Огуречная каша для похудения

Кефирно-огуречная каша для похудения

Огуречный сезон — хорошее время для того, чтобы позаботиться о своем здоровье. Сегодня мы поговорим о легкой и вкусной диете на кефирно-огуречной каше, которая поможет очистить кишечник и сбросить до 3 кг всего за один день. Она выведет застоявшуюся жидкость, «подсушит» тело и ускорит обмен веществ. На следующий день вы почувствуете сумасшедший заряд бодрости и легкость во всём теле.

Планируйте разгрузочный день на выходные, когда будете дома: каша обладает сильным слабительным эффектом, поэтому лучше не отходить от уборной далеко. В меню программы: 2 вареных яйца, 12 огурцов среднего размера, 0,5 л нежирного кефира, свежая зелень по вкусу — укроп, зеленый лук или петрушка.

Кефирно-огуречная каша для похудения

Кефирно-огуречная каша для похудения

Диета предусматривает 4 приема пищи:

  1. В 9 утра и в 6 вечера приготовьте кашу без яиц: натрите 3 огурца на крупной терке, добавьте 3–4 столовых ложки кефира, нашинкуйте по пучку зелени каждого вида. Можно поперчить и добавить мелко нарезанный зубчик чеснока. Солить нельзя. Старайтесь хорошо пережевывать пищу, чем медленней, тем лучше.

    Кефирно-огуречная каша для похудения

  2. В полдень и в 3 часа дня приготовьте кашу по тому же рецепту, добавив по одному яйцу.

    Между приемами пищи пейте много воды. Все напитки нужно окислять капелькой лимонного сока или яблочного уксуса.

    Кефирно-огуречная каша для похудения

    После последнего приема пищи перейдите на зеленый чай и воду.

На следующий день после диеты процесс сжигания жира продолжается. Ограничьте употребление мяса, жирной пищи и алкоголя. Питайтесь не реже 5 раз в день маленькими порциями.

Кефирно-огуречная каша для похудения

Такие разгрузочные дни можно проводить каждую неделю. Чтобы достигнуть лучшего эффекта, ежедневно выпивайте по 1,5 л чистой воды, а в жаркие дни — не менее 2 л. Сохраните эту простую диету и поделитесь с подругами. Будьте здоровы!

Автор статьи

Екатерина Скрипниченко
На кухне для Екатерины нет ничего невозможного: мясные блюда, салаты, супы и десерты получаются одинаково восхитительно. Любовь к фруктам, запеченному мясу и крупам пополнила кулинарную книгу Кати не только вкусными, но и полезными блюдами. Грибной суп со сливками, салат из свежих овощей и курица на гриле — обед, который стоит попробовать в исполнении редактора «Со Вкусом».

Комментарии

  1. Елена - 19:11, 23.06.2019 Ответить
    Устройтесь горничной в отель на сезон. Похудеете сразу!))) А что бы похудеть надо двигаться, ну и потребление калорий снизить. Кефир смешать с минералкой пополам или кому как больше по вкусу, чуточку соли+немного мелко нарезаной зулени( укроп, петрушка, кинза) и чуточку чеснока. Это нас научила одна армянская семья. Хорошо удаляет жажду и вроде немножко поел.))) Не беспокойтесь, на гошке сидеть не будете.
  2. Маргарита - 19:20, 22.06.2019 Ответить
    Ела 5 дней. Первые 2 дня никакой реакции. Следующие 2 дня худела по полкило в день. На пятый день стала набирать вес. Опять лохотрон.
  3. Оксана - 13:55, 22.05.2019 Ответить
    Сколько надо гречки?
  4. Любовь - 18:34, 11.05.2019 Ответить
    Попробовала... Конечно, о вкусах не спорят, но мне совсем не понравилось! Готовила огурец с добавлением укропа и 4 ложки кефира (каша получалась сочная). Брррр!!!! Во второй половине дня начала болеть голова. Слабительный эффект не наблюдался.
  5. ТАМАРА - 14:31, 11.05.2019 Ответить
    Как по мне, так это смузи, если взбить блендером. Есть целый день не стоит, но на утро перед физкультурой, классно. А потом нормальная еда, и будет тебе счастье.
  6. Марина - 02:00, 02.01.2019 Ответить
    Что за бред,какой жир сжигается ,как он может сжигаться,если пить кефир с зеленью, садитесь на велотренажер крутите педали. А кефир с зеленью и большим колличеством воды вам в помощь. И вообще ЖРАТЬ МЕНЬШЕ НАДО ?ВСЕМ УДАЧИ!
    1. mm
      Ekaterina - 12:40, 03.01.2019
      Здравствуйте, Марина! Вы абсолютно правы, это средство не сжигает жир. Оно выводит лишнюю воду и подсушивает тело) Это важно понимать перед началом разгрузочного дня.
  7. Norwika - 16:31, 20.09.2018 Ответить
    Нельзя с таким умным видом писать то , о чем вы ничего не мыслите! Да , масса может уходит, рецепт диетический, калорий минимум, но никак не уходит жир! Такие вещи жир не сжигают! Зачем баламутить народ?
  8. Виктория - 11:44, 14.08.2018 Ответить
    Работает 100%! Спасибо огромное за рецепт. Каша получается сочная, т.к. еще и огурец отдает свою влагу. Терла 3 средних огурца, 3 столовые ложки кефира и две большие щепотки зелени. Без перца и чеснока. Забивает аппетит, кушать больше не хочется. Даже 3 раза в день - норм, голода нет! Ну и два яйца (утром 1 и вечером 1) тоже в тему. К вечеру от слабости начало пошатывать, но легкость необыкновенная! Кашу делала 2 раза в неделю. -3кг и -1,5см
  9. Бетито Тамар - 17:14, 29.07.2018 Ответить
    Приготовила по рецепту огуречную кашу съесть это просто нереально очень густая и сухая масса,я не могла одолеть одну порцию ну ,а четыре это просто бред ?
  10. София - 00:19, 29.07.2018 Ответить
    Это реально вкусно, можно использовать в качестве разгрузочного дня. Может и похудеете за счет выхода воды, жир этим не разогнать , ем более за 1-2 дня. А вообще это просто вкусный летний холодный суп.
  11. Игорь - 06:26, 28.07.2018 Ответить
    Хрень полная!Проверил на себе.
  12. Лиля - 09:45, 26.07.2018 Ответить
    На кавказе это окрошка на кефире называется..холодный еда ...
  13. Ксения - 16:31, 25.07.2018 Ответить
    Люди, кто пробовал? Это действительно работает??
  14. Alex - 09:23, 25.07.2018 Ответить
    В Литве это называется-холодный борщ.В вашем блюде исключён только варёный бурак/маринованный бурак (благодаря колоритности).

Оставить комментарий

Новые статьи

Сумка из старой рубашки своими руками
Посмотреть статью

Сумка из старой рубашки своими руками

Уроки рукоделия для моей соседки точно не проходили зря! Как ни встречу ее, она то...
17 июня, 2021
Как обрезать юкку: пошаговая инструкция для домашнего растения
Посмотреть статью

Как обрезать юкку: пошаговая инструкция для домашнего растения

Комнатная юкка относится к неприхотливым растениям. Она способна вырасти до 2 м. Проблема лишь в...
17 июня, 2021
Как применять красный перец против тли
Посмотреть статью

Как применять красный перец против тли

В прошлом году у меня наконец-то дошли руки расчистить заросли в саду. Сколько себя помню,...
16 июня, 2021
Педикюр с содой в домашних условиях
Посмотреть статью

Педикюр с содой в домашних условиях

Обычно, ухаживая за ногами мы используем такие вспомогательные инструменты, как лопатку для педикюра или пемзу....
16 июня, 2021
Рыба на решетке: три удачных рецепта
Посмотреть статью

Рыба на решетке: три удачных рецепта

Лето, солнце, жара — пришло время покинуть городскую суету и отправиться отдыхать на природу. Что...
16 июня, 2021
Как проверить на пальмовое масло молочные продукты
Посмотреть статью

Как проверить на пальмовое масло молочные продукты

Пальмовое масло — это тропическое растительное масло, которое добывают из плодов масличной пальмы. Благодаря своей...
16 июня, 2021