Питание Филиппа Киркорова

Питание Филиппа Киркорова

Мы услышали о Филиппе Киркорове еще в начале девяностых и сразу же его полюбили. Этот высокий, статный брюнет с темными глазами пел о любви так, будто он знает о ней не понаслышке. Конечно, не только голос влек к Киркорову всех женщин СНД. Красивая стройная фигура артиста сохранялась десятилетиями, но время никого не щадит.

Киркоров, как настоящий король, любит не только богато приодеться, но и сытно поесть. Однако его пищевые привычки еще недавно были похожи на средневековые: побольше мяса и выпечки. Но сегодня монархи следуют правильному питанию не меньше супермоделей. Поэтому и королю российской эстрады пришлось взяться за свои формы.

Причины сменить рацион

Киркоров поправился

В интервью программы «Ты не поверишь!» для телеканала «НТВ» артист признался, что взять себя в ежовые рукавицы его заставила бывшая супруга, а сейчас верный друг Алла Пугачева: «Как тебе не стыдно? Ты делаешь такое шоу. Как ты мог так распуститься?» — раскритиковала Киркорова Примадонна. А он не обиделся, а начал действовать!

После Нового года певец жестко ограничил свое питание, полностью вывел из рациона жирные продукты и фастфуд. Как говорит Киркоров, эти полгода были для него очень стрессовыми, но результат удивил всех. Минус 12 кг за 2 месяца благодаря полезной пищи и насыщенным гастролям.

Недельный рацион

Понедельник

говядина варенная

Завтрак: чай на натуральных травах с ложкой мёда.
Обед: ломтик ржаного хлеба с двумя вареными яйцами, салатом из капусты с оливковым маслом (без соли).
Ужин: отварная говядина (100 г) и стакан кефира.

Вторник

рыба варенная

Завтрак: свежая морковь и стакан воды с лимоном.
Обед: вареная рыба (200 г) и стакан томатного сока (без соли).
Ужин: 2–3 сезонных фрукта.

Среда

фрукты

Завтрак: ломтик ржаного хлеба с вареным яйцом; чай без сахара.
Обед: чистый кофе, стакан изюма с орехами, 2 сезонных фрукта.
Ужин: отварная рыба (100 г), ломтик ржаного хлеба с томатным соком.

Четверг

гречка диетическая

Завтрак: гречневая каша (200 г) с ложечкой подсолнечного масла.
Обед: отварная говядина (100 г), стакан свежего морковного сока.
Ужин: два вареных яйца с ломтиком ржаного хлеба и чаем на травах (без сахара).

Пятница

отварная курица

Завтрак: кофе чистый, ломтик ржаного хлеба.
Обед: вареная несоленая курица (500 г) с салатом из капусты на растительном масле.
Ужин: 2–3 сезонных фрукта.

Суббота

тушеная капуста

Завтрак: чистый кофе.
Обед: отварная рыба (200 г), капуста, тушенная на оливковом масле.
Ужин: два вареных яйца с салатом из свежей морковки, изюмом и оливковым маслом.

Воскресенье

йогурт с фруктами

Завтрак: йогурт с сезонными фруктами, чай зеленый (без сахара).
Обед: вареная говядина (200 г) без специй и соли; стакан томатного сока.
Ужин: нежирная вареная говядина (100 г) и стакан кефира.

Между приемами пищи Киркорову можно употреблять только зеленые яблоки и чистую воду без газа. Такие перекусы стабилизируют обмен веществ и будут его поддерживать на протяжении всего дня. Любимые газированные воды артист должен был исключить из рациона вообще. Такая продукция содержит слишком много сахара.

киркоров на концерте

Такая строгая диета помогает быстро избавиться от лишних килограммов. Однако у неподготовленного организма она может вызвать стресс и расстройства. Поэтому будьте разумны с ограничениями и сроками. Удачи!

Автор статьи

Татьяна Роздольская
Классическая фантастика и английская литература ХХ века — далеко не предел интересов нашего редактора. Таня обожает активный отдых на природе. Готовит девушка для пикников упоенно и умело: мясо, рыба, овощи, сырные роллы в лаваше — всё удается Тане на ура. Редактор «Со Вкусом» увлекается походами и мечтает побывать в Австралии, Новой Зеландии, Великобритании. Для усовершенствования своих блюд девушка черпает вдохновение в зарубежных и отечественных кулинарных шоу. Именно поэтому у нее так хорошо получаются коктейли, закуски, особенно маффины с сыром и домашняя пицца.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Как улучшить урожай клубники: 3 секрета
Посмотреть статью

Как улучшить урожай клубники: 3 секрета

Уже несколько лет подряд вы остаетесь недовольны урожаем клубники на своем участке? Если полученного количества...
28 февраля, 2024
Что нельзя сажать после свеклы
Посмотреть статью

Что нельзя сажать после свеклы

Успешный дачник знает, насколько важен севооборот, после того как растение спровоцировало дефицит полезных веществ в...
27 февраля, 2024
Маленькая однокомнатная квартира: плюсы и минусы
Посмотреть статью

Маленькая однокомнатная квартира: плюсы и минусы

На выбор будущего дома влияет множество различных аспектов (от индивидуальных потребностей до финансовой возможности). Исходя...
27 февраля, 2024
Как выбрать хобби по знаку зодиака
Посмотреть статью

Как выбрать хобби по знаку зодиака

Не можете решить, чем же занять себя на пенсии? Астрологи знают, что лучше всего вам...
26 февраля, 2024
Как варить старую картошку: рекомендации
Посмотреть статью

Как варить старую картошку: рекомендации

Картофель — один из самых популярных овощей в мире, из которого готовят множество различных кушаний....
26 февраля, 2024
Чем подкормить фиалку зимой: полезные советы
Посмотреть статью

Чем подкормить фиалку зимой: полезные советы

На подоконниках большинства квартир можно увидеть цветущую фиалку. С учетом того, что она имеет очень...
26 февраля, 2024