Что приходит вам на ум, когда вы слышите слово «шелковица»? Мне сразу же представляются маленькие черные ягоды, которые очень сильно пачкают руки и рот, когда их ешь. Конечно, в этом главный ее минус, но плюсов гораздо больше. Польза шелковицы велика, и это основная причина, почему ее стоит употреблять в пищу.
В одном источнике говорилось о том, что эти маленькие черные плоды могут лучше работать, чем даже дорогостоящие лекарства. А еще они являются профилактикой многих заболеваний, так что от употребления таблеток можно вовсе отказаться.
![шелковица](https://sovkusom.ru/wp-content/uploads/blog/p/polza-shelkovicy-dlya-organizma/1.jpg)
Невероятная польза шелковицы: кладезь ценных веществ для организма
В детстве у нас во дворе около дома росла большая шелковица. На ней часто можно было увидеть детей, которые наслаждались подеанием этих чудесных ягод. Сладкие и сочные, они всегда утоляли голод и жажду в жаркие часы дня. А еще некоторые ребята из нашего поселка предпочитали слегка покрасневшие ягоды. Они кисленькие и очень приятные на вкус.
Хотя всё это воспоминания детства, но только сейчас я понимаю, как хорошо, что в то время мы могли большую часть времени проводить на свежем воздухе и часто употреблять такой полезный и уникальный продукт.
![ягоды шелковицы](https://sovkusom.ru/wp-content/uploads/blog/p/polza-shelkovicy-dlya-organizma/2.jpg)
Чем полезна шелковица? 6 главных преимуществ
- Эти ягоды — идеальная профилактика многочисленных заболеваний сердечно-сосудистой системы. В их состав входят кемпферол и кверцетин. Данные вещества укрепляют стенки сосудов, а также могут нормализовать процесс кроветворения.
- При регулярном употреблении даже малого количества этих плодов вы обеспечите нужный уровень хорошего холестерина в крови.
- В жаркие летние дни плоды шелковицы помогут справиться с сильной жаждой, а всё потому, что в них содержится зеаксантин. Это вещество питает тело человека и легко возвращает ему нужную влагу.
- Кроме того, зеаксантин способен снижать окислительный стресс, который происходит в клеточках нашего тела. А это, в свою очередь, положительно воздействует на зрение. При регулярном употреблении шелковицы можно защитить себя от дегенерации желтого пятна или катаракты.
- Полезны эти плоды и для женского организма. Ее употребление во время менструации помогает снизить сильные боли.
- Шелковица также питает кровь, печень и почки.
Кто бы мог подумать, что эти маленькие плоды, похожие на ежевику, имеют такую высокую ценность. Ягоды шелковицы могут поддерживать и питать ваш организм.
Есть и те, кому нельзя есть шелковицу. Например, это аллергики, гипертоники, диабетики и те, кто имеет непереносимость. Однако даже в такой ситуации нужно учитывать индивидуальные особенности болезни.
![польза шелковицы](https://sovkusom.ru/wp-content/uploads/blog/p/polza-shelkovicy-dlya-organizma/3.jpg)
Употребляя каждый день минимальное количество этих плодов, вы насытите свой организм ценнейшими веществами, которые так необходимы каждому человеку для здоровой жизнедеятельности. Раньше мы писали также о пользе смородины, обязательно ознакомьтесь!
Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!