Продукты, ускоряющие старение

thumb

«Мы то, что мы едим» — к этому выводу пришли еще древнегреческие мудрецы, и они были абсолютно правы. Сейчас многие стараются переходить на правильное питание, но, к сожалению, в наше время большинство продуктов содержат консерванты. Эти вещества приводят не только к ухудшению здоровья, но и к преждевременному старению.

Мы подготовили для вас ТОП-5 продуктов, которые губят вашу молодость. Исключив их, вы позаботитесь о своем здоровье и фигуре и будете выглядеть на свой возраст и даже моложе.

Какие продукты ускоряют старение

  1. Глюкозно-фруктозный сироп
    Когда крупные компании хотят сэкономить на изготовлении продукции, они вместо сахара добавляют глюкозно-фруктозный сироп. Его можно найти в магазинных конфетах, сладкой газировке и консервированных фруктах. Те, кто употребляют глюкозно-фруктозный сироп в больших количествах, часто страдают от болезней печени и сердца.

    Ученые из Кливлендского центра функциональной медицины доказали, что употребление этого продукта приводит к раннему старению.

    Чтобы уменьшить потребление сиропа, замените магазинные торты и сладости темным шоколадом. Если вам хочется сладкого, лучше съешьте чайную ложку мёда или фрукт.

  2. Соль
    Среднестатистический человек съедает в 3–4 раза больше соли, чем это необходимо его организму. А ведь соль — это белая смерть. Лишняя щепотка увеличивает шансы получить гипертонию, остеопороз, ожирение, язву, инсульт и рак желудка.

    Исследователи из медицинского колледжа Джорджии заявляют, что чрезмерное употребление соли ускоряет процесс старения.

    Чтобы сделать блюда без соли более вкусными, замените ее зеленью и натуральными специями. К мясу можно добавлять лимонный сок. Снижайте количество соли в еде постепенно. Кстати, добавлять ее нужно всегда в уже готовое блюдо.

  3. Продукты с трансжирами
    Люди, которые употребляют трансжиры, чаще других страдают от ожирения и сердечных заболеваний. В результате эксперимента доцент медицины Тимоти Харлан выяснил, что трансжиры вызывают воспалительные процессы в организме. Он считает, что старение — хроническое воспалительное состояние. Поэтому те, кто едят продукты с трансжирами, выглядят старше своих ровесников.

    Больше всего трансжиров содержится в картошке фри, сухариках, попкорне, пончиках, маргарине, тортах и чипсах.

  4. Алкогольные напитки
    К сожалению, печень, которая фильтрует токсины, не всегда способна справиться с большим количеством алкоголя. То, что не нейтрализовалось, позже появляется на коже в виде различных высыпаний и морщин.
  5. Мясные изделия
    Большинство готовых продуктов из переработанного мяса содержит консерванты. Из-за них появляются проблемы с кожей и воспалительные процессы. В организме людей, которые едят такое мясо и колбасу, не вырабатывается коллаген, отвечающий за упругость и эластичность кожи.

    От его нехватки кожа стареет и становится вялой. Поэтому лучше всего готовить мясо самому и есть побольше рыбы, чтобы сохранить свою красоту и здоровье.

В общем, чтобы быть здоровыми и раньше времени не постареть, выбирайте продукты хорошего качества и употребляйте овощи и фрукты!

Автор статьи

Элина Мизынюк
Первый кулинарный подвиг совершила в возрасте 6 лет, пытаясь сделать яичницу. Приготовленное блюдо было сложно назвать удачным, но сам процесс создания еды настолько увлек Элину, что теперь она и дня не может прожить без готовки. Также редактор «Со Вкусом» обожает путешествовать и дегустировать блюда разных стран мира, постоянно пополняя рецептами свою кулинарную книгу.

Комментарии

  1. Таня - 09:27, 26.03.2021 Ответить
    Для меня самое важное- есть как можно меньше жареного. Всё-таки, как мне кажется, это основная причина преждевременного старения. Про добавки не забываю тоже. В обязательном порядке эваларовский карнозин принимаю, у него самая хорошая дозировка и качество себя зарекомендовало уже с лучшей стороны. Поэтому советую брать на вооружение. У меня и сил и бодрости хватает, хотя возраст не маленький.

Оставить комментарий

Новые статьи

Как разбудить спящие луковицы волос
Посмотреть статью

Как разбудить спящие луковицы волос

После затяжной зимы и не менее изнурительной весны я осталась без своей роскошной шевелюры. Волосы...
18 июня, 2021
Рецепты с лавашом и маленький бонус к ним
Посмотреть статью

Рецепты с лавашом и маленький бонус к ним

Если бы нужно было составить список продуктов первой кулинарной необходимости, лаваш точно был бы в...
18 июня, 2021
Как хранить грибы
Посмотреть статью

Как хранить грибы

Грибы являются одним из самых универсальных продуктов с множеством вариаций приготовления. Жареные, печеные, консервированные —...
18 июня, 2021
Фрикадельки разных стран
Посмотреть статью

Фрикадельки разных стран

Дети наотрез отказываются от котлет и отбивных, предпочитая им фрикадельки. Маленькие мясные шарики теперь часто...
18 июня, 2021
Соус к молодой картошке: 12 вариантов
Посмотреть статью

Соус к молодой картошке: 12 вариантов

Целый год мы терпеливо ждем сезона молодой картошки, чтобы побаловать себя этим вкуснейшим и полезным...
18 июня, 2021
Вкусные грузинские салаты
Посмотреть статью

Вкусные грузинские салаты

Что такое грузинская кулинария? Это много пряностей, жареного мяса, ароматной выпечки и, конечно, зелени. Причем...
18 июня, 2021