Питание Филиппа Киркорова

Питание Филиппа Киркорова

Мы услышали о Филиппе Киркорове еще в начале девяностых и сразу же его полюбили. Этот высокий, статный брюнет с темными глазами пел о любви так, будто он знает о ней не понаслышке. Конечно, не только голос влек к Киркорову всех женщин СНД. Красивая стройная фигура артиста сохранялась десятилетиями, но время никого не щадит.

Киркоров, как настоящий король, любит не только богато приодеться, но и сытно поесть. Однако его пищевые привычки еще недавно были похожи на средневековые: побольше мяса и выпечки. Но сегодня монархи следуют правильному питанию не меньше супермоделей. Поэтому и королю российской эстрады пришлось взяться за свои формы.

Причины сменить рацион

Киркоров поправился

В интервью программы «Ты не поверишь!» для телеканала «НТВ» артист признался, что взять себя в ежовые рукавицы его заставила бывшая супруга, а сейчас верный друг Алла Пугачева: «Как тебе не стыдно? Ты делаешь такое шоу. Как ты мог так распуститься?» — раскритиковала Киркорова Примадонна. А он не обиделся, а начал действовать!

После Нового года певец жестко ограничил свое питание, полностью вывел из рациона жирные продукты и фастфуд. Как говорит Киркоров, эти полгода были для него очень стрессовыми, но результат удивил всех. Минус 12 кг за 2 месяца благодаря полезной пищи и насыщенным гастролям.

Недельный рацион

Понедельник

говядина варенная

Завтрак: чай на натуральных травах с ложкой мёда.
Обед: ломтик ржаного хлеба с двумя вареными яйцами, салатом из капусты с оливковым маслом (без соли).
Ужин: отварная говядина (100 г) и стакан кефира.

Вторник

рыба варенная

Завтрак: свежая морковь и стакан воды с лимоном.
Обед: вареная рыба (200 г) и стакан томатного сока (без соли).
Ужин: 2–3 сезонных фрукта.

Среда

фрукты

Завтрак: ломтик ржаного хлеба с вареным яйцом; чай без сахара.
Обед: чистый кофе, стакан изюма с орехами, 2 сезонных фрукта.
Ужин: отварная рыба (100 г), ломтик ржаного хлеба с томатным соком.

Четверг

гречка диетическая

Завтрак: гречневая каша (200 г) с ложечкой подсолнечного масла.
Обед: отварная говядина (100 г), стакан свежего морковного сока.
Ужин: два вареных яйца с ломтиком ржаного хлеба и чаем на травах (без сахара).

Пятница

отварная курица

Завтрак: кофе чистый, ломтик ржаного хлеба.
Обед: вареная несоленая курица (500 г) с салатом из капусты на растительном масле.
Ужин: 2–3 сезонных фрукта.

Суббота

тушеная капуста

Завтрак: чистый кофе.
Обед: отварная рыба (200 г), капуста, тушенная на оливковом масле.
Ужин: два вареных яйца с салатом из свежей морковки, изюмом и оливковым маслом.

Воскресенье

йогурт с фруктами

Завтрак: йогурт с сезонными фруктами, чай зеленый (без сахара).
Обед: вареная говядина (200 г) без специй и соли; стакан томатного сока.
Ужин: нежирная вареная говядина (100 г) и стакан кефира.

Между приемами пищи Киркорову можно употреблять только зеленые яблоки и чистую воду без газа. Такие перекусы стабилизируют обмен веществ и будут его поддерживать на протяжении всего дня. Любимые газированные воды артист должен был исключить из рациона вообще. Такая продукция содержит слишком много сахара.

киркоров на концерте

Такая строгая диета помогает быстро избавиться от лишних килограммов. Однако у неподготовленного организма она может вызвать стресс и расстройства. Поэтому будьте разумны с ограничениями и сроками. Удачи!

Автор статьи

Татьяна Роздольская
Классическая фантастика и английская литература ХХ века — далеко не предел интересов нашего редактора. Таня обожает активный отдых на природе. Готовит девушка для пикников упоенно и умело: мясо, рыба, овощи, сырные роллы в лаваше — всё удается Тане на ура. Редактор «Со Вкусом» увлекается походами и мечтает побывать в Австралии, Новой Зеландии, Великобритании. Для усовершенствования своих блюд девушка черпает вдохновение в зарубежных и отечественных кулинарных шоу. Именно поэтому у нее так хорошо получаются коктейли, закуски, особенно маффины с сыром и домашняя пицца.

Пост еще не комментировали. Будьте первым, кто оставит комментарий!

Оставить комментарий

Новые статьи

Моченые яблоки на зиму
Посмотреть статью

Моченые яблоки на зиму

Когда о стерилизации и пастеризации никто еще слыхом не слыхивал, овощи и фрукты, чтобы сохранить на зиму, квасили…

Сентябрь 19, 2019
Чеченские блюда
Посмотреть статью

Чеченские блюда

Гостеприимство и верность традициям — вот что главное в любой чеченской семье. Местные хозяйки предпочитают старые рецепты, по…

Сентябрь 19, 2019
Рацион от Яна Квасневского
Посмотреть статью

Рацион от Яна Квасневского

Если вы убеждены, что жиры — это только вред и лишний вес, польский диетолог Ян Квасневский спешит доказать…

Сентябрь 19, 2019
Коктейль «Эрудит»
Посмотреть статью

Коктейль «Эрудит»

Работа нашего мозга во многом зависит от «топлива», которым мы его снабжаем. В состоянии пассивного мышления этот важный…

Сентябрь 18, 2019
Как делают чипсы
Посмотреть статью

Как делают чипсы

Покупая магазинные чипсы, всегда задумываюсь над вопросом: из чего они сделаны? Сложно представить картофель с идеальными пропорциями для…

Сентябрь 18, 2019
Уборка без химии
Посмотреть статью

Уборка без химии

Брались ли вы когда-либо перечитывать этикетки хотя бы половины средств бытовой химии, которыми заставлены полки ванной, а потом…

Сентябрь 18, 2019