Польза красного болгарского перца

польза красного болгарского перца

Многие из нас любят болгарский перец и стараются добавлять его практически во все блюда. Перец прекрасно дополняет салаты, его кладут в пиццу, пасты, готовят на гриле, обжаривают и фаршируют. Кроме того, что этот овощ очень вкусный, пользы в нем гораздо больше, чем вы можете себе представить. Особенно полезным считается красный болгарский перец, и вот почему.

польза красного болгарского перца

7 причин употреблять красный болгарский перец в пищу

  1. Перец поможет вам похудеть

    польза красного болгарского перца

    На 100 г красного сладкого перца приходится всего 27 калорий. В его состав входит вода и клетчатка, благодаря чему он прекрасно утоляет голод и дарит чувство сытости на долгое время. Также перец обладает способностью ускорять обмен веществ.

  2. Укрепит иммунитет

    польза красного болгарского перца

    Красный болгарский перец — прекрасный источник витамина С, который подготовит ваш организм к зимнему сезону вирусных и простудных заболеваний.

  3. Улучшит состояние кожи

    польза красного болгарского перца

    Кроме большого количества витамина С, перец содержит полезные для кожи питательные вещества и антиоксиданты. Эти питательные вещества защищают клетки кожи от повреждений и помогают вырабатывать коллаген.

  4. Улучшит зрение

    польза красного болгарского перца

    Мы ежедневно испытываем своё зрение, когда сидим за компьютером, читаем или же пользуемся смартфонами. Если вы будете есть этот овощ чаще, поможете глазам легче переносить эти нагрузки, ведь красный болгарский перец содержит полезнейший для зрения витамин А.

  5. Защитит от болезней

    польза красного болгарского перца

    Антиоксиданты, которые содержатся в сладком красном перце, способны уменьшить риск возникновения диабета, ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, артрита, остеопороза и раковых заболеваний.

  6. Выведет токсины из организма

    польза красного болгарского перца

    Благодаря высокому содержанию клетчатки перец способен выводить токсины, вредный холестерин и желчные кислоты из организма.

  7. Укрепит нервную систему

    польза красного болгарского перца

    В состав красного болгарского перца входит витамин В6 — незаменимый компонент для нормального развития и функционирования головного мозга. Это питательное вещество помогает организму производить нейромедиаторы. Нейромедиаторы — биологически активные химические вещества, участвующие в передаче нервного импульса.
    польза красного болгарского перца

    Витамин В6 также способен регулировать ваши биоритмы и перепады настроения.

Если вы будете съедать по одному красному болгарскому перцу в день, ваш организм будет очень вам благодарен. Поделитесь этой полезной статьей со своими друзьями!

Автор статьи

Ольга Макарова
Любовь к творчеству и всему прекрасному Ольга выражает в своих фирменных блюдах, которые давно прослыли шедеврами у близких и знакомых девушки. Считает кулинарию настоящим искусством. Редактор «Со Вкусом» обожает простые рецепты с необычной подачей, даже классическая «Мимоза» у Ольги получается необыкновенно эффектной и, конечно же, аппетитной!

Комментарии

  1. Людмила - 14:28, 06.07.2017 Ответить
    Спасибо за полезную информацию!

Оставить комментарий

Новые статьи

Сохнут кончики листьев у комнатных растений: что делать
Посмотреть статью

Сохнут кончики листьев у комнатных растений: что делать

Красивый, пышно цветущий домашний цветок — наслаждение для глаз. К сожалению, зачастую столь прекрасную картину...
3 октября, 2022
Чем японское воспитание отличается от нашего
Посмотреть статью

Чем японское воспитание отличается от нашего

В Японии строго почитают традиции. И проявляется это во всём, первостепенно — в воспитании подрастающего...
3 октября, 2022
Как обустроить маленькую кухню: стильные решения
Посмотреть статью

Как обустроить маленькую кухню: стильные решения

Нехватка места — основная проблема, с которой сталкиваются люди, имеющие кухню небольшого размера. Маленькая площадь...
3 октября, 2022
Маринад для грибов: 3 рецепта на любой случай
Посмотреть статью

Маринад для грибов: 3 рецепта на любой случай

Осень выдалась дождливой, а это значит, что грибов будет много. После тихой охоты муж возвращается...
3 октября, 2022
Как приготовить напиток из имбиря для похудения
Посмотреть статью

Как приготовить напиток из имбиря для похудения

Для поддержания формы многие женщины прибегают к диетам, которые в результате приносят лишь вред их...
30 сентября, 2022
Прогноз на 2023 год от карт таро для каждого знака
Посмотреть статью

Прогноз на 2023 год от карт таро для каждого знака

Может ли быть лучшее время начать менять свою жизнь к лучшему, чем Новый год? Календарь...
30 сентября, 2022