Большинство женщин следят за своими волосами, стараясь, чтобы они выглядели ухоженными и здоровыми. Для этого тщательно выбирается шампунь и делаются домашние маски.
Но помимо внешнего ухода очень важны витамины и минералы, которые поступают с пищей. Поэтому мы собрали все необходимые продукты в одном смузи, который помимо пользы подарит вам еще и вкусовое наслаждение!
Ингредиенты напитка
Миндаль
Молочко и масло этого ореха — отличные источники меди, поэтому они предотвращают преждевременную седину. Кроме того, миндаль богат витамином Е и жирными кислотами, так что здоровье и блеск волос вам обеспечен!
Греческий йогурт
Этот напиток богат белками, которые отвечают за здоровую кожу, ногти и волосы. Также в йогурте много витамина D, при дефиците которого начинается замедление роста волос и их потеря.
Финики
Финики богаты витамином РР, который отвечает за усвоение полезных веществ. Поэтому при регулярном потреблении рост волос ускоряется за счет поступления белка и улучшения циркуляции крови.
Бананы
В бананах содержится много серы, без которой наш организм не может произвести коллаген и кератин. Кроме того, они, как и миндаль, делают волосы шелковистыми за счет витамина Е.
Инжир
Этот фрукт богат цинком, который стимулирует рост волосяных фолликул. Также инжир предотвращает ломкость, сухость и потерю волос улучшает состояние кожи головы.
Напиток для блестящих волос
Что понадобится:
- Миндальное молоко — 1 стак.
- Греческий йогурт — 0,5 стак.
- Сушеный инжир — 4 шт.
- Миндальное масло — 3 ст. л.
- Банан — 0,5 шт.
- Мускатный орех — 1 щеп.
Как приготовить:
Взбейте все ингредиенты блендером, чтобы масса стала однородной.
Пейте такой смузи вместо завтрака: он зарядит вас энергией. Обязательно воспользуйтесь нашим советом и поделитесь рецептом этого напитка с друзьями!
Предыдущая 
Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!