Когда кто-то предлагает съесть нам вкусный овощ, в первую очередь мы представляем огурцы, шпинат, помидоры, да даже брокколи. Но сельдерей почему-то очень редко.
Тем не менее этот продукт невероятно полезен. Мы подготовили для вас список из 11 неоспоримых преимуществ сельдерея для организма. Прочитав эту статью, вы наверняка захотите включить его в свой рацион.
Сельдерей для здоровья
- Улучшает пищеварение
Сельдерей содержит большое количество воды, которая вместе с нерастворимыми волокнами ускоряет кишечную деятельность. Этот овощ избавляет от желчи и токсинов, так как обладает мощными мочегонными и очищающими свойствами. - Уменьшает воспаления и возвращает молодость коже
Если вы страдаете от акне либо ваша кожа претерпела возрастные изменения, ешьте сельдерей. - Восстанавливает щелочной баланс
Сельдерей регулирует уровень рН. Когда этот показатель находится в норме, организм эффективно борется со стрессом и болезнями. - Снижает давление
В сельдерее содержатся фталиды, которые помогают расширять сосуды, что уменьшает кровяное давление.
- Снижает уровень плохого холестерина
Сельдерей богат бутилфталидом, который не только обеспечивает его аромат и вкус, но и снижает уровень плохого холестерина. Овощ содержит естественный, органический натрий, а это имеет жизненно важное значение для общего состояния здоровья. - Содержит полезные соли
Мало кто знает, но из сельдерея можно получить соль, богатую натрием, который так нужен нашему организму. - Помогает похудеть
Продукты с отрицательной калорийностью всё же существуют. Лидер среди овощей — сельдерей. В 100 г сельдерея всего около 15 ккал, а на его переваривание требуется неизмеримо больше. - Поддерживает зрение в норме
В большом стебле сельдерея содержится около 10 % суточной нормы витамина А. Он, как известно, защищает наши глаза. - Уменьшает стресс
Сельдерей успокаивает нервную систему благодаря содержанию магния и эфирных масел. Также он помогает справиться с бессонницей. - Помогает в борьбе с раком
В ходе исследований было определено, что сельдерей содержит мощный флавоноид — лютеолин, который подавляет рост раковых клеток. - Повышает сексуальное влечение и усиливает потенцию
Сельдерей способен усиливать половое влечение, причем увеличивают мужскую силу как стебли, так листья и корни.
Сельдерей лучше всего есть в сыром виде либо готовить на пару, так он сохраняет до 99 % всех полезных веществ и витаминов.
Если эта статья была для вас полезной, обязательно поделитесь ею со всеми. Такая информация пригодится каждому!
Предыдущая 
Комментарии