Польза красного болгарского перца

польза красного болгарского перца

Многие из нас любят болгарский перец и стараются добавлять его практически во все блюда. Перец прекрасно дополняет салаты, его кладут в пиццу, пасты, готовят на гриле, обжаривают и фаршируют. Кроме того, что этот овощ очень вкусный, пользы в нем гораздо больше, чем вы можете себе представить. Особенно полезным считается красный болгарский перец, и вот почему.

польза красного болгарского перца

7 причин употреблять красный болгарский перец в пищу

  1. Перец поможет вам похудеть

    польза красного болгарского перца

    На 100 г красного сладкого перца приходится всего 27 калорий. В его состав входит вода и клетчатка, благодаря чему он прекрасно утоляет голод и дарит чувство сытости на долгое время. Также перец обладает способностью ускорять обмен веществ.

  2. Укрепит иммунитет

    польза красного болгарского перца

    Красный болгарский перец — прекрасный источник витамина С, который подготовит ваш организм к зимнему сезону вирусных и простудных заболеваний.

  3. Улучшит состояние кожи

    польза красного болгарского перца

    Кроме большого количества витамина С, перец содержит полезные для кожи питательные вещества и антиоксиданты. Эти питательные вещества защищают клетки кожи от повреждений и помогают вырабатывать коллаген.

  4. Улучшит зрение

    польза красного болгарского перца

    Мы ежедневно испытываем своё зрение, когда сидим за компьютером, читаем или же пользуемся смартфонами. Если вы будете есть этот овощ чаще, поможете глазам легче переносить эти нагрузки, ведь красный болгарский перец содержит полезнейший для зрения витамин А.

  5. Защитит от болезней

    польза красного болгарского перца

    Антиоксиданты, которые содержатся в сладком красном перце, способны уменьшить риск возникновения диабета, ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, артрита, остеопороза и раковых заболеваний.

  6. Выведет токсины из организма

    польза красного болгарского перца

    Благодаря высокому содержанию клетчатки перец способен выводить токсины, вредный холестерин и желчные кислоты из организма.

  7. Укрепит нервную систему

    польза красного болгарского перца

    В состав красного болгарского перца входит витамин В6 — незаменимый компонент для нормального развития и функционирования головного мозга. Это питательное вещество помогает организму производить нейромедиаторы. Нейромедиаторы — биологически активные химические вещества, участвующие в передаче нервного импульса.
    польза красного болгарского перца

    Витамин В6 также способен регулировать ваши биоритмы и перепады настроения.

Если вы будете съедать по одному красному болгарскому перцу в день, ваш организм будет очень вам благодарен. Поделитесь этой полезной статьей со своими друзьями!

Автор статьи

Ольга Макарова
Любовь к творчеству и всему прекрасному Ольга выражает в своих фирменных блюдах, которые давно прослыли шедеврами у близких и знакомых девушки. Считает кулинарию настоящим искусством. Редактор «Со Вкусом» обожает простые рецепты с необычной подачей, даже классическая «Мимоза» у Ольги получается необыкновенно эффектной и, конечно же, аппетитной!

Комментарии

  1. Людмила - 14:28, 06.07.2017 Ответить
    Спасибо за полезную информацию!

Оставить комментарий

Новые статьи

Кулинарные ошибки
Посмотреть статью

Кулинарные ошибки

Чтобы прослыть человеком, умеющим вкусно готовить, не обязательно оканчивать кулинарные курсы и стажироваться в ресторане. Достаточно относиться к…

Октябрь 18, 2017
Диета Аткинса
Посмотреть статью

Диета Аткинса

Лишний вес — это не проблема, если с ним можно легко справиться. Проблема — выбор того самого действенного…

Октябрь 18, 2017
Кофейные маски для лица
Посмотреть статью

Кофейные маски для лица

Кофе — замечательный напиток, который часто спасает нас своим горьковатым вкусом и замечательным ароматом от хандры и усталости….

Октябрь 18, 2017
Кукумария
Посмотреть статью

Кукумария

Такой популярный в восточных странах и такой малоизвестный в наших краях, этот обитатель морских глубин является невероятным деликатесом….

Октябрь 18, 2017
Вред энергетиков
Посмотреть статью

Вред энергетиков

Очень часто нам приходится сталкиваться с нехваткой нескольких дополнительных часов в сутках. Современный темп жизни не щадит абсолютно…

Октябрь 17, 2017
Свекольный сок
Посмотреть статью

Свекольный сок

Борщ, винегрет, легендарная «Шуба»… Что объединяет эти любимые многими блюда? Правильно, свекла! Этот овощ давно занял почетное место…

Октябрь 17, 2017