярным занятиям спортом.
Мужчина отказался от красного мяса и полуфабрикатов. Он предпочитает есть фрукты, овощи и каши. Ла Палло захотел поделиться списком продуктов, которые, по его мнению, обеспечили ему долгую и счастливую жизнь.
Продукты, сохраняющие молодость
- Мёд
Бернардо уверен, что сахар только вредит человеческому организму. Поэтому он рекомендует заменить его мёдом.
- Чеснок
Этот продукт обладает прекрасными антисептическими и антибактериальными свойствами. Также благодаря огромному количеству витаминов чеснок повышает иммунитет.
- Шоколад
Принято считать, что шоколад вредит нашему организму, но это совсем не так. Не стоит отказываться от всего шоколада. Да, действительно, молочный шоколад с добавками может навредить здоровью, а вот черный — совсем наоборот. Немного шоколада, который содержит большой процент какао, только улучшит ваше настроение и нормализует работу сердечно-сосудистой системы.
- Корица
Многие считают корицу просто ароматной добавкой, но мало кто знает, что она не только улучшает вкус еды, а и снижает уровень холестерина, чем предотвращает развитие диабета.
- Оливковое масло
Не зря древние римляне считали оливковое масло эликсиром молодости. Теперь его можно купить в любом продуктовом магазине. Полезные свойства оливкового масла можно перечислять часами. Благодаря витамину Е и антиоксидантам оно обладает даже омолаживающим эффектом.
Следуйте этим советам и ваша жизнь даже в 100 лет будет играть яркими красками! Обязательно поделитесь советами Бернардо Ла Палло со своими друзьями!
Предыдущая 
Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!