Польза инжира

полезные свойства инжира

Уж очень хочется поделиться с читателями интересными фактами о загадочном фрукте, плоде фигового дерева — инжире. Этот восточный гость часто встречается в наших магазинах — пора бы разузнать, что это такое и с чем его едят.

Инжир, смоковница, или, как его еще называют, винная ягода, обладает весьма интересными свойствами, узнав о которых вы навряд ли пройдете мимо прилавка с золотистыми плодами. Мелкие семечки в середине плода не всем приходятся по вкусу, но их полезные свойства вполне компенсируют специфические вкусовые качества.

польза инжира

Чем полезен инжир

Одинаково полезны сушеные, консервированные или свежие плоды. А всё благодаря уникальному химическому составу: инжир содержит магний, калий, кальций, железо, пектин, целый набор витаминов, минералов, органических кислот. Дальше «Со Вкусом» расскажет, в каких случаях следует включать плоды смоковницы в ежедневный рацион.

польза инжира

  1. Для улучшения работы сердечно-сосудистой системы
    Калий и магний в составе инжира укрепляют сердечную мышцу,снижают свертываемость крови, а пектин и фицин разжижают кровь, способствуют растворению холестериновых бляшек.
  2. При запорах
    Инжир нормализует работу ЖКТ, полезен при гастрите, запорах и отравлениях. 200 г сушеных плодов уже через несколько часов после употребления способны полностью очистить кишечник.

    польза инжира

  3. Для лечения заболеваний дыхательных путей
    Мало кто знает, что сушеный инжир является хорошим отхаркивающим средством, он лечит бронхит, астму и ангину. При простуде следует употреблять кашицу из плодов, разведенную теплым молоком.
  4. Профилактика онкологических заболеваний
    Благодаря кумарину и бензальдегиду в своем составе, плоды фигового дерева способны противостоять развитию злокачественных клеток.

    польза инжира

  5. При диабете
    У свежих плодов инжира низкий гликемический индекс, поэтому их можно употреблять людям с легкой формой сахарного диабета. А вот отвар из листьев фигового дерева поможет понизить уровень инсулина.
  6. Для женского здоровья
    На этом пункте, пожалуй, следует сделать особый акцент. В солнечном фрукте содержится кумарин и фурокумарин — органические соединения, способные снять боли при менструации. Кроме того, в эти дни рекомендуется съедать по три плода инжира: они быстро восстановят силы и пополнят запас необходимых полезных веществ.

    польза инжира

  7. При планировании беременности
    В инжире содержится фолиевая кислота, необходимая женщине перед зачатием, а также на ранних сроках беременности для нормального развития плода.
  8. Мужчины, обратите внимание!
    Инжир положительно влияет на мочеполовую систему, восстанавливает мужскую репродуктивную функцию, служит профилактикой инфекционных и грибковых заболеваний. Мужчинам советуют ежедневно принимать отвар 2–3 плодов, который легко сделать, залив инжир предварительно стаканом кипятка.
  9. Снижение веса
    Инжир считается диетическим продуктом, состоящим из питательных пищевых волокон. Стоит взять на заметку тем, кто составляет индивидуальный рацион для похудения.

    ‡агрузка...

    польза инжира

Замечательно, что этот экзотический плод можно приобрести практически на любом рынке! Но стоит помнить о некоторых противопоказаниях к его употреблению. Как и любой сладкий фрукт, инжир может вызвать аллергическую реакцию, а также способен навредить при острых заболеваниях ЖКТ и низком давлении. Не рекомендуется есть инжир кормящим мамам из-за риска диареи у малыша.

польза инжира

Питайтесь здорово и вкусно! Если статья была для вас полезной, пожалуйста, поделитесь информацией с друзьями.

‡агрузка...

Автор статьи

Анна Мальцева
Редактор «Со Вкусом» — не просто любительница готовить, а настоящий фанат кулинарии. Анна обожает печь и гордится, когда всё получается, а родные просят добавки. Особенным успехом пользуется творожный пирог с черносливом. Как молодая мама, Анна прекрасно понимает, что ключевое слово для современной хозяйки — быстро. Поэтому она с удовольствием предложит вам интересные блюда быстрого приготовления.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Как приготовить овощные оладьи
Посмотреть статью

Как приготовить овощные оладьи

Оладьи — популярнейший вариант завтрака на все случаи жизни. Хрустящие, румяные, сочные и пышные, они мгновенно обеспечат необходимой…

Декабрь 13, 2019
Необычные подарки своими руками
Посмотреть статью

Необычные подарки своими руками

Неотъемлемая часть предновогодней суеты — поиск подарков, их красивая упаковка и оформление. Кто из нас не выстаивал бесконечные…

Декабрь 13, 2019
Блюда из мандаринов
Посмотреть статью

Блюда из мандаринов

Скажите, вы любите мандарины? Странный, наверное, вопрос, ведь эти оранжевые кругляши в мгновение ока заряжают витаминами и отличным…

Декабрь 13, 2019
Как приготовить бульон
Посмотреть статью

Как приготовить бульон

Бульон просто незаменим в хозяйстве. Различные бульоны часто являются базовыми ингредиентами блюд или же выступают в качестве самостоятельного…

Декабрь 13, 2019
Пряные травы в воде
Посмотреть статью

Пряные травы в воде

Когда на вашем подоконнике буйствует зелень, это вызывает восхищение у гостей и гордость у вас. Сразу видно: человек…

Декабрь 13, 2019
Как приготовить праздничный ужин
Посмотреть статью

Как приготовить праздничный ужин

Традиционно сложилось, что любое торжество не обходится без пищи на столе. Будь то официальный государственный праздник, вечер в…

Декабрь 12, 2019