Польза сухофруктов

thumb

Часто мы слышим, что есть после 6 вечера вредно. Но, если из-за чувства голода вам сложно уснуть, можно съесть несколько сухофруктов, при этом медленно их разжевывая. Так вы не только усмирите свой аппетит, но и оздоровите организм.

Мы подготовили для вас замечательный совет по питанию, с помощью которого вы сможете уменьшить боли в спине после нагрузок и долго сидения. Вы не поверите, но для этого вам понадобятся всего лишь 3 сухофрукта.

Питание против болей в спине

Сухофрукты богаты веществами, которые помогают восстановить мягкие ткани межпозвоночных дисков. Регулярное употребление сухофруктов способствует тому, что костная ткань позвоночника становится более упругой и устойчивой к нагрузкам. По отдельности сухофрукты не дают такого сильного эффекта, здесь важна их смесь. Поэтому рекомендуем есть чудо-продукты в таком соотношении: 1–3 плода кураги, 1 инжир, 1 чернослив.

Полезные свойства сухофруктов

  1. Инжир
    Многие ученые считают, что употребление инжира является отличной профилактикой рака. Также этот фрукт едят для улучшения работы щитовидной железы. Кроме того, инжир помогает вывести паразитов из кишечника.

    инжир фото

  2. Курага
    Сушеные абрикосы являются замечательным средством для лечения сердечно-сосудистых заболеваний и болезней ЖКТ. Также курага богата витамином А, который необходим для хорошего зрения, красивой кожи, волос и для укрепления иммунной системы.

    курага фото

  3. Чернослив
    Для нормализации работы желудка и кишечника обязательно включите в свой рацион чернослив. Также этот продукт полезен при высоком давлении и болезнях сердца. Употребляйте данный сухофрукт при ревматизме, атеросклерозе, заболеваниях печени и дисфункции почек.

    чернослив фото

Польза сухофруктов огромна. Радует то, что их можно есть практически всем, так как они имеют минимум противопоказаний. Ограничить их употребление стоит больным диабетом, язвой желудка и двенадцатиперстной кишки и при индивидуальной непереносимости.

Всего 3 полезных сухофрукта в день — и через 1,5 месяца вы почувствуете себя лучше. Боли в спине уменьшатся, укрепится иммунитет, улучшится общее состояние организма!

Автор статьи

Элина Мизынюк
Первый кулинарный подвиг совершила в возрасте 6 лет, пытаясь сделать яичницу. Приготовленное блюдо было сложно назвать удачным, но сам процесс создания еды настолько увлек Элину, что теперь она и дня не может прожить без готовки. Также редактор «Со Вкусом» обожает путешествовать и дегустировать блюда разных стран мира, постоянно пополняя рецептами свою кулинарную книгу.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Полезные свойства банана
Посмотреть статью

Полезные свойства банана

Бананы — это не только вкусно, а еще и очень полезно. Речь идет не только о их влиянии…

Март 23, 2017
Лавровый лист для ног
Посмотреть статью

Лавровый лист для ног

У вас часто устают ноги? Вы падаете в обморок от одной мысли о каблуках? Мы подскажем вам, как…

Март 23, 2017
Польза проросшего чеснока
Посмотреть статью

Польза проросшего чеснока

Чеснок, как и лук, ближе к весне пускает корешки и зеленые ростки. Многие выбрасывают полежавший овощ, считая, что…

Март 23, 2017
Как оформить торт
Посмотреть статью

Как оформить торт

Что является кульминацией любого домашнего праздника? Правильно, вкусный и красивый торт! Именно его и гости, и виновник торжества…

Март 23, 2017
Лебедь из яблока
Посмотреть статью

Лебедь из яблока

Декор стола всегда был частью подачи блюда. Ученые доказали, что красивая сервировка будоражит аппетит и повышает настроение, так…

Март 23, 2017
Как варить рассыпчатый рис
Посмотреть статью

Как варить рассыпчатый рис

Многие хозяйки не любят готовить блюда из риса из-за того, что он очень часто слипается, скатывается в комочки…

Март 22, 2017