Огуречная каша для похудения

Кефирно-огуречная каша для похудения

Огуречный сезон — хорошее время для того, чтобы позаботиться о своем здоровье. Сегодня мы поговорим о легкой и вкусной диете на кефирно-огуречной каше, которая поможет очистить кишечник и сбросить до 3 кг всего за один день. Она выведет застоявшуюся жидкость, «подсушит» тело и ускорит обмен веществ. На следующий день вы почувствуете сумасшедший заряд бодрости и легкость во всём теле.

Планируйте разгрузочный день на выходные, когда будете дома: каша обладает сильным слабительным эффектом, поэтому лучше не отходить от уборной далеко. В меню программы: 2 вареных яйца, 12 огурцов среднего размера, 0,5 л нежирного кефира, свежая зелень по вкусу — укроп, зеленый лук или петрушка.

Кефирно-огуречная каша для похудения

Кефирно-огуречная каша для похудения

Диета предусматривает 4 приема пищи:

  1. В 9 утра и в 6 вечера приготовьте кашу без яиц: натрите 3 огурца на крупной терке, добавьте 3–4 столовых ложки кефира, нашинкуйте по пучку зелени каждого вида. Можно поперчить и добавить мелко нарезанный зубчик чеснока. Солить нельзя. Старайтесь хорошо пережевывать пищу, чем медленней, тем лучше.

    Кефирно-огуречная каша для похудения

  2. В полдень и в 3 часа дня приготовьте кашу по тому же рецепту, добавив по одному яйцу.

    Между приемами пищи пейте много воды. Все напитки нужно окислять капелькой лимонного сока или яблочного уксуса.

    Кефирно-огуречная каша для похудения

    После последнего приема пищи перейдите на зеленый чай и воду.

На следующий день после диеты процесс сжигания жира продолжается. Ограничьте употребление мяса, жирной пищи и алкоголя. Питайтесь не реже 5 раз в день маленькими порциями.

Кефирно-огуречная каша для похудения

Такие разгрузочные дни можно проводить каждую неделю. Чтобы достигнуть лучшего эффекта, ежедневно выпивайте по 1,5 л чистой воды, а в жаркие дни — не менее 2 л. Сохраните эту простую диету и поделитесь с подругами. Будьте здоровы!

Автор статьи

Екатерина Скрипниченко
На кухне для Екатерины нет ничего невозможного: мясные блюда, салаты, супы и десерты получаются одинаково восхитительно. Любовь к фруктам, запеченному мясу и крупам пополнила кулинарную книгу Кати не только вкусными, но и полезными блюдами. Грибной суп со сливками, салат из свежих овощей и курица на гриле — обед, который стоит попробовать в исполнении редактора «Со Вкусом».

Комментарии

  1. Виктория - 11:44, 14.08.2018 Ответить
    Работает 100%! Спасибо огромное за рецепт. Каша получается сочная, т.к. еще и огурец отдает свою влагу. Терла 3 средних огурца, 3 столовые ложки кефира и две большие щепотки зелени. Без перца и чеснока. Забивает аппетит, кушать больше не хочется. Даже 3 раза в день - норм, голода нет! Ну и два яйца (утром 1 и вечером 1) тоже в тему. К вечеру от слабости начало пошатывать, но легкость необыкновенная! Кашу делала 2 раза в неделю. -3кг и -1,5см
  2. Бетито Тамар - 17:14, 29.07.2018 Ответить
    Приготовила по рецепту огуречную кашу съесть это просто нереально очень густая и сухая масса,я не могла одолеть одну порцию ну ,а четыре это просто бред 👎
  3. София - 00:19, 29.07.2018 Ответить
    Это реально вкусно, можно использовать в качестве разгрузочного дня. Может и похудеете за счет выхода воды, жир этим не разогнать , ем более за 1-2 дня. А вообще это просто вкусный летний холодный суп.
  4. Игорь - 06:26, 28.07.2018 Ответить
    Хрень полная!Проверил на себе.
  5. Лиля - 09:45, 26.07.2018 Ответить
    На кавказе это окрошка на кефире называется..холодный еда ...
  6. Ксения - 16:31, 25.07.2018 Ответить
    Люди, кто пробовал? Это действительно работает?😉
  7. Alex - 09:23, 25.07.2018 Ответить
    В Литве это называется-холодный борщ.В вашем блюде исключён только варёный бурак/маринованный бурак (благодаря колоритности).

Оставить комментарий

Новые статьи

Дыня канталупа
Посмотреть статью

Дыня канталупа

Семейство Тыквенных не устает радовать нас своим разнообразием! Казалось бы, мы уже давно разобрались с видами тыкв, дыней…

Август 21, 2018
Дрессинги
Посмотреть статью

Дрессинги

Правильно подобранный соус для салата придает блюду уникальные вкусовые нотки и новые ароматы. Стоит заменить традиционный майонез или…

Август 21, 2018
Скрытый сахар
Посмотреть статью

Скрытый сахар

Сложно точно сказать, являются ли сладости наркотиком, но то, что они вызывают зависимость, — факт. И отказаться от…

Август 21, 2018
Протертые ягоды
Посмотреть статью

Протертые ягоды

Лет так 20 назад заготовка овощей и фруктов на зимний период была очень нужным и важным заданием. Сначала…

Август 21, 2018
Что нельзя есть при диабете
Посмотреть статью

Что нельзя есть при диабете

Люди, страдающие диабетом, должны придерживаться особого рациона. Ведь по мнению врачей, лечение этой болезни всецело зависит от соблюдения…

Август 20, 2018
Витамин Е для кожи лица
Посмотреть статью

Витамин Е для кожи лица

Для специалистов это токоферола ацетат, или жирорастворимый витамин, а для нас с вами — витамин Е. С раннего…

Август 20, 2018