Польза банана для организма в жару

польза банана для организма

Что можно найти в каждой пляжной сумке? Крем для загара, бутылочку воды, головной убор, солнцезащитные очки… Этот список обязательно должна дополнить связка бананов. Ее необходимо иметь при себе в жаркий период. В чём же заключается польза банана для организма человека летом?

Оказывается, этот ярко-желтый фрукт позволяет не только вкусно и быстро перекусить. С его помощью можно хорошо перенести высокие температуры и предотвратить появление судорог, которые порой возникают во время плавания. За счет чего достигается такой результат, читайте в нашем сегодняшнем материале.

польза банана для организма© Depositphotos

В чём польза банана для организма в летний период

Восполняет уровень энергии

Когда на улице высокая температура, можно заметить снижение аппетита. В такое время различные напитки подменяют необходимую для организма пищу. Но допускать этого не стоит. Ведь при таком рационе организм не может получить нужную ему энергию для полноценного функционирования. Здесь и приходит на помощь банан. Данный фрукт богат клетчаткой, благодаря этому можно легко утолить голод, съев всего один-два желтых плода. Уровень энергии будет восполнен. Именно потому, собираясь отправиться на пляж, не забудьте взять с собой несколько бананов.

польза банана для организма© Depositphotos

Предотвращает появление судорог

Как известно, иногда у любителей плавать на дальние дистанции возникают мышечные спазмы. Организм не справляется с нагрузкой, вследствие чего появляются судороги. Чтобы это не испортило ваш отдых, стоит помнить об употреблении бананов. Дело в том, что в жаркий период организм все свои силы направляет на терморегуляцию, активизируя работу выделительной системы. Но с потом из организма выходят и токсины, и полезные элементы, к примеру калий. Это вещество принимает участие в работе мышечной системы.

Из-за его нехватки появляются судороги, которые очень опасны, особенно когда человек плавает, находясь в открытом водоеме. Вот почему с собой на пляж стоит брать парочку бананов, которые содержат большое количество калия, что легко усваивается. С помощью этого фрукта удастся пополнить его запас. Потому вероятность появления мышечных спазмов сильно снизится.

польза банана для организма© Depositphotos

Эти положительные свойства данного фрукта делают банан незаменимым продуктом в пляжной сумке. Отправляться без него жарким днем на долгую прогулку или к водоему, чтобы поплавать, не стоит.

Автор статьи

Юлия Дзюбенко
Юлия — тот человек, который не может сидеть на месте. Будь то головокружительные путешествия, зажигательные танцы или же неспешное чтение книги. Редактор «Со Вкусом» была во многих странах и пробовала множество необычных блюд, но признается, что борщ — ее однозначный фаворит. Юлия сделает всё, чтобы порадовать своих близких кулинарными новинками, о которых мало кто ранее слышал. Потому если ты в поиске оригинального рецепта, то редактор «Со Вкусом» — твой самый первый и верный помощник в этом деле.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Что делать, чтобы квашеная капуста не темнела
Посмотреть статью

Что делать, чтобы квашеная капуста не темнела

Сколько хозяек, столько и рецептов квашеной капусты. При этом многие хоть раз в жизни, но...
27 сентября, 2023
Яркие головоломки в картинках: осенняя подборка
Посмотреть статью

Яркие головоломки в картинках: осенняя подборка

Недавно наша редакция делилась с вами подборкой интересных заданий на внимательность от венгерского художника Гергели...
27 сентября, 2023
Как почистить расческу от волос и грязи
Посмотреть статью

Как почистить расческу от волос и грязи

Уход за шевелюрой заключается не в одном лишь мытье волос и нанесении масок. Мытьё расчески...
27 сентября, 2023
Когда обрезать малину осенью и зачем это делать
Посмотреть статью

Когда обрезать малину осенью и зачем это делать

Дикая лесная малина прекрасно плодоносит и без обрезки. Однако современные сорта нуждаются в регулярном укорачивании...
27 сентября, 2023
Осенняя игра на внимательность
Посмотреть статью

Осенняя игра на внимательность

Оптические иллюзии издавна интригуют человечество, бросая нам вызов в восприятии окружающего мира и ставя под...
27 сентября, 2023
Секреты красоты девушек из разных стран
Посмотреть статью

Секреты красоты девушек из разных стран

В каждом уголке земли есть свои бьюти-лайфхаки, которые передаются из поколения в поколение. Потому секреты...
26 сентября, 2023