Продукты, ускоряющие старение

thumb

«Мы то, что мы едим» — к этому выводу пришли еще древнегреческие мудрецы, и они были абсолютно правы. Сейчас многие стараются переходить на правильное питание, но, к сожалению, в наше время большинство продуктов содержат консерванты. Эти вещества приводят не только к ухудшению здоровья, но и к преждевременному старению.

Мы подготовили для вас ТОП-5 продуктов, которые губят вашу молодость. Исключив их, вы позаботитесь о своем здоровье и фигуре и будете выглядеть на свой возраст и даже моложе.

Какие продукты ускоряют старение

  1. Глюкозно-фруктозный сироп
    Когда крупные компании хотят сэкономить на изготовлении продукции, они вместо сахара добавляют глюкозно-фруктозный сироп. Его можно найти в магазинных конфетах, сладкой газировке и консервированных фруктах. Те, кто употребляют глюкозно-фруктозный сироп в больших количествах, часто страдают от болезней печени и сердца.

    Ученые из Кливлендского центра функциональной медицины доказали, что употребление этого продукта приводит к раннему старению.

    Чтобы уменьшить потребление сиропа, замените магазинные торты и сладости темным шоколадом. Если вам хочется сладкого, лучше съешьте чайную ложку мёда или фрукт.

  2. Соль
    Среднестатистический человек съедает в 3–4 раза больше соли, чем это необходимо его организму. А ведь соль — это белая смерть. Лишняя щепотка увеличивает шансы получить гипертонию, остеопороз, ожирение, язву, инсульт и рак желудка.

    Исследователи из медицинского колледжа Джорджии заявляют, что чрезмерное употребление соли ускоряет процесс старения.

    Чтобы сделать блюда без соли более вкусными, замените ее зеленью и натуральными специями. К мясу можно добавлять лимонный сок. Снижайте количество соли в еде постепенно. Кстати, добавлять ее нужно всегда в уже готовое блюдо.

  3. Продукты с трансжирами
    Люди, которые употребляют трансжиры, чаще других страдают от ожирения и сердечных заболеваний. В результате эксперимента доцент медицины Тимоти Харлан выяснил, что трансжиры вызывают воспалительные процессы в организме. Он считает, что старение — хроническое воспалительное состояние. Поэтому те, кто едят продукты с трансжирами, выглядят старше своих ровесников.

    Больше всего трансжиров содержится в картошке фри, сухариках, попкорне, пончиках, маргарине, тортах и чипсах.

  4. Алкогольные напитки
    К сожалению, печень, которая фильтрует токсины, не всегда способна справиться с большим количеством алкоголя. То, что не нейтрализовалось, позже появляется на коже в виде различных высыпаний и морщин.
  5. Мясные изделия
    Большинство готовых продуктов из переработанного мяса содержит консерванты. Из-за них появляются проблемы с кожей и воспалительные процессы. В организме людей, которые едят такое мясо и колбасу, не вырабатывается коллаген, отвечающий за упругость и эластичность кожи.

    От его нехватки кожа стареет и становится вялой. Поэтому лучше всего готовить мясо самому и есть побольше рыбы, чтобы сохранить свою красоту и здоровье.

В общем, чтобы быть здоровыми и раньше времени не постареть, выбирайте продукты хорошего качества и употребляйте овощи и фрукты!

Автор статьи

Элина Мизынюк
Первый кулинарный подвиг совершила в возрасте 6 лет, пытаясь сделать яичницу. Приготовленное блюдо было сложно назвать удачным, но сам процесс создания еды настолько увлек Элину, что теперь она и дня не может прожить без готовки. Также редактор «Со Вкусом» обожает путешествовать и дегустировать блюда разных стран мира, постоянно пополняя рецептами свою кулинарную книгу.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Как обставить кухню
Посмотреть статью

Как обставить кухню

Кухня — один из самых укромных и уютных уголков в квартире. Именно там за завтраком с чашечкой ароматного…

Июнь 14, 2019
Диета Шакиры
Посмотреть статью

Диета Шакиры

Весь мир уже много лет зажигает под ее ритмичные песни, знает слова наизусть, завидует успешному браку и восхищается…

Июнь 14, 2019
Лайфхаки в кулинарии
Посмотреть статью

Лайфхаки в кулинарии

Пока большинство хозяек наслаждаются готовкой любимых блюд, для некоторых женщин время пребывания на кухне равно ужасным мукам. Всё…

Июнь 14, 2019
Как готовить брокколи
Посмотреть статью

Как готовить брокколи

Изумрудная, итальянская, похожа на мини-дерево — это капуста брокколи! Этот овощ обязательно должен занимать достойное место в вашем…

Июнь 14, 2019
Диета Афродиты
Посмотреть статью

Диета Афродиты

До идеального веса всегда не хватает сбросить всего несколько килограммов — это известно каждой женщине. Даже будучи достаточно…

Июнь 13, 2019
Закуски с лавашем
Посмотреть статью

Закуски с лавашем

Заморская шаурма уже давно победила в борьбе за популярность по сравнению с хот-догами, горячими бутербродами и другими видами…

Июнь 13, 2019