Питание Филиппа Киркорова

Питание Филиппа Киркорова

Мы услышали о Филиппе Киркорове еще в начале девяностых и сразу же его полюбили. Этот высокий, статный брюнет с темными глазами пел о любви так, будто он знает о ней не понаслышке. Конечно, не только голос влек к Киркорову всех женщин СНД. Красивая стройная фигура артиста сохранялась десятилетиями, но время никого не щадит.

Киркоров, как настоящий король, любит не только богато приодеться, но и сытно поесть. Однако его пищевые привычки еще недавно были похожи на средневековые: побольше мяса и выпечки. Но сегодня монархи следуют правильному питанию не меньше супермоделей. Поэтому и королю российской эстрады пришлось взяться за свои формы.

Причины сменить рацион

Киркоров поправился

В интервью программы «Ты не поверишь!» для телеканала «НТВ» артист признался, что взять себя в ежовые рукавицы его заставила бывшая супруга, а сейчас верный друг Алла Пугачева: «Как тебе не стыдно? Ты делаешь такое шоу. Как ты мог так распуститься?» — раскритиковала Киркорова Примадонна. А он не обиделся, а начал действовать!

После Нового года певец жестко ограничил свое питание, полностью вывел из рациона жирные продукты и фастфуд. Как говорит Киркоров, эти полгода были для него очень стрессовыми, но результат удивил всех. Минус 12 кг за 2 месяца благодаря полезной пищи и насыщенным гастролям.

Недельный рацион

Понедельник

говядина варенная

Завтрак: чай на натуральных травах с ложкой мёда.
Обед: ломтик ржаного хлеба с двумя вареными яйцами, салатом из капусты с оливковым маслом (без соли).
Ужин: отварная говядина (100 г) и стакан кефира.

Вторник

рыба варенная

Завтрак: свежая морковь и стакан воды с лимоном.
Обед: вареная рыба (200 г) и стакан томатного сока (без соли).
Ужин: 2–3 сезонных фрукта.

Среда

фрукты

Завтрак: ломтик ржаного хлеба с вареным яйцом; чай без сахара.
Обед: чистый кофе, стакан изюма с орехами, 2 сезонных фрукта.
Ужин: отварная рыба (100 г), ломтик ржаного хлеба с томатным соком.

Четверг

гречка диетическая

Завтрак: гречневая каша (200 г) с ложечкой подсолнечного масла.
Обед: отварная говядина (100 г), стакан свежего морковного сока.
Ужин: два вареных яйца с ломтиком ржаного хлеба и чаем на травах (без сахара).

Пятница

отварная курица

Завтрак: кофе чистый, ломтик ржаного хлеба.
Обед: вареная несоленая курица (500 г) с салатом из капусты на растительном масле.
Ужин: 2–3 сезонных фрукта.

Суббота

тушеная капуста

Завтрак: чистый кофе.
Обед: отварная рыба (200 г), капуста, тушенная на оливковом масле.
Ужин: два вареных яйца с салатом из свежей морковки, изюмом и оливковым маслом.

Воскресенье

йогурт с фруктами

Завтрак: йогурт с сезонными фруктами, чай зеленый (без сахара).
Обед: вареная говядина (200 г) без специй и соли; стакан томатного сока.
Ужин: нежирная вареная говядина (100 г) и стакан кефира.

Между приемами пищи Киркорову можно употреблять только зеленые яблоки и чистую воду без газа. Такие перекусы стабилизируют обмен веществ и будут его поддерживать на протяжении всего дня. Любимые газированные воды артист должен был исключить из рациона вообще. Такая продукция содержит слишком много сахара.

киркоров на концерте

Такая строгая диета помогает быстро избавиться от лишних килограммов. Однако у неподготовленного организма она может вызвать стресс и расстройства. Поэтому будьте разумны с ограничениями и сроками. Удачи!

Автор статьи

Татьяна Роздольская
Классическая фантастика и английская литература ХХ века — далеко не предел интересов нашего редактора. Таня обожает активный отдых на природе. Готовит девушка для пикников упоенно и умело: мясо, рыба, овощи, сырные роллы в лаваше — всё удается Тане на ура. Редактор «Со Вкусом» увлекается походами и мечтает побывать в Австралии, Новой Зеландии, Великобритании. Для усовершенствования своих блюд девушка черпает вдохновение в зарубежных и отечественных кулинарных шоу. Именно поэтому у нее так хорошо получаются коктейли, закуски, особенно маффины с сыром и домашняя пицца.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Как размножить антуриум листком
Посмотреть статью

Как размножить антуриум листком

Антуриум — это замечательное растение с необычными красными цветами, которое прекрасно подойдет для украшения вашего...
11 июля, 2024
Рецепты вареников: 5 вариантов
Посмотреть статью

Рецепты вареников: 5 вариантов

Я еще не встречала людей, способных оказаться от порции ароматных домашних вареников (подруги, сидящие на...
12 июня, 2024
Чистка ковров по-турецки
Посмотреть статью

Чистка ковров по-турецки

Какое-то время все поголовно начали отказываться от ковров в квартире. Люди устали их чистить, выбивать...
10 июня, 2024
Задачи на логику из школьной программы
Посмотреть статью

Задачи на логику из школьной программы

Логическое мышление играет важнейшую роль в развитии детей, помогая им справляться с различными сложностями.Важно с...
31 мая, 2024
Огурцы в морозилке: новые горизонты хранения овощей
Посмотреть статью

Огурцы в морозилке: новые горизонты хранения овощей

Когда на огороде созревают огурцы, иногда их урожай может быть настолько богатым, что даже самым...
13 мая, 2024
Как очистить листья фиалки от пыли
Посмотреть статью

Как очистить листья фиалки от пыли

Когда дело доходит до ухода за комнатными растениями, я всегда стараюсь быть внимательной и заботливой....
2 мая, 2024