Овсяная вода для похудения

овсяная вода для похудения

Многие не любят овсянку, даже зная об огромном количестве ее полезных свойств. Ни внешний вид блюда, ни его вкус не отличаются привлекательностью, а поэтому и популярностью на столах многих хозяек продукт похвастаться не может.

Но если использовать хлопья не в качестве еды, а напитка, то можно не только насытиться полезными веществами, но и заметно подтянуть фигуру. Достаточно просто приготовить немного овсяной воды — панацеи от лишних килограммов и плохого пищеварения.

Вода на овсяных хлопьях

овсяный отвар

Из-за того, что овсяная вода не поддается тепловой обработке, ее считают максимально натуральным продуктом, ведь она сохраняет в себе все полезные вещества, которые содержатся в овсяных хлопьях.

овсяная диета на воде

Овсяная вода насыщена большим количеством клетчатки, что позволяет ей эффективно регулировать работу пищеварительной системы, обмена веществ, а также способствовать быстрому и естественному похудению.

как сделать овсяную воду

Кроме того, она отлично насыщает и надолго избавляет от чувства голода — это поможет избежать потребления лишней еды, а значит и калорий. В свою очередь умеренное питание предотвратит запоры и наладит выведение шлаков и отходов из организма.

овсяная вода для желудка

Также овсяная вода активно снижает уровень вредного холестерина и стимулирует работу печени. Это позволяет увеличить выработку лецитина, который выводит тяжелые металлы и вредные токсины из нашего организма.

Рецепт овсяной воды

рецепт овсяной воды

Для приготовления овсяной воды вам понадобится:

  • 400 г овсяных хлопьев
  • 100 мл кефира
  • 1 ст. л. сметаны

Все ингредиенты засыпьте в трехлитровую банку и залейте ее до самого верха кипяченой холодной водой. Затем поставьте к теплой батарее и оставьте на три дня под неплотно закрытой крышкой. По истечению срока, жидкость сцедите, прокипятите и дайте полностью остыть. Готовый напиток разлейте по бутылкам и поставьте в холодильник.

полезна ли овсяная вода

Как пить овсяную воду

Если хотите использовать овсяную воду для похудения, нужно каждое утро натощак выпивать целый стакан на протяжении как минимум одного месяца. Такая уловка поможет дольше ощущать чувство сытости, а организм насытить нужными питательными веществами и пищевыми волокнами.

овсяная вода свойства

Овсяной водой можно заменить все остальные напитки в течение дня. Она отлично поддержит водный баланс и придаст намного больше энергии, чем обычная вода. А если еще придерживаться сбалансированного питания, то видимые изменения придут намного быстрее.

овсяная вода для чистки печени

Чтобы закрепить полученный результат, старайтесь регулярно выполнять небольшие физические нагрузки. Также не забывайте консультироваться с врачами перед началом любых диет или изменений в питании. Оставайтесь прекрасными и обязательно делитесь с друзьями полезными статьями!

Автор статьи

Иванна Стадник
Иванна — достаточно разносторонняя личность, среди ее увлечений футбол, хендмейд, поэзия, походы в горы и, конечно же, кулинария. На создание вкусных шедевров девушку вдохновляют природа во всех ее проявлениях и хорошая литература. В планах редактора «Со Вкусом» путешествия вокруг света. Иванка не боится экспериментировать с блюдами, каждый раз пробует что-то новое. Но есть и любимые, проверенные, угощения в ее доме, такие как луковый пирог на песочном тесте — родные всегда ждут его с нетерпением. Сын Тимофей разделяет мамины увлечения и с радостью присоединяется к процессу готовки.

Комментарии

  1. ЛЮБОВЬ - 22:43, 20.02.2019 Ответить
    Ну так кефир и сметана свернутся, что это будет, творог
  2. НАТАЛЬЯ - 21:11, 18.02.2019 Ответить
    ...В РЕЦЕПТЕ СКАЗАНО -ТАК КАК. НЕ ПОДДАЕТСЯ ТЕПЛОВОЙ ОБРАБОТКЕ ,СОДЕРЖИТ НАТУР. ПОЛЕЗНЫЕ ВЕЩЕСТВА !!! В ОПИСАНИИ РЕЦЕПТА -ПРОКИПЯТИТЬ...????!!!И КАК ЭТО ПОНИМАТЬ???

Оставить комментарий

Новые статьи

Белковые салаты
Посмотреть статью

Белковые салаты

Из всего перечня диет, именно белковая заслуживает особого доверия. В течение десятилетий она позволяет добиться обозначенной цели в…

Март 26, 2019
Диета Кристины Асмус
Посмотреть статью

Диета Кристины Асмус

Звезда сериала “Интерны” 25-летняя Кристина Асмус в 2014 году впервые стала мамой. Ради дочери Анастасии во время беременности…

Март 26, 2019
Как сделать полотенца мягкими
Посмотреть статью

Как сделать полотенца мягкими

Всегда приятно пользоваться мягким, нежным и приятно пахнущим полотенцем. Но, увы, махровые изделия со временем становятся более жесткими….

Март 25, 2019
Диета Екатерины Варнавы
Посмотреть статью

Диета Екатерины Варнавы

Если вам нравится творчество Екатерины Варнавы и вы следите за проектами, в которых она участвует, наверняка обратили внимание…

Март 25, 2019
Дрожжевая маска для лица
Посмотреть статью

Дрожжевая маска для лица

Заметные возрастные изменения на лице — особый повод для женских переживаний. 8 из 10 дам уже к 35…

Март 25, 2019
Маринованный чеснок
Посмотреть статью

Маринованный чеснок

Из всех маринованных овощей именно чеснок известен тем, что преображается до неузнаваемости. Исчезает жгучая острота, пропадает резкий запах,…

Март 25, 2019