Польза красного болгарского перца

польза красного болгарского перца

Многие из нас любят болгарский перец и стараются добавлять его практически во все блюда. Перец прекрасно дополняет салаты, его кладут в пиццу, пасты, готовят на гриле, обжаривают и фаршируют. Кроме того, что этот овощ очень вкусный, пользы в нем гораздо больше, чем вы можете себе представить. Особенно полезным считается красный болгарский перец, и вот почему.

польза красного болгарского перца

7 причин употреблять красный болгарский перец в пищу

  1. Перец поможет вам похудеть

    польза красного болгарского перца

    На 100 г красного сладкого перца приходится всего 27 калорий. В его состав входит вода и клетчатка, благодаря чему он прекрасно утоляет голод и дарит чувство сытости на долгое время. Также перец обладает способностью ускорять обмен веществ.

  2. Укрепит иммунитет

    польза красного болгарского перца

    Красный болгарский перец — прекрасный источник витамина С, который подготовит ваш организм к зимнему сезону вирусных и простудных заболеваний.

  3. Улучшит состояние кожи

    польза красного болгарского перца

    Кроме большого количества витамина С, перец содержит полезные для кожи питательные вещества и антиоксиданты. Эти питательные вещества защищают клетки кожи от повреждений и помогают вырабатывать коллаген.

  4. Улучшит зрение

    польза красного болгарского перца

    Мы ежедневно испытываем своё зрение, когда сидим за компьютером, читаем или же пользуемся смартфонами. Если вы будете есть этот овощ чаще, поможете глазам легче переносить эти нагрузки, ведь красный болгарский перец содержит полезнейший для зрения витамин А.

  5. Защитит от болезней

    польза красного болгарского перца

    Антиоксиданты, которые содержатся в сладком красном перце, способны уменьшить риск возникновения диабета, ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, артрита, остеопороза и раковых заболеваний.

  6. Выведет токсины из организма

    польза красного болгарского перца

    Благодаря высокому содержанию клетчатки перец способен выводить токсины, вредный холестерин и желчные кислоты из организма.

  7. Укрепит нервную систему

    польза красного болгарского перца

    В состав красного болгарского перца входит витамин В6 — незаменимый компонент для нормального развития и функционирования головного мозга. Это питательное вещество помогает организму производить нейромедиаторы. Нейромедиаторы — биологически активные химические вещества, участвующие в передаче нервного импульса.
    польза красного болгарского перца

    Витамин В6 также способен регулировать ваши биоритмы и перепады настроения.

Если вы будете съедать по одному красному болгарскому перцу в день, ваш организм будет очень вам благодарен. Поделитесь этой полезной статьей со своими друзьями!

Автор статьи

Ольга Макарова
Любовь к творчеству и всему прекрасному Ольга выражает в своих фирменных блюдах, которые давно прослыли шедеврами у близких и знакомых девушки. Считает кулинарию настоящим искусством. Редактор «Со Вкусом» обожает простые рецепты с необычной подачей, даже классическая «Мимоза» у Ольги получается необыкновенно эффектной и, конечно же, аппетитной!

Комментарии

  1. Людмила - 14:28, 06.07.2017 Ответить
    Спасибо за полезную информацию!

Оставить комментарий

Новые статьи

Как избавиться от мучнистой росы на огурцах
Посмотреть статью

Как избавиться от мучнистой росы на огурцах

Если вы огородник, то наверняка слышали о мучнистой росе. Это заболевание, которое вызывают микроскопические эктопаразитические...
24 июня, 2022
Какая смородина полезнее: черная, красная или белая
Посмотреть статью

Какая смородина полезнее: черная, красная или белая

Летний сезон радует нас разнообразием витаминов в самых разных проявлениях. Запивая салат из свежих овощей...
24 июня, 2022
Как укрепить суставы с помощью питания: лучшие продукты
Посмотреть статью

Как укрепить суставы с помощью питания: лучшие продукты

Боль и утренняя скованность в суставах может быть вызвана недавней травмой, хроническим воспалением и артритом....
24 июня, 2022
Можно ли консервировать с морской солью
Посмотреть статью

Можно ли консервировать с морской солью

Заготовка овощей на зиму — дело ответственное и кропотливое. Стоит что-то недокрутить, недомыть или недокипятить,...
24 июня, 2022
Консервация от Евгения Клопотенко: огурцы на зиму с йодированной солью
Посмотреть статью

Консервация от Евгения Клопотенко: огурцы на зиму с йодированной солью

Известный шеф-повар Евгений Клопотенко продолжает развеивать мифы. В этот раз кулинар с большим опытом ломает...
24 июня, 2022
Почему трескаются помидоры в банке и как этого избежать
Посмотреть статью

Почему трескаются помидоры в банке и как этого избежать

В конце лета хозяйки активно начинают консервировать помидоры. Я тоже заготавливаю несколько баночек на зиму....
24 июня, 2022