Польза инжира

полезные свойства инжира

Уж очень хочется поделиться с читателями интересными фактами о загадочном фрукте, плоде фигового дерева — инжире. Этот восточный гость часто встречается в наших магазинах — пора бы разузнать, что это такое и с чем его едят.

Инжир, смоковница, или, как его еще называют, винная ягода, обладает весьма интересными свойствами, узнав о которых вы навряд ли пройдете мимо прилавка с золотистыми плодами. Мелкие семечки в середине плода не всем приходятся по вкусу, но их полезные свойства вполне компенсируют специфические вкусовые качества.

польза инжира

Чем полезен инжир

Одинаково полезны сушеные, консервированные или свежие плоды. А всё благодаря уникальному химическому составу: инжир содержит магний, калий, кальций, железо, пектин, целый набор витаминов, минералов, органических кислот. Дальше «Со Вкусом» расскажет, в каких случаях следует включать плоды смоковницы в ежедневный рацион.

польза инжира

  1. Для улучшения работы сердечно-сосудистой системы
    Калий и магний в составе инжира укрепляют сердечную мышцу,снижают свертываемость крови, а пектин и фицин разжижают кровь, способствуют растворению холестериновых бляшек.
  2. При запорах
    Инжир нормализует работу ЖКТ, полезен при гастрите, запорах и отравлениях. 200 г сушеных плодов уже через несколько часов после употребления способны полностью очистить кишечник.

    польза инжира

  3. Для лечения заболеваний дыхательных путей
    Мало кто знает, что сушеный инжир является хорошим отхаркивающим средством, он лечит бронхит, астму и ангину. При простуде следует употреблять кашицу из плодов, разведенную теплым молоком.
  4. Профилактика онкологических заболеваний
    Благодаря кумарину и бензальдегиду в своем составе, плоды фигового дерева способны противостоять развитию злокачественных клеток.

    польза инжира

  5. При диабете
    У свежих плодов инжира низкий гликемический индекс, поэтому их можно употреблять людям с легкой формой сахарного диабета. А вот отвар из листьев фигового дерева поможет понизить уровень инсулина.
  6. Для женского здоровья
    На этом пункте, пожалуй, следует сделать особый акцент. В солнечном фрукте содержится кумарин и фурокумарин — органические соединения, способные снять боли при менструации. Кроме того, в эти дни рекомендуется съедать по три плода инжира: они быстро восстановят силы и пополнят запас необходимых полезных веществ.

    польза инжира

  7. При планировании беременности
    В инжире содержится фолиевая кислота, необходимая женщине перед зачатием, а также на ранних сроках беременности для нормального развития плода.
  8. Мужчины, обратите внимание!
    Инжир положительно влияет на мочеполовую систему, восстанавливает мужскую репродуктивную функцию, служит профилактикой инфекционных и грибковых заболеваний. Мужчинам советуют ежедневно принимать отвар 2–3 плодов, который легко сделать, залив инжир предварительно стаканом кипятка.
  9. Снижение веса
    Инжир считается диетическим продуктом, состоящим из питательных пищевых волокон. Стоит взять на заметку тем, кто составляет индивидуальный рацион для похудения.

    польза инжира

Замечательно, что этот экзотический плод можно приобрести практически на любом рынке! Но стоит помнить о некоторых противопоказаниях к его употреблению. Как и любой сладкий фрукт, инжир может вызвать аллергическую реакцию, а также способен навредить при острых заболеваниях ЖКТ и низком давлении. Не рекомендуется есть инжир кормящим мамам из-за риска диареи у малыша.

польза инжира

Питайтесь здорово и вкусно! Если статья была для вас полезной, пожалуйста, поделитесь информацией с друзьями.

Автор статьи

Анна Мальцева
Редактор «Со Вкусом» — не просто любительница готовить, а настоящий фанат кулинарии. Анна обожает печь и гордится, когда всё получается, а родные просят добавки. Особенным успехом пользуется творожный пирог с черносливом. Как молодая мама, Анна прекрасно понимает, что ключевое слово для современной хозяйки — быстро. Поэтому она с удовольствием предложит вам интересные блюда быстрого приготовления.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Злая жена: почему милые женщины меняются в браке
Посмотреть статью

Злая жена: почему милые женщины меняются в браке

Вековые стереотипы давят на женщин женщин со всех сторон. И вступая в брак, многие мужчины...
11 мая, 2021
Домашняя лазанья: 6 рецептов
Посмотреть статью

Домашняя лазанья: 6 рецептов

Пицца, лазанья, паста, риззото, чиабатта и тирамису уже перестали быть для нас просто иностранными словами....
11 мая, 2021
Что приготовить из йогурта
Посмотреть статью

Что приготовить из йогурта

Натуральный белый йогурт — не только питательный и полезный продукт, богатый пробиотиками. Это еще и...
11 мая, 2021
Ошибки в макияже: 7 промахов, которые могут всё испортить
Посмотреть статью

Ошибки в макияже: 7 промахов, которые могут всё испортить

Базовые навыки макияжа — мастхев для современной женщины. И мы не о бигуди, ярко-красной помаде...
11 мая, 2021
Пережитки прошлого в интерьере квартиры
Посмотреть статью

Пережитки прошлого в интерьере квартиры

На прошлой неделе захожу к матери в гости, а она сидит на кухне как в...
11 мая, 2021
Вред дезодорантов: чем заменить средство личной гигиены
Посмотреть статью

Вред дезодорантов: чем заменить средство личной гигиены

Сегодня даже в отдаленных уголках страны магазины пестрят разнообразием товаров, разницу между которыми так сложно...
11 мая, 2021