Профилактика камней в почках

Профилактика камней в почках

Можно назвать огромное количество факторов, влияющих на появление камней в почках. Помимо повышенного содержания минеральных солей в воде и еде также стоит помнить о злоупотреблении кислым, острым и жареным, климатических условиях, гиподинамии, травме почек и застое мочи, наследственности и недостатке витаминов. Пока вы не страдаете от болей в поясничной части спины, подумайте о предотвращении образования камней в почках.

профилактика камней в почках

Самая большая ошибка в том, что мы думаем, что сделать ничего нельзя: это естественный процесс. На самом же деле, мы сами диктуем начало и остроту того или иного заболевания. Многое зависит от нашего образа жизни и продуктов, составляющих основу рациона. Если камни в почках еще не стали вашей проблемой и вам не хочется, чтобы на это был малейший намек в будущем, следуйте нескольким правилам.

6 способов предотвратить появление камней в почках

  1. Пейте не меньше 2 л воды в день. Пока все вокруг говорят, что такое количество воды полезно для кожи и фигуры, запомните, что оно также предотвращает появление камней в почках. Вода растворяет соли, которые и являются основой камней.

    профилактика камней в почках

  2. Лимонад содержит натуральный цитрат, предотвращающий появление камней. Вот только для прекрасного результата нужно пить лимонад без сахара. Если нет времени на приготовление, достаточно смешать лимонный сок с водой.

    профилактика камней в почках

  3. Чашка кофе в день снижает риск появления камней на 26 %. Даже если вы употребляете кофе без кофеина, ваши шансы столкнуться с заболеванием на 16 % ниже, чем у тех, кто вообще отказался от напитка.

    профилактика камней в почках

  4. Возьмите себе за правило увеличить в рационе количество продуктов, которые содержат много кальция (сыр, творог, молоко). Не вздумайте покупать различные аптечные заменители. Они лишь увеличивают риск появления камней.

    профилактика камней в почках

  5. Чтобы обеспечить организм достаточным количеством белка, нужно есть мясо. Но помните, что это животный белок, который делает мочу кислой, а значит образование камней неизбежно. Обратитесь к другим источникам полезного белка — чечевице, арахису, красной фасоли, кукурузе, брокколи, спарже и авокадо.

    профилактика камней в почках

  6. Следите за общим потреблением соли. Большое содержание натрия повышает риск развития камней в почках. Откажитесь от слишком соленых покупных продуктов и старайтесь готовить блюда с малым содержанием белых кристаллов.

    профилактика камней в почках

Конечно, когда обращаться к превентивным мерам уже поздно, удалением камней из почек занимается врач: медикаменты, уход, быстрый, но часто болезненный результат обеспечены. Но сейчас, пока проблема еще не настигла вас, просто сделайте шесть пунктов выше своими правилами. Отправьте ссылку на статью друзьям, пусть и они предпримут нужные меры.

Автор статьи

Яна Петлёвана
Первая книга, которая увлекла Яну еще в детстве, — тетрадь с уникальными рецептами ее прабабушки. Редактор «Со Вкусом» не только перепроверила все блюда из семейной реликвии, но и успела пополнить ее собственными записями. Яна считает кухню не простым помещением, а творческой мастерской, где всё должно быть прекрасным, начиная от интерьера и заканчивая позитивным настроем хозяйки. Фирменное блюдо девушки — кабачки с грецкими орехами.

Комментарии

  1. Сара - 00:25, 28.09.2019 Ответить
    Для профилактики камней нужно заниматься спортом. Особенно кардио нагрузками. И воды много пить) Мне ещё чаи нравится пить. А мы с подругой на работу прикупили чай Эвалар Био для почек) И вкусом чая наслаждаемся и профилактируемся)

Оставить комментарий

Новые статьи

Что делать, если одежда села после стирки
Посмотреть статью

Что делать, если одежда села после стирки

Бывало у каждого — готова поспорить! Загружаешь в барабан стиральной машинки свитер, который только что...
21 февраля, 2024
Как сделать сметану из кефира своими руками
Посмотреть статью

Как сделать сметану из кефира своими руками

В домашних условиях можно сделать настолько вкусную сметану, что никакая магазинная с ней не сравнится....
20 февраля, 2024
Вкусные тонкие блинчики: рецепты к Маслянице
Посмотреть статью

Вкусные тонкие блинчики: рецепты к Маслянице

В 2024 году Масленица в Украине начнется 11 марта и продлится до 17 марта. Подготовьтесь...
20 февраля, 2024
Салаты с картошкой: 4 рецепта
Посмотреть статью

Салаты с картошкой: 4 рецепта

Ни один праздник не обходится без картофельного салата. Да и вне праздничных застолий салаты с...
20 февраля, 2024
Тест «Найди предметы на картинке»
Посмотреть статью

Тест «Найди предметы на картинке»

Для поверки зрительных навыков и концентрации тест «Найди предметы на картинке» подходит просто идеально. Поиск...
20 февраля, 2024
Сорта петунии для подвесных кашпо: топ-5
Посмотреть статью

Сорта петунии для подвесных кашпо: топ-5

Превратите свой балкон в настоящую оранжерею, посадив правильные цветы. Для этого необходимо лишь знать самые...
20 февраля, 2024